Это образовательно-оздоровительный курс.
Программа построена так, чтобы дать Вам самые эффективные способы защиты и методы безоперационного лечения не только вен и лимфатической системы, но и геморроя, «шишки» на пальцах и плоскостопия, целлюлита, а также отёков и судорог.
Сегодня многие...
Мастер-класс по вязанию куклы "Первоклашка Маша".
Мастер-класс в формате пдф содержит:
52 страницы подробного описания вязания куклы и одежды к ней;
фото процесса;
рекомендации по вязанию, а также по использованию материалов и инструментов;
Инстаграм - это РЕГУЛЯРНАЯ работа по плану. На одном энтузиазме, оптимизме и ожиданиях высоких доходов развить блог в 2021 году не получится. Вы либо набиваете шишки на собственном опыте и за 2-3 года более менее начинаете разбираться в теме, либо сразу инвестируете в качественное обучение...
Меняя себя, меняем мир - к здоровью и красоте вместе!
На марафоне вы получите:
готовый план по внедрению здоровых привычек
меню с простыми, полезными и вкусными рецептами
набор легких упражнений на каждый день для красивого тела
конструктор завтраков
рабочие инструменты для избавления от стресса
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Программа упражнений
1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы...
Что вас ждет на курсе:
— Анатомия и биомеханика каждого отдела стопы,
— Биомеханика походки,
— Тестирование и диагностика состояния стоп,
— Методика проведения занятий,
— Влияние стоп на коленные и тазобедренные суставы, тазовое дно, осанку, позвоночник, дыхание, работу лимфатической и нервной...
Программа курса
Неделя 1.
Анатомическое строение зубов и десен.
Наиболее распространенные болезни аппарата механической обработки пищи и их осложнения
Анатомическое строение зубов и десен
Наиболее распространенные заболевания и их осложнения
Особенности строения молочных зубов
Периоды...
Ну что, девочка, день Х настал!
Отаю продажу своего осеннего гайда в закрытом Telegram-канале.🎉
Эту задачу я не делегировала — всё делала сама: подбирала вещи, основные образы, проверяла каждую деталь.🥹
Мне хотелось, чтобы гайд был символом, красивым и простым. Изучив другие проекты и отзывы...
Тема для тех кто покупал Гастрономию 7 и ниже потоки, в 8 потоке обновления эти уже есть.
Новые видеоуроки и рецепты, которые появились на 8 потоке
Cупы
Борщ и дополнения к нему, уха, гороховый суп, щи, солянка.
Научитесь варить насыщенные и ароматные супы: от классического борща и ухи до...
● 22 тренировки
● Восстановим работу глубинных мышечных слоёв, снимем спазмы, вернём чувствительность
● Научимся дышать, научимся использовать дыхание, как инструмент
● Отстроим таз, уберём перекосы и сбалансируем положение костей
● Мягкие техники позволят вам восстановить положение внутренних...
● 22 тренировки
● Проработаем живот и он станет плоским
● Разучим корректные навыки движения позвоночника
● Выучим техники остеопатических приемов для релиза диафрагмы
● Синхронизируем работу глубоких мышц с мышцами двигателями и дыханием
● Улучшим осанку
● Избавимся от сутулости и болей в спине...
● 22 тренировки
● Проработаем подвижность тазобедренных суставов
● Улучшим гибкость позвоночника
● Продолжим отстраивать таз, сведём на нет перекосы и сбалансируем положение костей.
● Cделаем огромный шаг к шпагату.
● Закрепим всё это силовыми упражнениями на ноги и ягодицы
● 22 тренировки
● Огненные тренировки на пресс создадаут железный мышечный корсет
● Начнёт проявляться мышечный рельеф, интенсивно будем работать с кубиками и сужать талию
● Ягодицы станут подтянутей и крепче, словом: попа станет как орех
● Всё это будет происходить с сочетанием включения...
● 22 тренировки
● С появлением внутренней силы уже можно безопасно работать над красивым рельефом всего тела, чем мы и займёмся
● Сбалансированная нагрузка с собственным весом сделает ваши руки и спину грациозными
● Болтающиеся «ушки» под мышками, слабые запястья, дряблая кожа на задней...
Вы получите: пресеты для фото, набор из 8 пресетов
Для использования пресетов вам понадобится только приложение Lightroom базовая версия
Видеоинструкция по установке пресетов для IOS, Android
Короткий видеоурок по корректировке пресетов под ваши фотографии
Пакет "База в коучинге"
5 вебинаров:
1. Основы. Опирается в основы по этике.
2. Воплощает коучинговое мышление.
3. Создаёт и поддерживает отношения.
4. Постоянно вызывает доверие и ощущение безопасности.
5. Сохраняет присутствие.
6. Активно слушает.
Пакет "Профи в коучинге"
1. Мастерская по...
Однажды знакомая молодая мама услышала от меня: «Я не Макаренко и не знаю, как воспитывать детей». Девушка деловито уточнила, есть ли Макаренко в инстаграме, решив подписаться на человека, знающего ответы на все вопросы. Как накормить ребенка и чем? Что делать или не делать при капризах? В какие...
Для того, чтобы обучить ребенка чему-либо, надо набраться терпения и соблюсти принцип пошагового обучения, что и мы сделали в марафоне по бумагопластике.
Постепенное преподнесение материала (от простого к сложному) даёт возможность лучше усвоить последовательность выполнения работы, пробуждает...
Как именно работает курс? Что придётся делать?
Пока я была на выходных, мне задали неудобные вопросы. Уточнили, а где, собственно, программа курса, про который я столько рассказываю. Исправляюсь.
Что представляет из себя курс?
Это 10 коротких видео-уроков по блоку "Тело", практикуя которые, ты...