Перед Вами программа тренировок для мужчин в домашних условиях.
Всё, что вам понадобится - это место 1*2 м и 30 минут свободного времени ежедневно.
Программа настроена таким образом, чтобы ваша выносливость росла с каждой тренировкой, а ваш жир горел не по дням, а по часам!
Спартак:
Мастер...
Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками
Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него
2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)
Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю
Для вас готовятся...
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.
Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных...
Начните уверенно говорить на настоящем китайском
Серии динамичных видео-уроков до 10 минут и самые нужные и эффективные ДЗ позволят легко встроить занятия в свою жизнь, уделяя от 30 минут в день
Настоящий живой и современный китайский язык, на котором говорят носители
Скорость освоения языка в 2...
Программа курса:
Модуль 1. Карта родовой системы
-Структура Рода
-Какое место вы занимаете в вашем Роду
-Знакомство с Духом Рода и получение его благословения
-Составление генограммы Рода (Родовое Древо)
-Законы Рода и какие родовые программы они определяют.
-Уход родовых душ: какие ушедшие души...
99 тренировок до идеального тела
Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Для сто раз начинающих.
Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем.
Программа питания и консультация врача-диетолога.
Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете.
Курс состоит из 9 модулей
1-3...
Простая электроника. 1уровень
Организуйте занятия электроникой для вашего ребенка в любое удобное время.
В комплекте с курсом идет набор с мультиметром и всеми необходимыми электронными компонентами для занятий.
О чем курс?
Мы сделали первый в России интерактивный курс для детей от 10 лет...
Данный курс подходит для получения профессии с возможностью удаленной работы
Базы данных существуют в любой организации. Одной из программ, позволяющей сотрудникам решать задачи хранения и обработки данных, является Microsoft Access.
Microsoft Access 2019 – это новейшая версия популярной системы...
Если вы ограничены жесткими временными рамками отпуска, если вы умеете и любите разумно тратить деньги, но при этом хотите получить от своей поездки абсолютный максимум впечатлений 1 то эта книга точно для вас! С путеводителем известного американского писателя и путешественника Вадима...
Сухие факты
В 2020 году рубль "просел" по отношению к доллару на 30 % (по сравнению с 2018 годом). С другими валютами стран СНГ ситуация такая же или хуже. Мир вступил в очередной финансовый кризис, вызванный критическим снижением цен на нефть и коронавирусом. Покупательская способность наших...
За 60 занятий мы разберём основные темы школьной программы
Ребенку не придётся изучать материал самостоятельно и зубрить его без понимания. Преподаватель объяснит даже сложные темы простым языком, а презентации и интерактивные задания повысят интерес к предмету.
Закрепим знания на практике...
Тренировки дают тебе возможности
Каждый раз, когда ты тренируешься, ты становишься лучше.
Хорошее настроение, выброс эндорфинов, новые знакомства - вот что тебя ждёт.
Силу уважают все.
Будь сильнее!
Готовьтесь к переменам с моими авторскими тренировками, заложенными на десятилетиях опыта и самых передовых методиках фитнеса!
Забудьте о рутинных и малоэффективных подходах. Мои тренировки – это не просто упражнения, это целостный комплекс, созданный для того, чтобы ваше тело преобразилось, а...
Курс "Таро как философская и предсказательная система". Часть 1. Старшие Арканы [Школа таро и астрологии Юрия Хана] [Снежана Белкина]
Старшие Арканы - первая часть курса "Таро как философская и предсказательная система. Базовый курс Школы Таро Юрия Хана"
Ведет Снежана Белкина, преподаватель...
Сурья Ваджра Рейки — это система Рейки, которую ведет Хари Андри Винарсо.
Эта система обладает уникальной и мощной энергией для исцеления и многих других целей. Она подходит не только для физических целей, но и для ментальных и духовных. Она обладает
мощной энергией, но при этом очень проста и...
Настройка на РейКи жизненную энергию :
ДУША ШАКТИ УРОВЕНЬ1, 2 МАСТЕРА10
Хари Андри Винарсо
Soul Shakti1112 это уникальный, мощный и эффективный метод настройки и снятия блокировок в физическом, эмоциональном, ментальном и духовном энергетических телах. Эти блоки мешают нам достичь успеха...
13Антология домашних гиревых тренировок14 - это второе издание серии книг 15Измени себя за 21 день16. Она представляет собой сборник эффективных и уникальных тренировок, основанных на использовании гири и является неотъемлемым ресурсом для тех, кто стремится к улучшению своей физической формы и...
Это прекрасная энергия для усиления чувства безопасности и помогает нам установить свои границы.
Автор Хари Андри Винарсо
Он способствует более спокойному отношению к жизни, уравновешивает перепады настроения и помогает нам лучше осознавать свои эмоции, способствуя внутреннему миру.
Он также...
Описание
17Вы приняли решение всерьез заняться собственным здоровьем. Но, как это часто бывает, 18хочу19 натолкнулось на житейское «не могу21 Не хватает времени, физкультурная секция находится далеко от дома, да мало ли препятствий выдвигает жизнь в наше время, которое по праву называют эпохой...
Что ты получишь?
Программу тренировок на 1 месяц
Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир!
Чек-лист по питанию
Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
Все тренировки останутся у тебя в записи навсегда
Ты...