1. ЧЁ ТАМ

    Скачать Программа тренировок для продвинутых (Андрей Скоромный)

    Эта отлично выстроенная программа подойдет людям, которые имеют большой тренировочный стаж (>2х лет) и готовы попробовать один из моих тренировочных сплитов. Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки. Основной принцип тренировок заключается в прогрессии...
  2. Кактусевич

    Скачать Составление программы тренировок (Slavik Gutnikov)

    Старт набора на новый курс «Составление программы тренировок» От новичка до опытного спортсмена От ученика до тренера Добавил много новых тем и информации , исходя из данных последних исследований Что будет на курсе и почему тебе нужно его пройти? Этот курс сэкономит вам большое количество денег...
  3. Аноним

    Скачать [Logomachine] Программа самостоятельных тренировок

    Изучишь программы: Figma и Photoshop Научишься проводить интервью и исследовать пользователя Освоишь технику генерации идей Изучишь основы типографики и верстки Сможешь сделать посадочную страницу от прототипа до готового дизайна Построишь свою первую CJM (путь пользователя)
  4. Ronin Knight

    Скачать Ультимативная система самогипноза. Май 2022, день 3, часть 2 (Игорь Ледоховский)

    Приглашаю вас на АБСОЛЮТНО НОВЫЙ тренинг, где вы сможете узнать, Как положить конец прокрастинации, избавиться от нежелательного поведения и убрать ментальные блоки, чтобы наконец зажить яркой жизнью на своих собственных условиях! Дорогой друг! Моя АБСОЛЮТНО НОВАЯ Формула самогипноза из 5...
  5. Космос

    Скачать Дисней Арт. 2-3 уровень (Мария Рафикова)

    Курс 3Дисней Арт", 2-3 уровень Обучение в закрытом TELEGRAM канале Для мастеров с опытом в росписи - Курс состоит из 12 видеоуроков. - Программа включает 3 уровня сложности, от простых мордашек до мультяшных лиц. Работаем с еще большей детализацией и передаче характера героев. Желательно...
  6. Шо я вижу

    Скачать Шпагат дома. Растяжка. Фитнес (Дарья Мороз)

    Книга в формате PDF Объем: 306 стр. Автор: Дарья Мороз О книге: Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело – Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать...
  7. Аноним

    Скачать [Специалист] Microsoft Access 2019/2016. Уровень 3. Разработка баз данных. Формы, отчеты и макросы (Андрей Завьялов)

    Программа курса Модуль 1. Создание экранных форм Модуль 2. Создание печатных отчетов Модуль 3...
  8. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Вишва Шакти. Уровень 3 (Хари Андри Винарсо)

    Описание Вишва Шакти состоит из 2 слов, то есть Вишва = Вселенная; Шакти = Сила. Итак, Вишва Шакти имеет значение «Сила Вселенной». Вишва Шакти — это преобразующая техника универсальной жизненной энергии и исцеления шакти, объединяющая прикосновение и намерение. Сфокусированное намерение...
  9. Папай

    Скачать Программа тренировок на месяц (Анастасия Золотая)

    Программа тренировок на месяц (подходит для начинающего уровня и продвинутого ) 4 недели, 6 тренировок в неделю тренировки на всё тело видео с демонстрацией техники выполнения упражнения безграничный доступ к личному кабинету.
  10. Носок

    Скачать 16 минут английского языка. Тренажёр по чтению Let's read a funny story. 3 уровень (Рената Кирилина)

    В тренажёре по чтению “Let's read a funny story” мы подготовили для вас 10 интересных рассказов, которые вы сможете прослышать, самостоятельно прочитать и выполнить задания к ним. Игровые формы упражнений помогут сформировать навыки аудирования и чтения на английском языке, а также выучить новые...
  11. Пика-Пика

    Скачать Программа тренировок Суперплечи (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 13СУПЕРПЛЕЧИ» Суперплечи — это программа, особенностью которой является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы дельтовидные мышцы нагружались каждое занятие. Программа предназначена для занимающихся около года. Для успешного её...
  12. СмайLOVE

    Скачать Программа тренировок Суперспина (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРСПИНА» Особенностью программы является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы спины нагружались трижды в неделю. Используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу. Программа предназначена для...
  13. Салютов

    Скачать Программа тренировок Суперноги (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРНОГИ» «Суперноги» 23 это программа с акцентом на развитие мышц ног. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих...
  14. Сумасшедший конь

    Скачать Программа тренировок Суперруки (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРРУКИ» «Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки...
  15. Мейма

    Скачать Программа тренировок Супергрудные (Станислав Линдовер)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРГРУДНЫЕ30 Супергрудные 31 это программа с акцентом на развитие грудных мышц Особенностью программы является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы грудные мышцы нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип...
  16. Кофка

    Скачать Серия тренировок 32Yoga Slim33 (Анна Безлюдная)

    Представляем вам, серию тренировок для улучшения углеводного обмена в организме, и формирования стройного, подтянутого тела. Серия 34Yoga Slim35 нацелена на улучшение понимания своего тела и особенностей своего организма. Похудение путем работы над собой и над особенностями своего углеводного...
  17. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [Специалист] Linux. Уровень 1. Основы администрирования 2024 (Сергей Русанов)

    Данный курс позволит Вам получить базовые знания по операционной системе Linux. Вы освоите особенности установки, настройки и администрирования данной ОС. Для вас прояснится отличие Linux от коммерческих операционных систем. Хотите стать системным администратором или освоить новую операционную...
  18. Шо я вижу

    Скачать [Тарограф] Таро Уэйта как предсказательная система. 3 часть. Старшие арканы (Вита Лаврентьева)

    План уроков Урок 1. Старшие арканы группы Земли. Урок 2. Старшие арканы группы Воды. Урок 3. Старшие арканы группы Огня. Урок 4. Старшие арканы группы Воздуха. Урок 5. Шут и Смерть. Расклады с Шутом. Урок 6. Астрологические соответствия. Перевернутые карты. Ситуация/Пресечение. Кельтский крест...
  19. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Органическая химия. Углубленный уровень. 10 класс 3 издание, дополненное и переработанное (Иван Новошинский, Нина Новошинская)

    Учебное пособие 36Органическая химия37 для углублённого изучения предмета соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту среднего общего образования и федеральной рабочей программе по учебному предмету 38Химия39 (углублённый уровень). В основу курса положена классификация...
  20. Танцуем

    Скачать Осознанный Графдизайн (Вадим Гранич)

    За 2 месяца вы получите упорядоченные знания о графическом дизайне и создадите свое портфолио Для кого курс? Нужен навык Знания с курса станут навыком. Вы сможете выполнять заказы на печатную продукцию (визитки, постеры, журналы) и на электронные макеты (баннеры на сайты, макеты для...
Сверху