Результаты поиска по запросу: Меню на неделю: Осень. Забота о себе (Вероника Порсина)

Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...

Две лекции Вики Боярской (Домоводство 2.0) с информацией про то, как покупать продукты реже, но при этом продолжать готовить дома разнообразную еду. Расскажу про две схемы долгосрочной закупки продуктов с цифрами и практическими советами. Научу вас создавать «умный мил план», который поможет не...

Уникальная онлайн программа Светланы Калмыковой Пробудите работу своего организма, создайте условия для здоровья, защитите себя от всех негативных воздействий, помогите печени справиться с нагрузкой от вирусов, препаратов, стрессов… Тем более, если ваше тело уже кричит о помощи: Сбой...

Это 14-дневный практикум, где ты запускаешь свою контентную систему. Без выгорания, без гаданий, без страха, что не выстрелит. Антиконтент задуман как самая простая система создания контента без шелухи, это значительно проще того, что вы уже сейчас делаете. Или — отличный старт, если вы только...

- Почему щитовидная железа дала сбой? - Можно ли не принимать гормоны из препаратов? - Может ли «слезть» с препаратов гормонов, если уже принимаете их. - В чем разница между монотерапией (приём одного Эутирокса/Л-тироксина) и комбитерапией (добавление препарата Т3). - А может ваш идеальный...

Крем-суп из цветной капусты с трюфельным маслом Сибас с овощами в прованском стиле Картофельный гратен с курицей Киш с рикоттой и томатами Салат с авокадо Ризотто со свеклой и козьим сыром Качо-э-пепе Салат с картофелем и осьминогом Салат нисуаз со свежим тунцом

Меню на месяц 3 версия обновлено в августе 2025. ‌Это готовое меню на месяц с подробными рационами на каждый день. Основная готовка 3 раза в неделю, КБЖУ прописано к каждому приёму пищи. Помимо вкусного меню вы получаете: • ЧЕК-ЛИСТ ПО ПИТАНИЮ (все основы и рекомендации по питанию для здорового...

Тариф «Продвинутый» Доступ к 2 занятиям практикума Успевайка на кухне Бонус “Книга быстрых рецептов” Бонус-курс “Гуру делегирования: Дом стоимостью (5 практических занятий по домашнему делегированию) Программа практикума: Занятие 1. 1. Составление разнообразного меню на неделю. В результате...

Self-care. Забота о себе для современной ведьмы. Магические способы побаловать себя, питающие и укрепляющие тело и дух Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, DOC, TXT, RTF, MOBI Объем: 190 стр. 1 иллюстрация Автор: Эрин Мёрфи-Хискок О книге: Используйте свои магические...

На этой странице размещены курсы, которые никогда ранее не были в продаже. Курсы, основанные на сессиях простукивания EFT (техника эмоциональной свободы) - это не просто видео с простукиванием, а пошаговый алгоритм, приводящий к решению проблемы или достижению результата. Курсы с использованием...

Эта книга - настоящая сокровищница для всех, кто стремится к правильному питанию и комфортному похудению. В ней ты найдешь более 60 рецептов вкусной и полезной еды, которая поможет тебе изменить свой образ жизни без необходимости прибегать к строгим диетам. Блюда, приготовленные по рецептам из...

Меню на месяц, которое: - комфортно скинет вам несколько килограммов, - сэкономит время (все рецепты быстрого приготовления) - сэкономит бюджет (нет дорогих продуктов) В нашем меню: Три основные приема пищи на: •1500 ккал •100 г белка •60 г жиров •150 г углеводов Это калорийность для сброса...

Супер-полезный, кулинарный, спортивный и мотивирующий online марафон, для здоровья, красоты, молодости и и преображения от результатов которого ты просто скажешь ВАУ! Девчонки, весна-это время обновления и преображения. Время, когда хочется сбросить все старое и приобрести все новое. А начинать...

Взрастим самоценность и перестанем себя осуждать О чем мой курс Сожаления о прошлом, вина, страх ошибок сдерживают нашу энергию, активность, заставляют сомневаться, чувствовать себя виноватыми. Нам нужно учиться отпускать, так как множество ситуаций требуют от нас снова и снова делать выбор...

В меню собраны более 120 новых рецептов, а значит не придется ломать голову, что приготовить. Что вы получите в течение этих 30 дней если будете следовать нашему простому и вкусному меню: Легкость в теле Сбросите лишние килограммы Станете энергичнее и будете успевать больше каждый день...

Старт 1 июня Продолжительность 5 дней На марафоне мы будем поднимать самооценку, взращивать в себе лидера и будем действовать по жизни уверенно. Расписание: Из чего состоит моя самооценка и насколько она адекватна? Природа моих страхов Дорога к освобождению. (Психотерапевтическая встреча) Мой...

Общего доступа к аккаунту не будет, раздача материала будет в виде PDF Мы отслеживаем новые бизнес-модели и тренды и рассказываем, как это использовать Тренды, новости стартапов, технологий, продуктов и новые бизнес-модели Кто делает подборку? Алексей Черняк (сооснователь таких проектов как...

Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.

Про вебинар Понимать, в чём проблемы другого человека и давать ему советы о том, как исправить ситуацию легче, чем критически помыслить о себе. С собой мы общаемся в двух модусах, или же находим оправдание всем своим словам и поступкам, или атакуем себя аутоагрессией. Но ни то, ни другое не...

Дорогие друзья, у вас уже есть необычное интерьерное украшение, которое можно повесить на ёлку или поставить на стол, на книжную или каминную полку? Нет Тогда я приглашаю вас создать его своими руками. Именно так! - полностью собрать его из отдельных элементов. А раз так, то это украшение вы...