В этом гайде вы найдете советы по восстановлению здорового стула, которые сможете применить прямо сейчас!
Запор — это отсутствие стула больше двух дней, а также вынужденное натуживание, занимающее более 25% времени дефекации. У 70% людей акт дефекации совершается 1 раз в сутки, у 30% — 2 раза и...
Размер картины 30х40 см
Этот мастер-класс научит вас делать фактуру, создавать рельефы, творить сложные объемные вещи из простого листа пористой резины.
В мастер-классе мы будем делать большую голову слона, поэтому сможем разобрать все нюансы, сделаем множество подробностей, которые помогут...
Некоторое время назад желание кормить семью вкусной домашней выпечкой с понятным составом остановило мой выбор на выпечке на закваске, а особое место в моём выборе заняло хлебопечение на закваске. Это уже моя шестая книга, посвящённая этой теме. В книге я собрала рецепты хлеба на закваске, на...
[Loza school] Школа плетения. Тариф Мастер
Научись плести изделия из бумажной лозы и преврати свое хобби в профессию!
Что вы получите на обучении?
Все тонкости плетения из бумажной лозы
Научитесь создавать уникальные предметы декора и мебели
Узнаете, как монетизировать ваше хобби
Модуль 1...
Если вы когда-нибудь покупали вещи, которые вам потом не нравились, не носились и ни с чем не сочетались, этот курс — для вас!
Если ваше увлечение модой началось с определения себя по различным типологиям, но на практике все складывается не так, как хотелось бы, этот курс — для вас!
Потому что...
Тазовая диафрагма, мышцы тазовой диафрагмы - эти словосочетания все чаще встречаются в интернет пространстве. Это важная группа мышц для нашего тела? Несомненно, т.к. это прежде всего диафрагма, которая выполняет опору для внутренних органов и желёз в нашем теле.
Все диафрагмы словно...
Даты проведения 14 октября - 28 октября
Иммунитет - это наш щит!
Каждый день и каждую минуту нас атакуют миллионы вирусов. Но наш иммунитет способен справляться с большинством из них.
Иммунитет стоит на страже и распознает своих и чужих. Но порой охранная система дает сбой и мы заболеваем.
Во...
Описание:
Эта книга - гораздо больше, чем просто достоверная фактическая информация об Одине и людях, чьим божеством он был, ибо Один был богом эйнхериев, германских и викингских воинских братств, и богом-предводителем великих народных странствий, которые сформировали большую часть карты...
Гормон молодости
В новом 4-недельном цикле “Anti-Age комплекс- Гормон молодости ” по методу Татьяны Сахарчук, мы работаем не через напряжение, а через осознанное движение, в котором важны внимание, ощущение, мягкость и точность.
Мы используем:
· силовые упражнения с собственным весом,
·...
Мини-курс Восстановление позвоночника и осанки выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в своем...
КАК ДОБАВИТЬ ЖЕНСТВЕННОСТИ В БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ
После почти десятилетней эры нормкора и одежды в стиле кежуал с приличным налетом спорта, нам захотелось вернуть в гардеробы... женственность!
Но, пока мы носили треники и с упоением (или возмущением) примеряли оверсайз, а потом учились сочетать...
ВАШ ГАРДЕРОБ ДЛЯ РАБОТЫ МОЖЕТ БЫТЬ СДЕЛАН ИЗ ОГНЯ. ОН ДОЛЖЕН РАССКАЗЫВАТЬ О ВАС, А НЕ СТИРАТЬ ВАШУ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.
Он должен транслировать молча все то, что вы скажете устно.
⠀
Он должен быть вашей идеальной упаковкой, одеждой для успеха, крыльями вашей уверенности и доспехами вашей...
Мини курс Стопы - Колени - ТБС и Таз выстроен на последовательном обучении управлению мышцами стоп колен и ТБС. Восстановлению функциональности каждого сустава по отдельности и вместе. Для привычных повседневных движений: ходьба, приседания, спуск и поднятие по лестнице.
Небольшие ежедневные...
Тема здоровья таза и тазобедренных суставов, является очень важной,
так как в основной образ жизни это ...сидячий и уменьшение здоровой двигательной активности
Область таза и тазобедренных суставов первой страдает от того, что мы много и долго сидим. Ткани в этой области становятся более...
Этот урок сделан в формате видеоинструкции и чек-листа, по которым работают стилисты, когда нужно убрать лишнее,
просочетать имеющееся и вычислить недостающее.
Кому подойдёт урок:
Если у вас маленький гардероб, то вы сможете его оптимизировать, сохранив его компактный размер
Если вы каждый...
👌 Текстовый документ. Содержит 20 стр, 40 пошаговых фото, схемы, описание. ⠀
👌 3 размера пинеток (0-3 мес - 9.5 см, 3-6 мес - 10.5 см, 6-9 мес - 11.5 см) ⠀ ⠀
👌 Не содержит уроки вязания, подойдет вам, если вы умеете читать схемы и описания ⠀
Проходит в закрытой группе в ВК в формате ВИДЕОУРОКОВ: ⠀
👍Подойдёт вам даже если вы никогда не держали крючок в руках
👍Доступ к материалам остается у вас навсегда, заниматься можно в любое удобное для вас время
👍 В любой момент вы можете задавать мне вопросы, если что то будет вам непонятно
👍...
Курс «ОБНАЖЁННАЯ ФИГУРА»
развитие навыков рисования человека в полный рост;
приёмы рисования сложных форм;
умение видеть пропорции и грамотно отображать их на бумаге;
использование различных графических материалов для получения быстрых результатов
3 этапа обучения
24 ВИДЕО-УРОКА + 3 ИТОГОВЫХ...
Мочекаменная болезнь (МКБ) — хроническое заболевание, при котором в почках и мочевых путях образуются камни, формирующиеся из составных частей мочи.
Количество заболевших МКБ увеличивается каждый год! Каждый шестой человек имеет эту патологию, камни все чаще стали находить у детей.
Очень важно...