Результаты поиска по запросу: [Академия нейрофитнеса] Белка в колесе (Виктория Боровская)

Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс. Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц...

Содержание программы Стартовый модуль. Подготовка к перезагрузке Урок-знакомство Техническая часть курса Зачем ставить цели и как управлять вниманием Основы нейробиологии для успешного целеполагания Ваш план на курс: как извлечь максимум пользы и достичь результата Сопротивление и как с ним...

Комплекс поможет активировать мышцы тазового дна и вернуть им нормальный тонус через движение. В результате регулярной работы вы избавитесь от неприятной проблемы подтекания, а также заметите, что живот подтянулся, а талия стала тоньше. Тренер: Виктория Боровская Эксперт по движению...

Эта функциональная тренировка поможет проработать все тело с акцентом на мышцы кора. Вы улучшите «связь» между руками и ногами, так необходимую всем, кто любит бег, теннис, лыжи или ходьбу с палками. Впрочем, функциональный кор пригодится всем, ведь это гарантия подтянутого животика! Тренер...

В течение 2-3 дней Вы освоите основные приемы работы в Фотошопе и сможете самостоятельно делать свои фотографии более яркими, добавлять или убирать на них отдельные детали, сможете своими руками сделать необычную открытку, оформить памятное фото, календарь, забавную этикетку или красивую...

Для кого этот мастер-класс Для тех, кто хочет сделать красивый и яркий подарок себе и своим близким. Для тех, кто хочет заработать на своём рукоделии. Подходит для опытных рукодельниц, не обучает техникам плетения, Вы должны владеть техниками плетения: мозаичным, мозаичным по кругу и квадратным...

Размер композиции 15 х 30 см Маленькая лесная красавица высунула нос из дупла и с любопытством оглядывает свой новый дом. Сделать такую белочку из фома достаточно просто. В мастер-классе я покажу, как выпилить и оклеить мордочку, как сделать глазки, носик, ушки, как сделать пальчики, как...

Марафон Божественный попакач (Виктория Боровская) На связи твой мастер по созданию божественных ягодиц Виктория. 7 октября стартует новый усложненный марафон «Божественный попокач. Прожарка всей длины ног – от пяток до ягодиц» – целых 30 дней ударной работы над устранением плоскоПОПия, дряблых...

Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом ❤️ Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи? БАДами ни себя, ни свой живот не успокоить! Нужно сбалансировать нервную...

Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов. За 2 часа онлайн вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках...

МК содержит Видео. МК в формате pdf.

Этот милый маленький герой лесной серии идеально подходит как игрушка для развития детского воображения и моторики, для украшения детской комнаты или в подарок. Все, что вам нужно, чтобы создать эту игрушку, нить, игла, наполнитель, безопасные глаза для игрушек. Вам не нужна швейная машина, она...

Большинство современных техник вышивок строятся на принципах классической художественной глади. Т.к. она включает в себя: Векторы направлений стежков по форме Переход цвета и «вливание» оттенка Проработку контура объекта. Я показываю именно классический метод художественной глади. ⠀ Уже владея...

Навалилась усталость, тело скованное, мышцы вялые, есть дискомфорт в спине? Любая короткая тренировка из этого сета пробудит ваше тело и вернет радость жизни. Благодаря активизации мышечных цепей, улучшению кровообращения и лимфотока вы получите заряд бодрости, избавитесь от отеков и укрепите...

Беспокоят накопившиеся на животе и боках лишние сантиметры, и кажется, что стройная талия осталась в прошлом? С этим набором тренировок вы вернете изящные и привлекательные формы. Мы работаем с глубокими мышцами живота и кора по трем направлениям – силовая, функциональная и жиросжигающая...

Шаманское Колесо — универсальная карта человеческой души и каждого живого процесса. Возможно, самый древний способ гармонизации и исцеления. Мы можем работать на ней с любым запросом. Делать расклады, расстановки и ритуалы. Использовать любые дополнительные инструменты, например, карты Таро или...

«Добивочки» – это короткие, но интенсивные тренировки, которые выполняются в конце основной тренировки. Они помогают «дожечь» оставшуюся энергию, ускорить сжигание жира и повысить общую эффективность тренировки. Эти мини-тренировки также можно делать самостоятельно, когда нужно быстро и...

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах...

Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата В тренировке нуждаются не только мышцы, но и нервная система. Работая со зрением и вестибулярным аппаратом, вы улучшите качество своего движения и значительно повысите результаты в фитнесе! А еще забудете об...

Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...