4-х недельный спортивный онлайн-марафон на похудение, рельеф / набор массы от Андрея Филипова
Добейся лучшего результата всего за месяц и выиграй приз. Больше 10,000 участников доказали эффективность марафона. Начни прямо сейчас!
Как проходит марафон:
1. В закрытом телеграм канале марафона...
Современный взгляд на привычный десерт
ЧИЗКЕЙК «СНИКЕРС»
ЧИЗКЕЙК «ВЕГАН»
ЧИЗКЕЙК НА ПАЛОЧКЕ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
Привет, я Натали.
Создаю авторские десерты без сахара и глютена, и все чаще без продуктов животного происхождения. Например, мой чизкейк «Веган» – веганский до последней крошки! А для...
Что такое меню-конструктор?
Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ.
Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете...
БУДУЩИЙ БЕСТСЕЛЛЕР
⠀
Книга готовится к печати, а сейчас возможно сделать предзаказ с существенной скидкой!
Аннотация к книге "ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности"
Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную...
Программа:⠀ ⠀
✔️Составим план питания до лета в формате “1-2-3"⠀
✔️Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀
✔️Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀
✔️Составим программу тренировок для новичка в зале⠀
✔️Согласуем питание и...
Жир, давай до свидания!
За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда!
Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
«Не надо искать новую...
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.
Книга станет «островком безопасности»...
«Помни: все не ешь, а только попробуй». Пронзительная терапевтическая история о расстройстве пищевого поведения, принятии себя и своего тела.
Валери очень старается быть хорошей. Она тихая и послушная, а главное — следует правилу своей матери: ни в коем случае не растолстеть. Она вынуждена...
Уникальные авторские тренировки, направленные на восстановление позвоночника и суставов за счет специальных упражнений и и укрепления мышц и связок, а также фитнес-тренировка для красивой и подтянутой фигуры.
Что входит в интенсив:
1. Базовая 15-минутная восстановительная тренировка - Комплекс...
Мой конструктор рациона — это уникальная возможность есть всё и худеть.
У тебя будет разнообразное питание.
Завтраки, обеды, ужины, перекусы и закуски.
Не придётся высчитывать калории, ломать голову над выбором продуктов, потому что ты будешь питаться вкусно, разнообразно, обучаясь...
Описание книги
Книга Натальи Белой «Ешь, готовь, люби» – настоящий психотерапевтический трактат для любителей выпечки и сладкого. Ведь автор утверждает: для того чтобы быть в форме, не обязательно мучиться диетами и запретами. Для красоты и стройности нужно прежде всего любить себя, баловать и...
[Аудиокнига] Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно (Либби Уивер)
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта, специально разработанного для чтения аудиокниг.
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш...
Everyday detox - пожалуй самое точное определение этого курса! Мир питания может быть непростым - нас ежедневно забрасывают противоречивыми новостями о здоровье, в результате чего мы растеряны и не понимаем что есть.
Этот курс стратегического питания приведёт тебя к здоровью,
без использования...
✓ Хочешь снизить вес без титанических усилий и гордиться собой
✓ Устал считать калории, а мысли о спорте навевают тоску
✓ Перепробовал кучу диет и кажется, что уже ничего не подойдет
✓ Надоел замкнутый круг "диета - срыв - вина - диета"
✓ Мечтаешь похудеть безопасно и без жестких ограничений
✓...
Сколько раз вы начинали худеть, но не доводили дело до конца? Откладывали на завтра, находили более важные дела и весомые отговорки или вовсе бросали все из-за «непреодолимых» обстоятельств? На самом деле все эти мнимые препятствия возникают из-за того, что на подсознательном уровне вам страшно...
Вы получите: материалы мини-курса
+ Бонусы для участников: рецепт пп-бисквита на яичных желтках (в курсе используем много яичных белков)
Эти десерты подходят вам, если вы:
Следите за питанием и не едите магазинные сладости с кучей химии
Имеете аллергию на глютен и молочные продукты (коровье...
Два наших меню-конструктора по выгодной цене.
Что такое меню-конструктор?
✅Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ.
✅Вы получаете набор рецептов...
Почему «Пинок под зад»?
Марафон подходит для тех, кто хочет похудеть или привести мышцы в тонус, чувствовать себя лучше и бодрее,
а главное — сделать тренировки привычкой!
Механика марафона
Видео с тренировками полнометражные: вы занимаетесь вместе с тренером
Каждый получит доступ в чат в...
Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский...
Разберём с вами, чем зимнее питание отличается от летнего (т.е теория будет как про зиму, так и про лето, сможете через полгода материалы поднять и начать питаться так, как нужно в другое время года).
Подробности:
Проект рассчитан на 10 дней, в каждый из которых я буду высылать задание на...