Результаты поиска по запросу: Легкие стопы после 40 лет (Александра Бонина)

Старт 24 Августа. Чувствуете шею, поясницу, ноги вместо пресса во время упражнений? Никак не получается «напрячь пресс, живот» во время упражнений? Это говорит лишь об одном – ваш пресс очень слабый! Он даже не может поймать импульсы от мозга, чтобы нормально включиться во время тренировок. Чем...

ЗАПИСЬ СЕМИНАРА АЛЕКСАНДРЫ БОНИНОЙ «Про женское здоровье» Продолжительность: 2 вечера, около 5,5 часов видео Ведущий семинара:Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины Семинар проходил в формате встречи «между нами, девочками», так как мы разбирали весьма деликатную тему: Женское...

Курс «Остеохондрозу — нет!» Это комбинация научного подхода, моего опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов моих клиентов. В основе моего курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при...

Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника: остеохондроз; грыжи; протрузии, а также узнаете о профилактике их возникновения При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в...

В результате мастер-класса вы получите подробный план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения. Кому подходит: людям с проблемами в области грудной клетки, с такими симптомами как боль в области лопаток...

Расписание: ⠀✔️пн. ЛЕКЦИЯ по пальпаторной анатомии по теме: Костные структуры голеностопа и стопы ✔️вт. АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА с использованием ритма движения костей ПО МЕТОДУ Э.ФРАНКЛИНА ✔️ср. SLINGS IN MOTION. Работа с латеральной линией по Т.Майерсу. Урок, направленный на работу с балансом...

Уход за лицом после 40 лет от врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер Программа курса вебинаров "Уход за лицом после 40 лет" На сегодняшний день вебинары читает только врач дерматокосметолог Тийна Орасмяэ-Медер. Вебинары для неспециалистов по вопросам косметологии – авторский проект Тийны. Более...

ЦЕЛЬ КУРСА СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП: улучшить подвижность стопы снять напряжение с ног профилактика плоскостопия профилактика пяточной шпоры профилактика травм улучшение осознанности и контроля легкость походки и улучшение осанки ЧТО ВАС ЖДЕТ: КОРОТКИЕ ЛЕКЦИИ перед уроками "Анатомия для чайников" (...

Александра Бонина - врач ЛФК и спортивной медицины. Поэтапная программа упражнений для избавления от болей под лопатками и в грудной клетке в домашних условиях. Курс подходит людям с проблемами в грудном отделе позвоночника со следующими симптомами: Точечные колющие боли в области сердца...

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях. Пакет Минимум (Александра Бонина) На мастер-классе я: поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей покажу огромное количество примеров подходящих вам упражнений и...

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах». Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли...

Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам...

Занимаясь по тренировкам моего клуба, вы сможете помочь себе: Снимать напряжение, скованность, болезненность со стороны лопаток, спины, плеч, ног Возвращать бодрость и силы в течение дня и после работы Чувствовать себя свободно от физического дискомфорта Увеличить подвижность своего тела Вам...

СОДЕРЖАНИЕ: Мастер-класс 1. Холестерин: Как наладить жировой обмен Продолжительность мастер-класса - 1 час 15 минут. Здесь я рассказала о том: Почему может быть повышен холестерин - 6 главных причин Как правильно прочитать свою липидограмму Какие сочетания продуктов приводят к атеросклерозу...

Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...

Если вы когда-либо сталкивались с подобными проблемами: Бывают регулярные боли, или когда неловкое движение – и что-то заболело внутри стопы Задумывались о походе к ортопеду, покупке ортопедических стелек Уже есть проблемы со ступнями – плоскостопие, вальгус или варус, «косточка», артрозные...

Устраняем грудной остеохондроз 4.0. Пакет минимум (Александра Бонина) Поэтапная программа упражнений для избавления от болей под лопатками и в грудной клетке в домашних условиях. Курс подходит людям с проблемами в грудном отделе позвоночника со следующими симптомами: Точечные колющие боли в...

В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи. На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек! А за...

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению! 13 практических еженедельных эфиров от Александры Бониной. Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой? Нарушение микрофлоры может...

Итак, всего лишь 10 минут в день... ...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день ...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок ...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему...