Всем привет! Меня зовут Валерия Чекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и...
Многие женщины часто волнуются из-за тех сложностей, с которыми им предстоит столкнуться во время беременности, – вдруг что-то пойдет не так? Или, что еще хуже, – желанная беременность вообще не наступит? В этой книге Дарья Татаркова поделилась своими знаниями и личными переживаниями, которые...
Что вы изучите на курсе
Онлайн-курс включает в себя все необходимые знания!
Материалы и техники
Композиция
Теория цвета
Светотень и передача объема
Разные стили и техники
Изображение текстур
Самостоятельная работа
- 16 онлайн-уроков
- 10 написанных картин
Моё солнышко, Привет️!
Ты не представляешь, как я рада, что именно ты читаешь эти строки и получила САМУЮ КРУТУЮ ЭКСПРЕСС МЕТОДИКУ ПОХУДЕНИЯ!
Чтобы ты понимала, эти 10 дней полностью изменят твою жизнь. и если ты будешь строго 10 дней выполнять все мои условия и правила, получишь результат В...
Коллекция низкокалорийных рецептов состоит из 41 блюда – десерты, основные блюда и салаты.
Каждый рецепт подробно расписан – ингредиенты, время и температура приготовления, консистенция, пошаговые фото, калорийность.
Вы обнаружили, что вам нечего носить и находитесь в самом начале пути? Или напротив - определили типаж и цветотип внешности, но запутались ещё больше? А может, хотите структурировать все имеющиеся знания?
На марафоне вы:
⁃ Узнаёте, как на самом деле задавать стилевой вектор в одежде;
⁃ Как...
Сомневаетесь нужны ли вам знания по защите персональных данных?
Ниже доводы, которые помогут вам принять решение относительно получения новых знаний
Если вас просят принести персональные данные для их дальнейшей обработки, а вы не знаете надо ли вам их предоставлять, то вам на вебинар
Если вы...
Почему марафон?
Марафоны ценны тем, что создается сообщество, в котором все заняты одним делом и стремятся к одной цели. Вы делаете это не один. И помимо меня, ежедневных уроков и заданий, каждый участник марафона, даже не зная этого, поддерживает другого в процессе снижения веса – своим словом...
Что нужно для идеальной фигуры?
Правильное питание
Хороший уход
Мотивация
Специальные тренировки
Поддержка куратора
Программа идеально подходит:
Для похудения
Для поддержания уже достигнутого результата
Для улучшения качества тела стройным
Марафон для пар
Позволит:
Вместе сделать тела...
Настройка на идеальную фигуру
Автор Анна Сомова
Медитация Настройка на идеальную фигуру поможет вам достичь состояния, в котором у вас уже все получилось.
Она придаст вам энергии и мотивации на пути к фигуре вашей мечты
Продолжительность 00:12:53
Формат MP3
Возрастной рейтинг 18+
ВЕЛОТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ФИТНЕСА
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЖЕНЩИН «ВЕЛОФИТНЕС»
НАСТОЯЩАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДИСЦИПЛИНИРУЕТ И ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ !
Возможно, у вас уже есть велотренажер, но он давно стоит в углу и покрывается пылью…
Это потому, что у вас небыло четкой системы занятий и...
Первая в России популярная книга о государственной службе.
Госслужащий в России — одна из самых востребованных профессий. Конкурс в Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте России составляет десятки человек на место. По статистике HeadHunter.ru, ведущего...
Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения идеальной фигуры и улучшения общего благополучия. От знакомства с основами диеты до подробных описаний каждой фазы – атаки, круиза, укрепления и...
пакет Базовый
3 вида программы с резинками, дома, в зале
30 видео тренировок с голосовым сопровождением тренера
Меню на месяц
Этот курс для тебя, если:
ты устала от апельсиновой корки на ягодицах и дрябышей на бедрах
хочешь похудеть/набрать вес и подтянуть тело с акцентом на ягодицы
хочешь...
Мой опыт
Мне знакомо чувство, когда срываешься раз за разом, и чувство вины после срывов.
Когда смотришь на фото девушек с идеальными фигурами, и не понимаешь как им это удается.
Когда обещаешь себе заняться спортом, но сливаешься в первую же неделю
И я расскажу тебе про главные причины...
О книге:
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом.
Боль, жжение, частое мочеиспускание — и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание.
Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного...
Вебинар на тему «Составление жалобы в трудовую инспекцию»
Ребята, по вашим просьбам открываю запись на вебинар
На вебинаре я расскажу:
- Четкий алгоритм написания в трудовую инспекцию;
- Почему необходимо указывать именно те правовые нормы, на которые я дам ссылки;
- По какой причине приходят...
Итак, вы хотите найти идеальную работу? Вы попали в нужное место. Я точно знаю, как это сделать.
Я не только придумал безотказный процесс для разработки и получения идеальной работы, я реально руководил более чем 100 компаниями и нанял (и уволил) тысячи людей. Так что я много знаю о том, что...
Рацион питания на 30 дней, составленный профессиональным нутрициологом-диетологом.
Два вида меню на выбор (обычное и вегетарианское), полезные советы, формулы по правильному питанию.
Материал представлен в виде двух pdf-файлов (183 и 207 страниц).
Мы будем работать над улучшением силовых показателей, развитием координации, выносливости, баланса. Я включила упражнения из йоги, пилатеса
Полнометражные видео-тренировки с голосовым сопровождением продолжительностью 50 минут (упражнения не повторяются)
Я вместе с тобой буду выполнять все...