1. Танцующий пёсика

    Скачать Мои правила поведения на каждый день и в опасных ситуациях. Комикс для детей 7-10 лет (Александр Толмачев)

    Как вести себя во время пожара? Как общаться с незнакомцами? Что делать, если потерялся в городе? Эту наглядную и полезную инструкцию подготовил врач, педагог, автор проекта "Детский лекторий" Александр Толмачёв. Формат рисунков с небольшими подписями способствует запоминанию: желание узнать...
  2. Кофка

    Скачать Пилатес на каждый день. 4 недели. Май-Июнь 2021 (Александра Кибзий)

    Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих ‼️Что вас ждет: ✅3 раза в неделю АКТИВНЫЕ занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня. Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили. ✅Будет и Соматика...
  3. Шо я вижу

    Скачать Что на завтрак? (Катя Иващенко)

    Постоянная нехватка времени, утренние сборы на работу и банальная невнимательность к себе – все это частенько заставляет нас забыть про самый важный прием пищи. Завтраки. Будь то большой сытный пирог в компании всей семьи или пончик, перехваченный на бегу, – это неотъемлемая часть дня, которую...
  4. СмайLOVE

    Скачать Здоровая спина - красивая осанка.Комплекс упражнений для спины на каждый день (Галина Дубинина)

    Держите спину прямо и будьте здоровы! Нарушение осанки приводит к искривлению позвоночника, а это сказывается на защите спинного мозга, передаче нервных импульсов и деятельности всего организма. Особенно актуальны занятия сейчас, так как в условиях карантина, мы все подвержены гиподинамии...
  5. Акулкин

    Скачать Постное раздолье: изысканные вкусы простых рецептов (Алексей Скарубин)

    15 марта у православных верующих начался Великий пост, одна из составляющих которого — отказ от животной пищи в пользу растительной. И этот пост соблюдают многие даже не воцерковленные россияне — из соображений здоровья и поддержания хорошей физической формы, и как дань уважения традициям...
  6. БобГубка

    Скачать [Pastry School] Pastry Box на каждый день. Слет Маленьких Фей (Елена Крохмаль)

    Повод:День рождения девочки Возраст:от 3 до 12 лет Десерты: Основными вкусами для сладкого стола маленьких фей стали ароматы лесных ягод, терпкая кислинка яркой облепихи, нежный сливочный вкус и ореховые нотки миндаля! Большой торт со свечками “Лесная полянка” (Бисквитно-муссовый торт с...
  7. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Безглютеновое меню на каждый деньнастасия Пятигорская)

    При переходе на диету требуется не один месяц для выработки собственного меню из разрешенных ингредиентов. Масса потраченного времени и горы переведенных продуктов часто ожидают новичков в БГБК диете. Мое безглютеновое меню освободит ваше время и сэкономит деньги. Вам не нужно придумывать чем...
  8. Карамелькина

    Скачать [edston] Женский дзен: медитации на каждый день для расслабления и восстановления (Ольга Маркевич)

    Этот курс о том, как: Каждый день быть спокойной, в гармонии с собой, миром и окружающими. Быстро приходить в эмоциональное и психологическое равновесие после конфликтов и неприятных событий. Снизить уровень тревожности, стресса и синдрома хронической усталости. Чувствовать себя наполненной...
  9. Гусяка

    Скачать Будь веганом! 140 лучших рецептов на каждый день (Иэн Тисби, Генри Фёрс)

    В этой книге собраны рецепты вкусных и очень простых в приготовлении блюд, в состав которых входят исключительно продукты растительного происхождения. Авторы разработали собственный рацион питания, и все блюда, входящие в него, – веганские, очень полезные и питательные. Книга позволит...
  10. Котофейкина

    Скачать Пилатес каждый день (Елена Волкова)

    Наш ритм жизни оставляет всё меньше времени для телесных практик. Только самые ярые поклонники продолжают регулярно заниматься 2-3 раза в неделю по часовым программам. Часто мы отказываемся от занятий, сетуя на то, что нет времени. Либо выполняем уроки частично, что не совсем эффективно по...
  11. Hi-hi

    Скачать Кухня СССР. Рыба каждый день. Часть 1 и 2 (Валентина Ильянкова, Александр Коренюгин)

    Книга «Рыба каждый день» составлена из 2 частей. В части 1 книги приведены рецепты блюд ежедневного потребления из рыбы — сельдь, минтай, путассу, треска, сайда, хек. В части 2 книги — лососевые, скумбрия, ставрида и рыба речная. Засолка, маринование, тушение, отваривание, жарение — самые...
  12. Акулкин

    Скачать Законы жизни на каждый день (Роберт Грин)

    Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 440 стр. Автор: Роберт Грин О книге: Новая книга Роберта Грина посвящена важнейшим философским и этическим проблемам, с которыми мы сталкиваемся каждый день, сами того не подозревая. Как изменить себя? Как справляться с собственными...
  13. Танцулька

    Скачать [Disintez] Зарядка

    Зарядка на каждый день Ее можно делать утром, в течение дня когда хочется размять тело. Не заменяет основные комплексы упражнений, это дополнением к ним. Проста в выполнений. Если никак не можете организовать себя систематически заниматься по комплексам - начните с зарядки. Если...
  14. Настёнка

    Скачать ЩиБорщи. Счастье есть дома. Книга быстрых жизненных рецептов для начинающих (Алена Гречина, Владимир Инжуватов)

    Описание книги Эта книга – простое решение проблемы «что приготовить быстро и вкусно». Шеф-повара кулинарной школы «ЩиБорщи» обучили на своих курсах более тысячи человек. В этой книге они собрали быстрые рецепты домашних блюд, которые готовятся с помощью доступных продуктов из ближайшего...
  15. Аноним

    Скачать Лунный календарь на каждый день 2021 год (Александр Зараев)

    В календаре большое внимание уделено влиянию Луны на энергетику человека. Вы узнаете о влиянии на здоровье и повседневную жизнь различных лунных фаз и лунных четвертей на недельные ритмы в течение каждого месяца. Отдельное направление представляет описание лунных дней, их магические символы и...
  16. Кот феликс

    Скачать [Академия Кайдзен] Мастер-класс в записи. Женские практики. Лунная Магия и ритуалы на каждый день месяца (Янина Шляпникова)

    Вас ждет 2 онлайн-занятия и более 20 ритуалов на укрепление здоровья, развитие эзотерических способностей, привлечение денег, продажу недвижимости, привлечение клиентов, улучшение любых отношений. Впереди вас ждет два закрытых онлайн-занятия, на которых вы: Получите более 20 ритуалов и обрядов...
  17. Станцуем

    Скачать 10 эффективных энергетических практик на каждый день (Елена Довыдова)

    10 эффективных энергетических практик на каждый день Потрясающей простоты и эффективности инструменты для всех сфер жизни на каждый день! На самом деле практик будет больше, чем 10, потому что многие техники можно применять в нескольких видоизмененных вариантах и они дают различный результат...
  18. Ля-ля-фа

    Скачать Уникальная #DIET_программа: 5 рационов; 125 счастливых рецептов; минус 5-10 кг за месяц (Екатерина Маслова)

    Описание книги Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы питания «Уникальной #DIЕТ_программы» помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно. Главное достоинство книги...
  19. Сумасшедший конь

    Скачать Сияй каждый день: Секреты естественной красоты (Светлана Ясная)

    ияй каждый день" — это вдохновляющее и практичное руководство для девушек, которые хотят ухаживать за собой с любовью, естественностью и удовольствием. Эта книга написана от сердца — автор делится личными историями, проверенными ритуалами и простыми, но эффективными рецептами, которые помогают...
  20. Лягушатор

    Скачать Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 7 (Олеся Поступкина)

    Это самый долгий мой процесс создания сборников. Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены 👌🏻 В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется😁 Блюда ну очень интересные и вкусные😍 Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет! Как работает меню? В ваших руках электронная...
Сверху