Полный онлайн курс Атмарама йоги с Каруной
Фундамент
Исправление тазовой ассиметрии
Настройка тела
Повышение качества восприятия жизни
20 основных блоков + бонусы и вебинары
Теоретический блок по анатомии
За несколько занятий вы сможете разобраться в вопросе биомеханики настолько, что будете...
Релиз 30.07.2023
Курс необходим, если…
Замечаешь, что начинаются проблемы с памятью, например, тяжело запоминается новая информация
Не хватает внимательности и сосредоточенности. Быстро теряется концентрация
Долго подбираешь нужные слова и ощущаешь, что мозг стал работать хуже
Замечаешь, что...
О курсе
Онлайн-курс Руслана Ошарова где просто и понятно будет рассказано как запустить блог. Программа значительно отличается от существующих. Здесь, вы не будете выкладывать «сырой» блог, а затем наполнять его контентом. Подготовка и тестирование проходит на ПК, проверяются все детали и лишь...
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор...
Как и чем рисовать на синтетике?
Рюкзак
Купальник
Кроссовки
Плащовка
Кепка
Панама
Зонт
Велюр
Пуховик
Бонус: Роспись пластика (роспись джойстика и термоса)
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
1 день
Введение
Общая информация о материалах
2 день
Обзор красок (Decola, Fractal, Marie’s, Acrilex, Pebeo, Pebeo...
Цель: восстановить | укрепить колени
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21день
Задачи:
✅ Убрать страх наступать на ногу
✅ Восстановить функции
✅ Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать
✅ Укрепить мышцы
✅ Вернуть психологическую уверенность
Особенности...
Блог разрывается от количества заявок и предложений
Интересный и креативный контент без выгорания
Reels залетают и постоянно привлекают ЦА в блог
Высокие охваты
С поддержкой куратора к звездам
6 модулей программы:
— Модуль 1 – Вводный модуль
— Модуль 2 – Поиск себя в блоге
— Модуль 3 –...
Описание книги
Является ли наша реальность единственной из возможных? На эту тему долгие годы ведутся споры, и выдвигается множество версий. Что касается моего личного видения, то я скажу так - есть и другие "параллельные ветви" событий, где привычный нам мир выглядит иначе... Почему возникли...
Инфо-пособие для девушек, которые хотят перенять опыт профессиональной путешественницы и не искать бесконечную информацию в интернете. Оно собрало в себе все практические советы от “что мне делать, чтобы не приставали” до заработка в путешествиях.
БИБЛИЯ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ - книга для девушек
Уникальный курс по уходу за лицом, который поможет раз и навсегда решить твои проблемы с кожей!
КУРС «SUPER SKIN» ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ...
Ты хочешь раз и навсегда разобраться в основах ухода и подобрать себе косметику.
Ты замучалась с прыщами, черными точками, акне и не знаешь, как справиться.
Тебе...
Готовы погрузиться в мир гламура и элегантности? Откройте для себя самое яркое и зрелищное направление современного танца 21 вог!
Программа включает 10 занятий по 15–20 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Она создана специально для тех, кто мечтает стать более пластичными и...
Хотите позаботиться о красоте и здоровье кожи, но не знаете с чего начать? Добро пожаловать на специальный курс.
Курс необходим, если
Сомневаетесь, как ухаживать за кожей правильно
Бываете на солнце
Задумываетесь, какая солнцезащита подойдёт именно вам
Планируете учитывать в питании...
17.03.2025
О программе:
Данная программа подойдёт не только при гиперлордозе, но и поможет избавиться от выпирающего живота и подтянуть ягодицы.
Мы уделим внимание расслаблению и вытяжению мышц поясничного отдела, что избавит от боли и напряжения в нижней части спины.
Будет 8 тренировок по 30...
Программа от победителя четвёртого сезона шоу «Танцы на ТНТ».
Если вы хотели начать танцевать, но постоянно откладывали, это тот самый знак. Научим вас двигаться уверенно, раскрепощённо, энергично.
Программа состоит из шести занятий по уличным танцам. Каждое занятие включает в себя разминку...
Нежный и заботливый курс тренировок, созданный специально для женщин в прекрасный период ожидания малыша.
В период беременности тренировки решают актуальные для этого времени задачи. Они не направлены на развитие физических качеств или коррекцию фигуры. Главная цель — ощущать себя по прежнему...
В программе собраны лучшие упражнения с гирей.
Тренировки задействуют практически все мышцы тела, возможно даже те, о которых вы и не подозревали.
Почувствуйте своё тело по-новому за счёт улучшения осанки, гибкости и силы.
Вас ждут 18 силовых, заряженных на результат тренировок по 26 минут...
Программы на английском
Welcome to Energizing Morning Series, where we blend the tranquility of yoga with dynamic fitness routines to create a balanced and invigorating experience. In each short flow, you'll discover a unique sequence designed to enhance your flexibility, strength, and overall...
Программы на английском
This programme is set out to get you feeling like an athlete. You will improve reaction time, balance, strengthening both major muscles and joints, along with developing core strength, meaning not just our abdominals but our glutes and lower back too, allowing you to...