Deep & Effective Core Pilates | Boho Beautiful Complete
Welcome to the first class of the 4 part Summer Body Series. This series is all about gifting your body with 40 minutes of intense and challenging workouts to stimulate beautiful definition and energy in your body. We will work through a...
Мы с Вами
В программе участвует интегративный психолог, арт-терапевт, психолингвист -Мелингер Евгения и эксперт по движению, тренер с 20-летним стажем - Александра Кибзий
Вы справитесь
В программе учтено состояние - сперва мы приводим себя в порядок, затем мобилизуем и даем активность. Каждая...
Мечтаете стать преподавателем по системе пилатес?
Академия Пилатеса Екатерины Василенко в России с возможностью обучаться онлайн ОТКРЫТА
1 июля стартует курс профессиональной переподготовки «Инструктор по пилатесу».
Самый ёмкий курс в России для инструкторов по пилатесу созданный по...
Королевская осанка — это больше, чем просто ровная спина
Это легкость движений без скованности и боли. Осанка держится не силой мышц, ее контролирует головной мозг. Обеспечьте мозгу уверенность, дав ему качественную информацию извне — от глаз, вестибулярной системы, — и заметите, как быстро...
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
Необычный подход к созданию рельефных рук — без гантелей и гирь. Пилатес-техники наладят движение в плечевом поясе, а эластичная лента даст достаточную нагрузку, чтобы привести мышцы в тонус.
Одновременно с этим тренировка оздоровит...
В ритме большого города так сложно находить время на себя…
Расстояния, работа, семья.. Всегда кажется, что еще чуть-чуть и настанет удобное время, чтобы заняться собой, но оно не наступает.
Что сказать.. Не нужно ждать удобного случая, нужно учиться действовать и получать результат, независимо...
ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕГО ТЕЛА
Длительность: 30-35 минут
Доступ: навсегда
УРОК 1: КРАСИВЫЕ И УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Этот урок для вас если:
Вы мечтаете о красивых круглых ягодицах, но не чувствуете их
Ягодицы не растут или странной формы
Присутствуют "ушки" на бедрах, складки под ягодицами...
Курс Основы Linux LPI состоит из 16 тем (70 часов) и длится 2 месяца:
1. Введение в Linux
2. Приложения с открытым кодом и лицензирование
3. Использование Linux
4. Навыки работы с командной строкой
5. Получение справки
6. Работа с файлами и папками
7. Архивация и сжатие
8. Pipes, Redirection...
Вы хотите стать тренером по Стретчингу?
Работать с клиентами и обучать будущих тренеров?
Теперь курс "Инструктор по стретчингу уровень PRO" доступен онлайн.
Длительность - 260 минут
Этот профессиональный курс поможет вам в разумные сроки стать инструктором по стретчингу, научится правильно...
Каждый будний день (5 раз в неделю) я провожу уроки по улучшению качества движения в своей онлайн-студии!
Занятия способствуют сбалансированному развитию тела, улучшению гибкости и функциональности, избавлению от боли и стресса, увеличению жизненной энергии.
Со следующей недели по пн в 19 по...
Чтобы построить красивое и здоровое тело, вовсе не обязательно проводить дни напролет в спортзале на тренажерах. С пилатес-комплексами из этого набора вы включите в работу все тело, разовьете силу и гибкость, оздоровите суставы, придадите мышцам упругость, избавитесь от отеков. И все это — за...
«Анатомические поезда» с гордостью представляют «Кадры Кавана Гюртнера», «Миофасциальные тренировки и современные пилатес».
Стропы Myofascial Training with Contemporary Pilates - это тренинг по интеграции тела и ума для всех, кто стремится к структурному балансу и благополучию посредством...
Погрузитесь в захватывающий мир Microsoft Excel с обновленным курсом!
Инструменты программы Excel – это мощные средства для работы с таблицами: вычисления, анализ, обработка данных. Овладение этими инструментами позволит вам оперативно получать и представлять информацию в удобной форме, что...
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра
Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Какие тренировки войдут в подписку?
1. Pilates
2. Slings in motion
3. Stretching
4. МФР
5. функциональные и силовые тренировки, которые можно будет делать дома, в зале, в поездке или даже в отпуске
Что нужно для начала занятий?
1...
Представляем вам самый технологичный гриль с достойным фудкостом:
Болгарские кебабчи с паприкой и сулугуни
Печень в жировой сетке, предготовленная в сувиде
Свиные ребрышки в соусе «Дьабло» и кунжуте предготовленные в сувиде
Корейка свиная на кости «По-Мадъясрки», предготовленная в сувиде...
CBT in Practice: Essentials II
Под руководством исполнительного директора Института Бека доктора Аллена Миллера и организованный вокруг пересмотренной шкалы оценки когнитивной терапии (CTRS-R), этот интерактивный мультимедийный курс углубляется в «как» практиковать КПТ: как создать...