Почему я?
Помогу Вам самостоятельно избавиться от боли в спине и суставах
Научу слышать, понимать и любить свое тело
Помогу восстановить здоровье после марафонов, качалок и фитнес-центров
Какие это тренировки?
Безопасные
Комфортные
Осознанные
Спокойные
Работаем с собственным весом
БЕЗ инвентаря...
Настоящее учебное пособие состоит из двух частей. В первой части представлена философия и становление метафизического мышления. В ней раскрывается основополагающая проблема бытия в философии, рассматриваются категориальные структуры бытия и сущего, динамика и структура реальности. Отдельная...
Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!
Берем 4 недели занятий, 20 тренировок
️МФР в домашних условиях (массажные мячи, пенны ролл, функциональные тренировки, с эластичной лентой и т.д.)
Узнайте, как обрести превосходную фигуру, добиться безупречного тонуса мышц и поддерживать хорошую физическую форму в комфортных условиях собственного дома. Вы сумеете улучшить координацию движений, исправить осанку, повысить свою стрессоустойчивость.
Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело.
Стройные ноги и округлые ягодицы:
Для более опытных и подготовленных
3 занятия в неделю (2 прямых эфира и 1 запись урока в неделю*)
Все уроки...
Есть три привычки…
...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело.
регулярные тренировки
Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу.
правильное питание
Привычка следить за своим...
Функциональная пилатес-тренировка для мышц тазового дна и всего кора — лучший способ сделать живот подтянутым, талию тонкой, а женское здоровье крепким!
В комплексе много упражнений на неустойчивой поверхности (мяче): это станет настоящим вызовом для ваших мышц и гарантированно включит их в работу.
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Комплексная тренировка 3-в-1 включит в работу все тело. Разминка и заминка оздоровят суставы и позвоночник, а основная часть даст нагрузку на основные группы мышц. Вы укрепите ноги и ягодицы, подтянете живот, придадите рельеф рукам и спине. Будут...
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса.
Теперь заниматься можно, не вставая со стула!
Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее.
А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения
Идеальная тренировка для новичков и тех, у кого никак не получается почувствовать мышцы тазового дна. Тренер максимально подробно разбирает и проговаривает все движения. Это гарантирует вам безошибочное выполнение упражнений, а значит...
ДвиЖиви - это огромное количество тренировок пилатес, записанных по методу Polestar Pilates профессиональными сертифицированными тренерами, менторами, специалистами по движению школы Polestar Pilates.
Это пилатес — студия у вас в кармане. Только в ДвиЖиви вы сами выбираете какую тренировку...
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие...
Язык английский
Чему Вы научитесь:
Формула убедительного бюджетного предложения
Убийственная аргументация
Логическое повествование
Эффектная визуализация
Создание бизнес-кейса
Презентация стартапа
Использование ИИ и GPT
Материалы курса:
7 разделов • 37 лекций • Общая продолжительность 3 ч 25...
CBT for Personality Disorders
Клиенты с диагнозом расстройства личности часто не участвуют в лечении, пропускают сеансы, чувствуют себя безнадежными и застрявшими, занимаются самоповреждением, употребляют вещества, обвиняют других и испытывают постоянные кризисы. С помощью примеров случаев и...
Бизнес-расстановки — это отдельное направление классических системных расстановок
К нему относится любая работа с деньгами. Все, что касается сферы финансов, заработка, кредитов, долгов, покупок, продаж, выбора ниши, отношений в команде, финансового роста, карьеры, закупки товаров и всех...
Онлайн курс "Рождественские десерты"
Мы приготовим:
. 6 видов бисквитов
. 6 видов муссов и кремов
. 5 видов кули, конфи, компоте
- 4 вида хрустящих прослоек и сабле
. 2 вида глазурей
. Нежную соленую карамель
. Запечённый шоколадный крем
. Ганаш на фруктовом пюре
- Шоколадный декор
ПИРОЖНОЕ...
Создание энергетической конфигурации влияния
Предназначен для людей, желающих быть с собой.
Семинар позволит:
Увеличить силу достижения целей;
Извлекать энергию из любых ситуаций, в первую очередь из негативных
Любую проблему переводить в силу
Наработать целостное состояние личности
Как...
Что такое Мансек?
Мансек – одна из самых запрещенных тем в рунической магии. Мансек и сейт - две темы, запрещенные в рунической магии, преследовались сильнее всего, так как это - управление людьми, ситуациями, связями между людьми. Это запрещалось, специалисты преследовались, им или отрубали...
ПОЛНЫЙ КУРС ПРИКЛАДНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НАУКИ О ДВИЖЕНИИ В 3D
Трехдневный семинар на русском языке с русскоязычным преподавателем Института - Любовью Жуковской + 30 часов практического видеоконтента от Gray Institute USA
С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ), техник, упражнений, практики и теории.
⠀...
5 врачей-онкологов таинственным образом умерли или исчезли летом 2015 года. Один за другим они были убиты или пропали без вести. Полиции не удалось найти ни заказчиков, ни исполнителей преступлений. Может быть, это просто совпадение? Но почему так быстро, друг за другом?
Institute for Natural...