Результаты поиска по запросу: Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом (Ольга Егоренкова)

Измена – сложная, болезненная и часто табуированная тема. Джанис Спринг специализируется на психологической помощи парам, проходящим через кризис. В этой книге она рассматривает ситуацию с позиций как изменившего, так и пострадавшего партнера и предлагает проверенные на практике методы...

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят...

Эта книга — пошаговое руководство для новичков, мечтающих создавать яркие анимационные истории без опыта в рисовании, монтаже или программировании. Вы узнаете: какие ИИ-инструменты использовать для генерации персонажей, фонов и сцен; как озвучивать героев с помощью нейросетей; как добавлять...

Вебинар «Как справляться с тревогой, когда вы живёте в 2023 году» Описание вебинара В связи с СВО проблема тревоги обострилась, так как появилась внешняя обоснованная причина для неё. Мобилизация, страх потери работы, денег, прежнего образа жизни - всё это приводит нас к ней. На интенсиве будут...

Вы взяли в руки эту книгу не для того, чтобы подтвердить свою правоту в неудачах, увериться в конце своего пути. Нет. Мы рассмотрим причины депрессий и способы выйти из них и больше не входить в плачевное состояние. Все иллюстрации (включая фото) были сделаны лично мной, Наташей Дол.

Здесь всё, что вы хотели знать о: своих страхах и фобиях панических атаках хронической тревожности навязчивых мыслях Какие бывают тревожные расстройства? Откуда они появляются? Как с ними справиться? Это руководство поможет вам: разобраться в причинах вашей тревоги понять механизм её работы...

Пошаговое руководство для малого бизнеса и начинающих предпринимателей. Семинар "в коробке". Для самостоятельного изучения.

9 декабря 2020 3 дня по 3 часа Во время авторского курса Андрея Макрицы "Как освободиться от страхов | ONLINE" вы поймете природу страхов, сомнений и отрицательных эмоций, которые порождаются головным мозгом и освоите простые технологии, которые помогут вам очиститься от негатива. Страх –...

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ: Разобраться в причинах и последствиях состояния хронической усталости, когда всё бесит, раздражает, нет ни на что сил, чтобы больше в него не попадать Не говорить слово «ладно», не жертвовать больше собой, а научиться отказывать Перестать заниматься самокопанием...

Почему Рэйса в стрессе? Как справиться с эмоциями на работе, найти себя и раскрыть свой потенциал Хотите чувствовать себя увереннее? Узнать, как взять под контроль эмоции и повысить психологическую устойчивость? Эта бизнес-манга для вас. Молодая девушка Рэйса Суто устраивается на работу в...

Если ты уже имеешь опыт полетов, понимаешь что такое fpv хобби, снимаешь на дрон видео, но еще не погружался в сборку дрона и настройку своими руками — этот мини курс для тебя. Сэкономит тебе кучу времени, нервов и денег. ПРОГРАММА КУРСА Урок 1,2 и 3. Сборка Дрона. Собираем раму, двигатели...

Отшив выполнен нитками ручного окрашивания OwlForest на основе DMC. В случае использования в отшиве ниток другой палитры результат будет отличаться от превью. Файл для Саги находится внутри PDF - файла.

Групповая тематическая сессия. Тема: «Выход из отношений. Проживание утраты. Как справиться с одиночеством»

В этой книге впервые публикуются знания о том, как с помощью мудр заставить других подчиняться вашей воле, как привлечь нужных людей, как нравиться окружающим, как избежать обмана. Теперь в ваших руках энергетические нити, которые помогут управлять миром вокруг вас. Несложные комбинации пальцев...

Описание: В лекции рассматриваются принципы эффективной рекламы, признаки эффективной рекламы, способы создания эффективной рекламы. Для кого: Диджитал-специалисты, руководители организаций, PR-менеджеры, маркетологи. Эксперт: Юлина Татьяна Валентиновна - интернет-маркетолог, таргетолог...

Поможет ли мне новый закон о банкротстве физических лиц? Какие подводные камни есть в законе? Во сколько обойдется сама процедура банкротства? Как не вляпаться еще хуже? Как не потерять все, включая жилье после процедуры банкротства? Эти вопросы волнуют большинство наших слушателей! Всех, кто...

Мастер-класс «Как покрасить стул самому без страха и ошибок» [Анастасия Воронина] 6 коротких видео об этапах перекрашивания мебели, посмотрев которые вы легко перекрасите сами ваш первый предмет Привет, я Анастасия Воронина, декоратор мебели. Уже 4 года я занимаюсь любимым делом - перекрашиваю...

Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно — депрессия. София Ротэрмель — врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и...

Содержание: 1. Теоретический блок. 1.1 Зачем нам нужна тревога? 1.2 Что такое неэффективная тревога. 1.3 Какие физиологические проявления имеет тревога. 1.4 Когнитивная модель тревоги. 1.5 Что усугубляет тревогу, и какие поведенческие и когнитивные последствия у этих проявлений. 1.6 Что...

Избавьтесь за 45 дней от хронических стрессов, тревожности. Научитесь понимать и управлять своими эмоциями, чтобы вернуть вкус к жизни и гармоничные отношениями с близкими и коллегами. Восстановите себя без лекарств и психотерапевтов. Тренинг для тех: кому важно развивать собственную...