Описание
Растяжка для начинающих.
Простой комплекс, укороченная суставная гимнастика и растяжка на все тело.
Данный комплекс подходит для любого возраста и уровня гибкости.
Подойдет совсем начинающим, пожилым, людям, находящимся на реабилитации и восстановлении здоровья, ослабленным после...
Привет, мои дорогие! Рада сообщить, что 26 марта снова стартует марафон по гимнастике длялица.Марафон будет проходить 3 недели в закрытой группе инстаграм, после чего еще целую неделю вам будут доступны все видео и посты, чтобы вы смогли лучше закрепить упражнения!
Что вас ждет в этом...
Вас ждут:
5 прямых эфиров на лифтинг и разглаживание морщин
7 видеоуроков для каждой зоны лица
7 уроков экспресс комплексдля всех зон лица
видеоуроки фейсфитнес без рук
28 упражнений для осанки
Для участия в интенсиве не нужны кремы, маски, масла, ролики, гуаша и другие дополнительные...
Курс для тебя, если ты:
Занимаешься любительским или профессиональным спортом
Увлекаешься хоккеем, фигурным катанием или другими игровыми видами спорта
Ищешь комплекс упражнений, который можно выполнять дома
Хочешь провести профилактику травматизма в области голеностопа
Для прохождения курса...
ЛИШНИЙ ВЕС МЕШАЕТ ЖИТЬ
Тяжело ходить, тяжело двигаться, наклоняться
Избыточный вес прибавляет возраст и проблемы со здоровьем. 3-5 лишних килограмм могут вызвать высокое давление, головные боли, депрессию. На диетах надоедает сидеть, а как только начинаешь есть, полнеешь.
Это влияет и на...
Мы все хотим хорошо выглядеть и многие следят за фигурой и ходят на спорт. Но мало кто задумывается о мышцах лица, их у нас 57 и если с периодичностью тренировать их, можно сформировать выразительные черты лица в любом возрасте и продлить молодость на несколько десятков лет.
Лицо можно «качать»...
Формат PDF 10 страниц
13 Видео, схемы и фото всех основных моментов
Расчеты представлены на размеры: 42/44/46/48/50/52/54/56/58/60/62/64/66/68/70
Обхват груди: 84/88/92/96/100/108/112/116/120/124/128/132/136/140 см.
Описание попетельное и порядовое
Плотность 18 петель * 33 ряда
Спицы на леске...
Вяжется отдельными деталями и сшивается. Выбирайте размер на 20-30 см больше вашей окружности груди. Обратите внимание, что рукава рассчитаны на очень тонкую посадку; если вы решите вязать размер меньше рекомендуемого припуска на свободное облегание, может потребоваться изменить рукава или...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ СПИНЫ
В этом разделе мы посвятим свое время и внимание нашему позвоночнику.
От крестца до шейного отдела.
Разберем функциональное назначение, виды деформаций, неправильного развития.
Вы узнаете...
Комплекс упражнений для исправления сутулости и формирования правильной осанки
Автор - Антон Алексеев
Идеальная осанка. Самый быстрый способ исправить сутулость вообще
не делая упражнений никогда
✓Мечтаешь избавиться от боли и скованности в шее
✓Часто страдаешь от головной боли
✓Ощущаешь чувство "защемления" в шейном отделе
✓Хочешь сохранить подвижность и здоровье в шее и плечах как можно дольше...
Эта книга призвана облегчить стресс родителей в первые годы жизни ребенка, снабдить их достоверной информацией, научить оптимальным методам принятия непростых решений для своей семьи и найти ответы на популярные вопросы, связанные с родительством. Профессор экономики в Университете Брауна, США...
Описание книги
Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? Каждый из нас отвечал на этот вопрос в детстве. Удивительно, но ответ всегда предполагал одну-единственную возможность. Один-единственный вектор развития. Помните, как взрослые не понимали и даже сердились, если вы хотели освоить сразу...
[modety] Платье Эмили. Размер 122-152
Что входит в выкройку
Инструкция с подробным описанием работы с выкройками (печать, сборка, коррекция), подготовкой и раскроем материла и пошаговой технологией пошива изделия с фотографиями.
Выкройка в PDF для печати на принтере (А4).
Рекомендуемые...
Новый онлайн курс «КОМПЛЕКСДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет...
Вебинар о мануальных техниках длялица: от салонного массажа до фейсфитнеса. Анализ самых популярных мануальных методик, доступных у косметолога, и неожиданные показания к их применению. Возрастающий интерес к обучению фейсфитнесу и самомассажу для домашней практики в эпоху пандемии и локдауна...
Увлажняющий тоник длялица поможет справится с сухостью, шелушениями, обезвоживанием и преждевременным старение кожи. Это средство обязательно нужно использовать после умывания и перед нанесением уходового крема.
Рецепт тоника совсем не сложный. С приготовлением справится даже тот, кто ни разу...
Упражнения для подтяжки лицевых и шейных мышц, а также уникальная энергетическая практика “Золотые нити”, которая способствует омоложению лица на энергетическом и клеточном уровнях.
Продолжительность записи 30 минут.
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: легкий
⠀
ПРЯЖА: любая.
В оригинале одна нить хлопок/па 700m/100g плюс две нити 85% хлопка и 15% кашемира 1250m/100g
Расход на 116 размер около 115 g пряжи
⠀
РАЗМЕР: мастер-класс расчётный