Результаты поиска по запросу: [evofit] Подвижность и гибкость

  1. Аноним

    Скачать [evofit] Подвижность и гибкость

    Чему вы научитесь? Основы организации тренировочного процесса и построение тренировки направленной на развитие подвижности и гибкости Содержание курса Основы подвижности и гибкости. Стретчинг Общие понятия, функции суставов, факторы Рефлексы Формы, виды, средства развития подвижности Методы...
  2. Акулкин

    Скачать [topstretching] Здоровая спина. Гибкость, подвижность и безопасность (Аделина Лазарова)

    2-х дневный онлайн-практикум, по прохождению которого Вы узнаете, как увеличить свой тренерский доход в 1,5 раза, обзавестись постоянными клиентами и повысить уровень профессионализма за счет полученной базы знаний. Практикум для действующих тренеров персональных и групповых программ. Подойдет...
  3. Олег КО

    Скачать Продольный шпагат (Сергей Лагода)

    Курс состоит из 10 видео уроков, включающие в себя базовые упражнения, которые плавно подведут вас к желаемому результату. ЧТО ПО ИТОГУ ДАСТ КУРС: — улучшается гибкость в бёдрах — чувство легкости в вашем теле; — легкость в ногах; — подвижность тазобдренных суставов — тонус мышц; УДОБСТВА: Вы...
  4. Бана-НА

    Скачать Йога для начинающих (Татьяна Дудина)

    Этот курс для тех кто: Делает первые шаги в йоге Хочет избавиться от боли, укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность Хочет регулярно заниматься и укрепить свое здоровье Включает: 26 уроков длительностью 60-90 минут. 17 уроков с разбором различных асан йоги (по 60-80 минут) Занятия со...
  5. Салютов

    Скачать Работа с тазобедренным суставом (Сергей Лагода)

    В данном курсе собраны эффективные, базовые упражнения, которые помогут Вам продвинуться в гибкости и подвижности ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Цель программы: Будем работать над увеличением подвижности тазобедренных и голеностопных суставов, а также над гибкостью мышц ягодиц и подколенных...
  6. Поварёнок

    Скачать Механика работы с пространством, формой и потоком (Андрей Лазарев)

    Различные техники работы с телом: танцевальные практики, боевые искусства, йога, в своём фундаменте имеют идентичную механику, так как всё основано на использовании механики устройства мира и биомеханики человека. Различаются техники внешней формой из-за «культурного кода» и намерения, для чего...
  7. Настёнка

    Скачать Функциональная подвижность голеностопа и стопы (Александра Кибзий)

    Расписание: ⠀✔️пн. ЛЕКЦИЯ по пальпаторной анатомии по теме: Костные структуры голеностопа и стопы ✔️вт. АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА с использованием ритма движения костей ПО МЕТОДУ Э.ФРАНКЛИНА ✔️ср. SLINGS IN MOTION. Работа с латеральной линией по Т.Майерсу. Урок, направленный на работу с балансом...
  8. Валерка

    Скачать Суставная гимнастика (Сергей Кардаполов)

    Вы получаете материал в записи. Обучение будет полезным для тех, кто: Имеете какие-либо проблемы со спиной и шеей (сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи, защемления). Пробовали различные лекарственные методы лечения, но безрезультатно, или, что ещё хуже, навредили себе. Часто испытываете...
  9. Бана-НА

    Скачать [Школа движения] Дыхание и подвижность грудной клетки (Татьяна Сахарчук)

    Как подвижность грудного отдела влияет на здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника? Наш позвоночник так устроен, что шейному и поясничному отделам не хватает стабильности, а вот рудному отделу не хватает подвижности. Улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника значительно...
  10. Кофка

    Скачать [sektaschool] Гибкость и растяжка (Юлия Бардакова)

    Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...
  11. Мiкки

    Скачать [edston] Магия тела (Антон Шапочка)

    Этот курс, для тех кто хочет: Активизировать внутренние резервы своего организма. Вернуть гибкость и подвижность позвоночнику и суставам. Улучшить кровоснабжение внутренних органов. Повысить уровень жизненной силы. Нормализовать работу центральной нервной системы. Улучшить сон и восстановление...
  12. Кися

    Скачать Рельеф и гибкость (Юля Одерова)

    12 тренировок до 35 минут, на все группы мышц. Для подтянутого и рельефного тела, без ощущения тяжести. Работа с навыком контроля и силовой гибкостью. Именно такое сочетание позволяет добиться упругости и тонуса тела! Как всегда, главный фокус на технике, дыхании, работе мышц и осознанном...
  13. Аноним

    Скачать Готовимся к лету. Программа №4 Гибкость и сила (Виктория Костина)

    Программа №4 "Гибкость и сила" 12 тренировок Балетная гимнастика и растяжка с Викторией Костиной -55 мин / 1 раз в неделю -Занятия в записи
  14. VOXit

    Скачать Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях (Сергей Бубновский)

    Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги — это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и...
  15. Лизка

    Скачать Тонус и гибкость (Ольга Сагай)

    Польза тренировки: - Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область. - Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой...
  16. Космос

    Скачать [Fitstars] Сила и гибкость 2 (Виктория Вакулина)

    Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Хорошие новости: это не совсем так. Гибкость – это способность тела работать в полной здоровой амплитуде. Чтобы воспользоваться этой амплитудой, нам нужно быть сильными. Если ваша цель – гармонично развитое функциональное тело...
  17. Кольцо-яйцо

    Скачать Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы. Версия 2.0. Тариф Стандарт (АлёнаТихонова)

    Почему прогибы и шпагаты в одном курсе? Ответ прост: с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи, как для шпагатов, так и для прогибов. Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними. Для достижения...
  18. Аноним

    Скачать [mobilitypure] Daily Basics 30 Day Mobility Challenge

    Раскройте потенциал своего тела с помощью Daily Basics 30 Day Challenge! Эта тщательно структурированная программа разработана для улучшения вашей гибкости, силы и подвижности всего за 30 дней. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, этот вызов фокусируется на фундаментальных...
  19. Космос

    Скачать [Fitstars] Сила и гибкостьиктория Вакулина)

    Релиз 02.10.2023 Встречай программу, которая поможет развить подвижность твоих суставов, добавить эластичности и силы мышцам. Ты же знаешь, что все события жизни и психические процессы отражаются на нашем теле: зажимают или раскрепощают его. Некоторые специалисты напрямую связывают гибкость...
  20. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [#Sekta] Гибкость и растяжка 2025 (Юлия Бардакова)

    Какие задачи решит курс Усилить эффективность упражнений Упражнения на растяжку делают мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Это помогает суставам сохранять нормальный объём движений, а мышцам — получать необходимый эффект от упражнений. Повысить гибкость Сидячий образ жизни ведёт к потере...
Сверху