1. БобГубка

    Скачать [restoray] Сборник на 1400 ккал. Часть 2 (Анна Рей)

    Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день (часть 2) с кбжу. Рецепты от первой части отличаются. Сборник рассчитан на 2 недели: Десерт с семенами чиа Суп с фрикадельками Шашлычки из куриных сердечек Тост с лососем и творогом...
  2. ПРИВЕТИК

    Скачать Домашнее печенье и вафли. Праздничное чаепитие (Марина Аглоненко)

    Многие бабушки любят побаловать своих любимых внуков чем-нибудь вкусненьким. Например, оладушками, блинчиками или пышными вафлями. Но сладкий фруктовый сироп можно приготовить с вечера, чтобы можно было потом испечь вафли. Формат: PDF/FB2
  3. Космос

    Скачать Реальность 2: эмоциональное путешествие в жизнь мечты (Евгения Капитанова)

    YES, YES, YES! Это сделано, это сделано, это сделано! Книга «Реальность 2: эмоциональное путешествие в жизнь мечты» завершена и доступна для приобретения! Источаю признательность Мадлен Магнолии и Танюше Мацур, которые два года назад дали мне админские права благодаря чему я смогла начать...
  4. Аноним

    Скачать [Profitme] Меню конструктор на 1400 ккал. Выпуск 2024 (Екатерина Максименко)

    Меню-конструктор состоит из рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак, обед, ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ на прием пищи Меню 2024 года включает: 10 вариантов рецептов завтраков, 10 вариантов рецептов обедов, 10 вариантов рецептов ужинов, 10 вариантов...
  5. MissLiss

    Скачать [profitme] Меню на 30 дней 1300 ккал (Екатерина Максименко)

    Меню составлено на 30 дней Бонус: шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы январь 2024 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 31 день. Вкусное и разнообразное меню каждый...
  6. Аноним

    Скачать Fit-bo+ (Алексей Василенко)

    Эта достаточно активная практика, у Алексея Василенко были уже 5 сезонов Fit-bo.Много прекрасных отзывов...Но этот НОВЫЙ..ОСОБЕННЫЙ. Со знаком ПЛЮС! Fit-bo+ c Алексеем Василенко (сет 15 занятий) Похудеть, развить выносливость и координацию, сохранив при этом отличное настроение, — такой приятный...
  7. Кофка

    Скачать Праздничное меню 2022 «Вечная классика» (Илья Лазерсон)

    Новогоднее меню 2022 года 9 блюд Удивите близких новыми блюдами по пошаговым инструкциям от шеф-повара. Без суеты и сложностей! Полезная кулинарная теория о составлении меню Продуманное меню из 9 небанальных блюд: салаты и закуски, 2 горячих (мясо/птица и рыба), десерт Эксклюзивные видео к...
  8. пикаЧО

    Скачать Праздничное меню 2025 «Вкусы мира» (Илья Лазерсон)

    Меню 2025 года 9 блюд Удивите близких новыми блюдами по пошаговым инструкциям от шеф-повара. Без суеты и сложностей! Полезная кулинарная теория о составлении меню Продуманное меню из 9 небанальных блюд: салаты и закуски, 2 горячих (мясо/птица и рыба), десерт Эксклюзивные видео к каждому...
  9. Кристина22055

    Скачать [sveta_pp_bloger] ПП Рацион на 1300 ккал. Август 2022. Тариф Basic (Светлана Нестерова)

    Данный рацион- это программа питания, на несколько месяцев! Он сделан в очень удобном формате конструктора, все рецепты эквиваленты по КБЖУ. Ты сама сможешь выбрать, что съесть сегодня и худеть без ограничений! В рацион входят 14 рецептов завтраков, 14 обедов, 14 ужинов и 28 перекусов. Всего...
  10. Лизка

    Скачать 1200+ турецких устойчивых выражений (Надежда Кара)

    Если вы хотите: - украсить свою речь на турецком языке; - лучше понимать носителя; - перейти на новый уровень изучения языка; - проникнуть в турецкую культуру, то этот словарь для вас! Словарь содержит также примеры употребления устойчивых выражений и составных глаголов. Благодаря этой книге...
  11. Аноним

    Скачать [Grasser] Платье, выкройка №1200. Размер 40-54. Рост 164-170

    Платье малого объёма, прилегающего силуэта, отрезное выше линии талии на 2,0см, длиной до щиколотки, без подкладки. Верхняя часть переда с нагрудными вытачками из бокового шва и талиевыми вытачками. Верхняя часть спинки со средним швом, плечевой вытачкой и двумя талиевыми вытачками. Нижняя часть...
  12. Аноним

    Скачать На север. Путешествие вслед за чайкой (Анна Игнатова)

    Описание книги: Летнее путешествие. Старт в Санкт-Петербурге, а финиш – на берегу океана, в посёлке Териберка. Полторы тысячи километров летнего приключения. А что можно увидеть по дороге на Север? Суровая и прекрасная природа, застывшее прошлое и живое настоящее ждут путешественников. Надо...
  13. Кактусевич

    Скачать [Eat clean] Программа питания для похудения 30 дней 1600 ккал (вариант №4)

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений ДО -7 КГ В МЕСЯЦ Что входит в программу...
  14. Гусяка

    Скачать [profitme] Сбалансированное меню на 31 день 1500 ккал (Екатерина Максименко)

    Сбалансированное меню на 31 день 1500 ккал !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы декабрь 2022 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 31 день. Вкусное и...
  15. Танцулька

    Скачать [Кулинарная школа SensEat] Праздничное меню (Мария Золина)

    Марафон праздничных блюд от экспертов SensEat Праздничное меню Закуска. Руккола с жаренным тофу в апельсиновом соусе. Автор рецепта - Татьяна Полиенко Закуска. Буррата с запеченной свеклой и черной смородиной. Автор рецепта - Екатерина Кивлюк Закуска. Рийет из кролика. Автор рецепта - Юнна...
  16. Hi-hi

    Скачать [puzzlebrain] Праздничное меню: 5 блюд ресторанного уровня (Константин Жук)

    5 видеоуроков 5 практических заданий Курс для тебя, если ты: Любишь экспериментировать со вкусами и продуктами Не знаешь, как сделать рыбу украшением праздничного стола Хочешь научиться изысканной подаче, которая разжигает аппетит Ищешь подборку нетривиальных рецептов для праздничного стола...
  17. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать [Fit Envoy] Тренировочная программа full body с акцентом на ягодицы

    Что включает в себя программа? Подробные видео с техникой выполнения каждого упражнения Встроенный дневник тренировок Заранее продуманная периодизация Видео лекция по правильному применению программы Устала искать «то самое» упражнение для ягодиц? Хочется получить четкий план к действию? Знать...
  18. Мiкки

    Скачать [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ (Наталья Гладышева)

    Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона). Меню (63 стр) содержит: 15 рационов (вы готовите один раз в два дня); правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения; более 100...
  19. ДональдТАК

    Скачать [Модные Практики] Праздничное кружевное платье 3 в 1 (Ирина Паукште)

    Кружево — это вечная классика, которая живет вне времени и моды, оставаясь символом роскоши и стиля. Ни одна ткань, даже с самым сложным рисунком, не может сравниться с ним по красоте. И с нашим новым комплектом видеокурсов «Праздничное кружевное платье 3 в 1» вы сможете создать для себя...
  20. Настёнка

    Скачать Праздничное вязание (Хайди Йоханнесен, Пиа Йоханнесен)

    Удивительная книга! Открываешь странички, и будто оказываешься внутри типичного скандинавского дома, украшенного к празднику! На заднем плане тихонько горит камин, на кухне гремят тарелками, готовя праздничные угощения, но самое главное в комнате — это елка. Глаза разбегаются, как хочется...
Сверху