1. Аноним

    Скачать Рационы питания на 2000 ккал (Станислав Линдовер)

    Любая, даже самая лучшая программа тренировок существенно потеряет в своей эффективности при бессистемном и несбалансированном питании. На мой взгляд, многие недооценивают роль питания и именно поэтому не получают оптимальных результатов от тренировок. Качественно составленная тренировочная...
  2. Аноним

    Скачать [Jia Studio] Jia cruise. Путешествие для иллюстраторов (Евгения Надточий, Татьяна Ермоленко)

    Присоединяйся к нашему путешествию и стань востребованным коммерческим иллюстратором Привет! Мы создали этот уникальный круиз в мир иллюстрации, построив его маршрут таким образом, чтобы у тебя была возможность не только обучиться востребованной профессии, но и приобрести теплое поддерживающее...
  3. Аноним

    Скачать Как организованно собраться в путешествие (Евгения Изотова)

    Что вас ждет в программе? Блок 1. Правила сбора дорожного чемодана Как выбрать вещи для поездки? Главные правила сбора вещей в поездку Как составить персональный чек-лист вещей в поездку для себя и членов семьи, чтобы ничего не забыть Где и как хранить этот чек-лист, чтобы не забывать им...
  4. Мейма

    Скачать Лапша: вкусное путешествие по Азии. Серия книг Боги нутрициологии и кулинарии (Евгения Сихимбаева)

    Откройте для себя удивительный мир лапши в этой книге, которая проведет вас по кулинарным ландшафтам Азии. В ней вы найдете рецепты от классических японских раменов до ароматной тайской лапши, от пряного индийского бириани до нежного вьетнамского фо бо.. Независимо от Вашего уровня кулинарных...
  5. ПРИВЕТИК

    Скачать [Музеи Кремля] Россия и Франция. Путешествие Его Величества в Париж. Петр I во Франции в 1717 году (Юлия Уварова)

    Россия и Франция: Искусство и дипломатия Цикл лекций познакомит вас с богатой историей русско-французских отношений на протяжении нескольких столетий. Основное внимание на лекциях было уделено событиям XVIII – XIX столетий. С XVIII века политический диалог между Россией и Францией...
  6. Это Я

    Скачать Праздничное украшение новогоднего стола (Яна Юрышева)

    Новый год – праздник особый, и каждой хозяйке хочется, чтобы праздничный стол был красивым и незабываемым. С нашей книгой это проще простого! Ведь мы собрали в ней самые лучшие, красивые и, конечно, вкусные украшения для торжественного стола! Выбирайте, готовьте, удивляйте! Автор: Яна Юрышева...
  7. Олег КО

    Скачать [eatclean_menu] Программа 1300 ккал на 2 недели вариант 3, 2023

    Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений. Что входит в программу? 1. Меню на 1300 ккал на 14 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи...
  8. Актёр

    Скачать [eatclean_menu] Программа 1500 ккал на 2 недели вариант 3, 2023

    Как это работает? 1. Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд 2. Готовите и питаетесь по меню 3. Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений. Что входит в программу? 1. Меню на 1500 ккал на 14 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема...
  9. Свинтанцы

    Скачать [hurlyburlyschool] Путешествие на Восток

    Мы отправляемся в путешествие на Восток и в Азию! Нас ждут Багдад, Малайзия, Индия и Вьетнам, а потом вы сможете заполнить свой альбом для рисования путешествиями и впечатлениями! Погрузитесь в атмосферу восточных сказок, ярких красок, древних традиций, моря и солнца В курсе 4 урока. Каждый...
  10. Аноним

    Скачать Готовый рацион 2.0 - 1300 Ккал на 30 дней (Анастасия Кудрявцева)

    Что входит в программу: Расчет КБЖУ на каждый прием пищи (считать калории не нужно) Подробный рецепт к каждому приему пищи Все продукты можно купить в любом магазине, без экзотики Рецепты подойдут для всех членов семьи, никому готовить отдельно не нужно. Стоять часами у плиты теперь не нужно...
  11. Кольцо-яйцо

    Скачать Самостоятельное путешествие на Филиппины (Юрий Федоров, Екатерина Федорова)

    Формат: видео. «Жемчужина южных морей», «Страна семи тысяч островов»- всё это сказано об одной стране в Тихого океана - Филиппинах. Слушатели этого семинара узнают: Как лучше добраться до Филиппин –варианты перелетов, стоимость билетов. Когда лучший сезон на Филиппинах и особенности выбора...
  12. Карамелькина

    Скачать Самостоятельное путешествие на Тенерифе (Юрий Федоров, Екатерина Федорова)

    Формат: видео. Остров поражает воображение: Климат, атмосфера, люди. Все, кто хоть раз побывал на нем - возвращаются назад. Вернемся и мы, но чуть позже - после Азии. Лето на острове не кончается. Температура зимой редко опускается ниже +25 градусов. На семинаре, Вы узнаете о различных...
  13. Обезъяна

    Скачать Праздничное меню от шеф-повара Луиджи Сальвемини (Луиджи Сальвемини, vkusno_ob_italii)

    Мечта накрыть праздничный стол, как в настоящем итальянском ресторане, с этим курсом станет реальностью! Что входит в курс? Вариант мясного меню для праздничного стола от шеф-повара Луиджи Сальвемини Вариант рыбного меню для праздничного стола от шеф-повара Луиджи Сальвемини 9 видеоуроков 20+...
  14. VOXit

    Скачать [Travel Inspirator] С детьми из Москвы на юг

    Этот гайд — для путешественников с детьми. В этой части мы сделали четыре познавательных маршрута по югу Подмосковья. Здесь будут этнопарки, интересные и необычные музеи, мастер-классы и экскурсии. Подробно расскажем, как добраться, что посетить и где поесть. Каждый пункт проверен нашим...
  15. Танцулька

    Скачать Меню на 1400-1600 ккал + сборник-конструктор на 90 дней (2023) (Мария Андреева)

    Самая полезная группа. Бесплатные меню, рационы, пп- рецепты с КБЖУ.
  16. Красная Зона

    Скачать [Eatclean_menu] Новая Программа питания 1700 ккал на 30 дней 2025

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения Что входит в программу? 1. Меню на 1700 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
  17. Лягушатор

    Скачать [Eatclean_menu] Новая Программа питания 1600 ккал на 30 дней 2025

    Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения. Что входит в программу? 1. Меню на 1600 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня). Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин. Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов...
  18. Калаш

    Скачать [zdorovaya.fit] Программа питания. Тариф Программа на 1800-2000 ккал

    Вы получите: программу питания 1800-2200Ксаl максимально эффективный рацион, который приведёт вас к желаемому весу без вреда для здоровья и настроения полноценное меню на 30 дней, включая перекусы рацион, полностью сбалансированный по необходимому суточному потреблению белков, жиров, углеводов...
  19. Аноним

    Скачать SENSEAT NEW YEAR MENU (senseat)

    17 праздничных блюд подборка вин 3 коктейля Этот Новый Год будет по-настоящему особенным! Пока во всем мире не работают рестораны и безопаснее оставаться в праздники дома, мы в SensEat придумали для вас идеальный подарок и попросили каждого из наших талантливых экспертов сделать свое...
  20. Космос

    Скачать [top3travel] Путешествие на мальдивы (Сергей Домогацкий)

    Автор: Сергей Домагацкий Сергей Домогацкий – у него туристическая фирма на Мальдивах и он ездит в эту страну почти каждый месяц. Посетил 39 островов на 4-х атоллах. Знает, что только примерно 1 из 10 островов на Мальдивах действительно красивый и имеет нормальные пляжи и коралловый риф, именно...
Сверху