1. Космос

    Скачать Игра рельефа и фактур. Декор вечного календаря (Наталья Жукова)

    Программа видео Мастер-Класса: - Изготовление лепных элементов - свитков - Создание многоцветных потертостей в технике протравливания древесины - Техника трансфера изображения с помощью краски - Работа с фактурной краской (самодельной) - Создание подтеков и проявление фактуры -...
  2. Сумасшедший конь

    Скачать Когда диеты не работают: подбери питание под себя (Венера Хабирова)

    Этот МК для Вас, если Вы: На этапе диагностики своего состояния и в поисках протокола питания: почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают? диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы? принципы индивидуального подбора питания Уже подбираете...
  3. Джери без Тома

    Скачать Рационы питания. Готовые рационы питания на 70 дней (1500 ккал) (Валентина Пуляхина)

    СДЕЛАЙ СВОЁ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ! ОНО ЭТОГО ДОСТОЙНО ДЛЯ КОГО ПОДОЙДУТ РАЦИОНЫ? Планы питания подходят тем, кто не хочет заморачиваться с подсчетами КБЖУ или не умеет это делать. Для тех, кто уже перепробовал все попытки похудения, но никак не получил нужный результат. Достаточно просто приготовить...
  4. Ананасина

    Скачать Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой (Сергей Гладков)

    Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой Автор:Сергей Гладков Объем: 680 стр. 26 иллюстраций Описание книги Эта книга представляет собой исправленное и значительно расширенное издание предыдущей книги, выпущенной под названием «Умное сыроедение». Она полезна всем, кто хочет...
  5. ЛАФА

    Скачать [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф лайт (Валентина Пуляхина)

    Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно! И этот процесс называется рекомпозиция тела. Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным. В отличие от традиционных подходов, где акцент делается либо...
  6. АниМАКА

    Скачать [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф Стандарт (Валентина Пуляхина)

    Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно! И этот процесс называется рекомпозиция тела. Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным. В отличие от традиционных подходов, где акцент делается...
  7. БобГубка

    Скачать Шокирующая архитектура (Александра Жукова)

    Когда речь заходит об архитектуре, мы тотчас ясно представляем себе предмет, ведь архитектура окружает нас повсюду и сопровождает всю жизнь. Но когда мы говорим об архитекторах – то былая ясность исчезает, хотя имена авторов самых знаменитых зданий многие хорошо знают – Палладио или Корбюзье...
  8. АниМАКА

    Скачать Памятка "Жизнь без таблеток" . 1-2 части (Валентина Мамайкина)

    Памятка "Жизнь Без Таблеток" (часть первая) В памятке собран наш опыт по лечению без таблеток. Только проверенные нашей семьей средства. В памятку входят рецепты от/для: - кашля - больного горла - насморка - высокой температуры - для укрепления иммунитета - схема и принципы крепкого здоровья -...
  9. Берсик

    Скачать Уроки чистописания и грамотности. Обучающие прописи (Надежда Жукова)

    Пособие составлено в строгом соответствии с требованиями современного начального образования и гарантирует успешную сдачу вашим ребенком тестов при приеме в школу. 119 стр. В основе обучения дошкольника письму по авторской методике Н.С. Жуковой лежит слоговой принцип русской графики. Слог...
  10. Мейма

    Скачать [Naturaldiet] Твое место НЕ на кухне (Наталья Макиенко)

    Как работающей женщине с семьей планировать время и успевать жить в Балансе? Как планировать меню на день и на неделю? Как грамотно, сбалансированно и выгодно составлять список покупок на неделю? Как хранить продукты? Что можно замораживать, а что нет? Бонус: Пример "Меню на день" Бонус...
  11. Актёр

    Скачать Продукты, вода, кофе (Макс Погорелый)

    Баланс полезного и вредного. Как готовить продукты. Сколько пить воды. Баланс полезного и вредного в растительности. Наилучшие способы приготовления продуктов. Вредная и полезная вода. ГМО, нитраты. • Овощи и фрукты, которые у нас есть: баланс полезного и вредного; • Как их есть: анализ...
  12. Кольцо-яйцо

    Скачать Образ жизни. Питание и анализы 2.0 (Валентина Скороход)

    Еще больше полезной информации для красоты, здоровья, молодости и долголетия! Новая версия руководства стала в два раза объёмнее! Скорее приступайте к изучению, чтобы узнать как с помощью анализов распознать ошибки в питании, что купить в магазине, зачем пить тёплую воду, существуют ли...
  13. ДональдТАК

    Скачать Вегетарианские рецепты доктора Торсунова. Питание в Благости (Олег Торсунов)

    Пора переходить на благостную пищу! Если вы еще не знаете, что это такое, то книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет расставить все точки над «i». Ведическое питание строится не только на грамотно составленном режиме, но и на правильно подобранном меню. Вы узнаете, как пища...
  14. Акулкин

    Скачать Быть здоровым: век живи – век учись. 12 ступеней долголетия (Валентина Бокая)

    Описание книги В наш век лжи и фейков, размывания здоровых устоев, которые скрепляли общество, появилось новое понятие – информационное разминирование. Именно этим занимается в своей книге доктор медицинских наук, валеолог и нутрициолог Валентина Георгиевна Бокая. Глядя на эту энергичную...
  15. Сумасшедший конь

    Скачать Курс обучения фотографии "Я вижу свет" (Наталья Жукова)

    Базовый курс для фотографов, которые уже преодолели первичный этап освоения техники фотосъёмки и хотят совершенствовать навыки своего мастерства, что невозможно без глубокого изучения изобразительных возможностей света. За 4 года существования курс зарекомендовал себя как один из самых...
  16. Это Я

    Скачать Мини-продукты в проекте (Сергей Зверев)

    Чтобы получать прибыль в онлайн-проекте - нужно что-то продавать? Очевидно? Безусловно. А что можно сделать для продажи так, чтобы: - это не заняло много времени - контент был ценным для клиентов - была высокая конверсия? Мини-продукт. Что можно сделать без излишних погружений в детали и...
  17. Аноним

    Скачать Календарь сезонных продуктов 2025 год (Мария Кардакова)

    Календарь, который сделает вашу кухню красивой, а рацион — сбалансированным и наполненным сезонными овощами и фруктами, чтобы в 2025 году вы точно их не пропустили в суете дней. Этот календарь поможет вам сделать оптимальный выбор и качественно разнообразить меню своей семьи даже в зимние...
  18. Мiкки

    Скачать Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании (Уилл Коул)

    Усталость и упадок сил – ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит? Так, может быть, все дело… в еде? Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка...
  19. Валерка

    Скачать На крючке. Как создавать продукты-хиты (Марти Кеган)

    Как известно, существует большая разница между тем, как создают свои продукты самы успешные компании и как это делают все остальные. Многие производители стремятс выпускать привлекательные товары. Однако большая часть произведенной продукции н удовлетворяет спрос потребителей, потому что до сих...
  20. Можно Лизу

    Скачать Шокирующая живопись (Александра Жукова)

    Мы привыкли воспринимать знаменитых художников через небольшие пояснения к их картинам и краткие биографические сведения. Это делает их образы почти бесплотными. Словно ничего, кроме творчества, в их жизни не было, и словно их живопись сразу стала священной классикой. Но художники были...
Сверху