1. Кукурузкин

    Скачать Антиэйдж Питание: Ужины (Эл Ли)

    Рецепты включают разнообразные блюда, богатые антиоксидантами, витаминами и полезными жирами, что делает их идеальными для поддержания оптимального состояния организма. Основные характеристики: Разнообразие: Включены блюда с курицей, рыбой, говядиной, овощами, бобовыми и злаками, что позволяет...
  2. Берсик

    Скачать Лицом вперед. Face Forward (Джесси Ли)

    Face Forward (Jessie Lee) Язык: английский + гугл перевод (русский язык) пдф Лицо никогда не лжет. Вот почему мы запускаем Face Forward Прочтите свою силу, перекодируйте свое будущее в периоде 9 Read Your Power, Recode Your Future in Period 9 Семинар по чтению лиц для расшифровки успеха...
  3. Салютов

    Скачать Антиэйдж Питание: Обеды (Эл Ли)

    О книге Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению, что делает их доступными даже для начинающих кулинаров. Средняя калорийность блюд...
  4. Пёсика

    Скачать Антиэйдж Питание: Завтраки (Эл Ли)

    О книге Эти рецепты антиэйдж завтраков предлагают разнообразные и полезные блюда, которые помогают поддерживать здоровье и молодость. Каждый завтрак богат питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы. Основные...
  5. Кися

    Скачать Спортивное питание: Коктейли (Эл Ли)

    О книге Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами — идеально подходят для обеда, ужина или лёгкого перекуса...
  6. Сумасшедший конь

    Скачать Спортивное питание: Выпечка (Эл Ли)

    О книге Раздел включает рецепты полезной белковой выпечки — от маффинов и кексов до печенья и сырников. Все блюда адаптированы для спортивного и диетического рациона: с пониженным содержанием сахара, сбалансированным БЖУ и использованием полезных ингредиентов (овсянка, протеин, творог, орехи)...
  7. Можно Лизу

    Скачать Спортивное питание Обеды (Эл Ли)

    О книге Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые...
  8. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Спортивное питание Завтраки (Эл Ли)

    О книге Завтрак — это ключевая часть дня, который задаёт тон всей оставшейся активности. Правильное питание с утра помогает не только зарядиться энергией, но и поддерживать здоровье, улучшать работу мозга и поддерживать физическую активность. В предложенных рецептах завтрак сбалансирован по...
  9. Шо я вижу

    Скачать [Artstu10] Не марафон. Термозамещение ли

    Программа 1. Термозамещение В классическом формате одноразовая прическа, разметка и вплет. Плюсы и минусы этого формата. Как адаптировать для студий с многоразовыми прическами. 2. Разметка ARTSTU10 Многоразовые комплекты без основы дредов. Без начеса и прочих заморочек, которые только усложняют...
  10. Кактусевич

    Скачать Излечение сном (Хуан Ли)

    Описание. На этом семинаре вы узнаете о практиках излечения сном, существовавших еще в Древнем Египте, а также о техниках, которые были развиты в даосизме, индуизме и на Тибете. Люди всегда использовали сон для излечения, именно во сне они получали ответы на мучившие их вопросы, разговаривали с...
  11. Василиска

    Скачать [Mini_Annel] Роял ли (Анна Валькова)

    Входит в Мк: - кардиган с шишками - блумеры с завязками - шапочка - вышивка цветов PDF-документ содержит подробное описание вязания спицами комбинезона на Горди; пошаговые фото процесса вязания.
  12. Можно Лизу

    Скачать Практикум «Сила Двоих» (Анастасия Ли)

    Перед тем, как ты прочитаешь дальше, хочу сказать: Ты тоже часто смотришь на фото пар в Instagram, думая о том, какие они идеальные и как у них все по-другому? К сожалению, зачастую за идеальной картинкой скрываются обычные отношения и обычные проблемы: скука в паре, недопонимания...
  13. Олег КО

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 52. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  14. Бана-НА

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 50. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  15. Кольцо-яйцо

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 48. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  16. Настёнка

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 44. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  17. Поварёнок

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 42. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  18. Кукарек

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 40. Рост 162-166 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  19. авакаДО

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 52. Рост 156-160 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
  20. Поварёнок

    Скачать [Studio.Yusupova] Платье с рельефами Alexis D. Размер 50. Рост 156-160 (Кристина Юсупова)

    Выкройка платья приталенного силуэта, умеренного объема с верхней части и расширенного к низу. На переде и спинке платья рельефы и средний шов. Для данной модели подойдут костюмно-плательные ткани, держащие форму, плотные, с эластаном или без него. Также можно использовать твидовые ткани, но...
Сверху