Эта книга — практическое руководство для тех, кто стремится к рельефному телу без голода, уныния и куриной грудки на воде. Здесь собраны 30 простых, сытных и вкусных рецептов, разработанных специально для этапа сушки тела — снижения процента жира при сохранении мышечной массы.
Внутри вы...
В МК Вас ждёт:
Пошаговое описание двух размеров стильного кардигана.
XS-M, M-XL (оба размера овер, но на любителя по свободе облегания).
Научитесь вязать крутой воздушный узор
Всё изделие связано практически без швов, только плечевые
Научитесь вывязывать отверстия под пуговицы
И ещё много...
Обучение для тех, кто мечтает делать стильные сумки своими руками. Вот увидите, вязать их крючком совсем нетрудно! Вы научитесь делать 4 разных современных сумки на любой случай: от летних до вечерних. Все необходимое для вязания в 23 подробных видеоуроках и схемах.
Вяжем крючком необычную вещицу, которую можно надеть как сверху базового гардероба, так и на пляж поверх купальника. Подробные материалы (23 видеоурока, 7 схем и таблиц) подойдут для мастериц любого уровня.
Разберем рабочий алгоритм создания роликов в инстаграм, которые набирают десятки тысяч просмотров. Расскажу стратегию как сделать свой аккаунт популярным за 1 месяц.