2х недельная программа тренировок и питания для упругого и стройного тела.
(не марафон)
Доступ к тренировкам
на 2 месяца!
Питание остаётся навсегда!
Домашняя программа стройности тренировки + питание
Домашняя авторская программа стройности с тренировками для дома и питанием для достижения...
Выкройка лонгслива малого объема приталенного силуэта. Рукава длинные втачные, слегка расклешенные к низу. Вырез горловины V-образный, центр выреза смещен на левую сторону. На полочке проходит шов, соединяющий правую и левую половины. Длина лонгслива до середины бедра. Все срезы обработаны...
О книге
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое...
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Новое весеннее меню
Меню из сезонных продуктов, с помощью которого вы с лёгкостью скинете лишние килограммы
Зарядка и разминка от тренера
Легкие, но эффективные упражнения, которые не займут много времени, но подарят телу тонус и встряхнут метаболизм
6 усиленных...
Будь готовым к этому лету
Тариф Лучше всех
15 силовых тренировок
3 МФР тренировки
Чат с участницами марафона
Чек листы
3 прямых эфира с нутрициологом
3 прямых эфира с психологом
3 тренировки по растяжке
Список продуктов с хорошим составом
Книга рецептов более, чем на 60 страниц
6 кардио тренировок
Модули: «Основы» , «Мастер», 4Профессионал», «Эксперт».
49 — часов видео
197 — уроков в видео формате
63 — уроков в формате pdf
96 — скриптов для обслуживания 1С
4 — программы для обслуживания 1С
53 — дня обучения
3 мес. поддержки после обучения!
Вам нужен курс если:
Вы хотите быстро освоить...
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Саша Митрошина 14 человек, перевернувший мир блоггинга в Инстаграме. Ее блог один из самых читаемых и обсуждаемых в русскоязычном Интернете. Сейчас на него подписаны более 2.6 млн человек. Автор бестселлера «Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство», создательница сервиса для...
Узнайте базовые принципы правильного питания, чтобы легко готовить полезные и сбалансированные блюда — и уже через два месяца вы и ваши близкие питаетесь вкусно, полезно и разнообразно.
Этот курс для вас, если:
вы считаете, что здоровое питание это скучно, дорого и точно не для ваших домашних...
Я покажу тебе волшебные ручные практики! Ты узнаешь как снять тяжесть после приема пищи, как надышать плоский живот. Как с помощью только одного камушка проработать бедра и избавить от целлюлита. Висцеральные практики это лучшая замена массажу, а главное ты сможешь делать иx сама в любом месте...
Все о питании для чайников! Не допусти тех ошибок, через которые проходят большинство новеньких!
В сборнике я собрала все свои знания, которые приобрела за 8+ лет работы.
В нем ты найдёшь ответы на все вопросы, которые могут возникать на начале пути в ЗОЖ.
Без воды. Только проверенная...
Курс по Таро Чёрных Гримуаров - о наших самых потаённых страхах, скрытых в глубинах бессознательного. О страхах, которые могут быть как причиной неудач в жизни, так и инстинктом самосохранения.
В моей практике колода Таро Чёрных Гримуаров - универсальна, но лучше всего она зарекомендовала себя...
Что вы узнаете на курсе?
Урок 1 Как зарегистрировать ИП
Научитесь заполнять заявление о регистрации и сразитесь с первой аббревиатурой — ОКВЭДами.
Урок 2 Что делать сразу после регистрации
Узнаете, какие ведомства предупредить о начале работы, как заключить договор аренды и нужна ли печать.
Урок...
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ:
404 видео упражнений с подробно разобранной техникой. Разминка и растяжка
Тонна информации основанная на научных исследованиях в сфере фитнеса и питания
12 программ тренировок для дома и зала. Для новичков, среднего и продвинутого уровня
Чек лист на 64 страницы "Идеальные...
Осознанное питание. Тариф Базовый + План питания на 2 недели
Взгляд на питание, стройность, психологию пищевого поведения через заботу о своем теле и биoхакинг
Этот курс для тех, кто хочет
Наладить питание
Скорректировать свой вес и убрать отечность
Понять, как работает организм
Узнать о...
Программа состоит из 10 видео уроков и 50+ текстовых материалов (дополняющих каждый урок)
Видео лекции с самыми необходимыми знаниями
✓ Много практических материалов (сказок, упражнений, заданий, ту ду листов и пр.)
Урок 1 "Как устроен детский мозг"
Урок 2 "Все, что нужно знать о 6-7 летних...
Программа состоит из 10 видео уроков и 50+ текстовых материалов (дополняющих каждый урок)
Видео лекции с самыми необходимыми знаниями
✓ Много практических материалов (сказок, упражнений, заданий, ту ду листов и пр.)
Урок 1 "Как устроен детский мозг24
Урок 2 "Все, что нужно знать о 6-7 летних...
Делюсь личным опытом по изготовлению форм (молдов)
Мне очень захотелось сделать эксключивный мастер-класс, ну такой, чтоб вот ни у кого не было. Ну и что... пришлось изучить, как делать силиконовую форму. Потом была долгая борьба из-за того, какой материал выбрать, из чего отливать. В общем...
Ежедневный контроль питания и консультации
10 основных правил легкого похудения
Доступное меню на каждый день с блюдами на выбор
Программа тренировок (для дома или зала)
Гайд «Обертывания для упругости тела»
30 дней + неделя стабилизации