Проверьте, замечали ли вы у себя или своих близких следующие симптомы:
Головные боли и головокружение
Повышенная тревожность
Перепады настроения
Сухие волосы и кожные покровы
Выпадение волос
Набор веса
Неприятный запах изо рта
Горечь во рту
Нарушение сна
Сонливость после еды
Нарушение...
Больше не придется думать, как сделать живот подтянутым, а ягодицы округлыми!
На этой тренировке вы сможете прокачать сразу и то, и другое благодаря хорошей силовой нагрузке.
Но прежде, чем браться за гирю или гантель, вы мягко разомнетесь, подготовите мышцы, суставы и нервную систему.
Уже 4 готовых мастер-класса по созданию цветов изшелка (в том числе данный урок по нарциссу махровому)
Новый онлайн мастер-класс выходит каждый месяц — учитесь в удобном ритме создавать разные цветы.
Доступ к закрытым материалам/
Моделирование и пошив универсального топа изшелка. Этот видеокурс научит вас грамотно обращаться с нежным шелком. Вы узнаете уникальную технологию обработки горловины методом “1 миллиметр” - когда на лицевую сторону изделия прострачивается тоненькая бейка толщиной в 1 миллиметр.
01. Введение...
Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра
Акцент тренировки – избавить вас от скованности в тазобедренных суставах и сделать внутреннюю часть бедра подтянутой. Но только прицельными упражнениями вау-эффекта не достичь – в этой тренировке вы...
Мастер-класс предоставлен в формате PDF.
Файл содержит 164 страниц, формата А4, и включает 325 фотографии.
В мк входит:
- список необходимых материалов и инструментов
- пошаговое иллюстрированное описание работы.
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите...
Добрый день, мои дорогие цветочники!
Надеюсь вы засиделись без наших "пижамных вечеринок" и праздники вас уже немножечко утомили
Зима правит бал, но время так скоротечно… Не успеем оглянуться и скоро весна, а там… бесконечные клумбы с прекрасными цветами, нас встретят первоцветы, тюльпаны и…...
Хризантема
Этот видеоурок познакомит вас со всеми этапами создания шелкового цветка. От окрашивания до сборки.
К видео необходимо скачать файл с выкройкой и технологической таблицей.
Для изготовления такого цветка вам понадобятся специальные материалы и инструменты.
Получить полную информацию...
Шелковый голландский тюльпан
Этот видеоурок познакомит вас со всеми этапами создания шелкового цветка.
От окрашивания до сборки. К видео необходимо скачать файл с выкройкой и технологической таблицей.
Для изготовления такого цветка вам понадобятся специальные материалы и инструменты.
Получить...
Друзья, рады сообщить, что у нас стартует курс по моделированию и пошиву шелкового платья.
Первые уроки по моделированию и крою уже в группе Instagram!
Доступ сохранится на 3 месяца (отсчет ведем с 19 ноября)
Пилатес для тренировок на улице
Отличный комплекс для тех, кто любит заниматься на свежем воздухе: все упражнения выполняются в положении стоя, а из оборудования понадобится только компактная эластичная лента. Вы дадите умеренную нагрузку всем группам мышц, оздоровите суставы и позвоночник...
Этот видео-курс для любителей красивой одежды. Сочетание шелка и войлока - это уже классика, но здесь показаны приемы плавного совмещения шерсти и шелка - без зажимов , сборок и ступенек (тонкая не прореженная ткань требует особо деликатного обращения) и дополнения узором из шнуров.
Состоит он...
Материалы и инструменты
шерсть
шёлк
плёнка
леечка
мыльный раствор
ножницы
полотенце
Описание
Мастер покажет, как свалять большой нуно-платок с шелком с двух сторон.
Шерсти в этом платке будет совсем немного — только в середине между слоями шелка для их связки. По узким краям с двух сторон...
Если у вас нет сил на активную тренировку, но хочется подарить телу пользу, эта практика — лучший выбор! Она неторопливая и короткая, выполняется в положении лежа, а результатом станет снижение отечности и легкость в ногах, снятие дискомфорта со стоп и тазобедренных суставов, уменьшение риска...
История глобализации, самой значимой силы в истории, рассказанная через жизни 10 личностей, изменивших мир.
Это первая книга, в которой глобализация рассматривается через призму личностей, вершивших историю, а не через индустрии или тренды. Джеффри Гартен — экономист и декан факультета в Йеле —...
Представляю Вашему вниманию подробный спицевой МК по созданию мишки "Одуванчик".
Рост готового мишки из пряжи Кроха Назар Рус 52 см, из пряжи Кузя Клубочкин 48 см.
======================================
Игрушка мягконабивная, шплинтовое крепление лап и головы.
Данный МК рассчитан на...
Видео урок по сервировочной заливке эффект шелка
"Эффект Шелка сервировочная заливка" сюда входит работа над блюдом, этажеркой, подносом и сервировочный набор абстрактных блюд.
Материал находится в закрытой группе телеграмм или если у кого нет телеграмм скидываю индивидуально на почту видео , в...