1. БобГубка

    Скачать [HLSA] Компульсивное переедание. Как избавиться от срывов и навсегда подружиться с едой (Павел Баранов, Ярослава Булгакова)

    День 1. Голод и его регуляция. Работа с пациентами с РПП. Часть 1. Механизмы регуляции голода и насыщения. Понятие о пищевом поведении. Функциональная система поддержания уровня питательных веществ в организме; Современные представления о том, как формируются голод и насыщение. Участники нервной...
  2. Pac-Man

    Скачать Состояние. Тариф Без поддержки (Михаил Баранов)

    Курс по медитации и осознанности Состояние, для управления нервной системой и психическим здоровьем За 14 уроков: Освоите эффективные техники для восстановления нервной системы, улучшения концентрации, внимания, эмпатии. Управляя собой — научитесь строить гармоничные, здоровые отношения с...
  3. Аноним

    Скачать Миллион на Китае без вложений (Олег Баранов, Фу Яовен)

    Описание книги: Книга представляет собой сборник практических советов, позволяющих без крупных вложений извлекать прибыль из работы с Китаем. Описанные инструменты дадут возможность сформировать свой источник дохода с нуля, либо масштабировать существующий бизнес за счет дополнительных...
  4. Pac-Man

    Скачать [HLSA] Тело с нуля (Павел Баранов)

    5-7 августа Как построить фигуру своими руками На вебинаре ты узнаешь Как грамотно составлять питание для любых целей Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее Как выстраивать свой...
  5. Пика-Пика

    Скачать [HLSA] Подготовка к соревнованиям в женских номинациях (Павел Баранов, Ксения Олейник)

    БЛОК 1 (ПАВЕЛ БАРАНОВ) Выбор номинации для выступления, определение своих сильных и слабых сторон; Особенности тренировочного процесса в каждой из номинаций; Диета на подготовке и манипуляции, повышающие её эффективность. Пищевые добавки, их необходимость и актуальность для разных стадий...
  6. Лизка

    Скачать [Maitreya Fields] Высшее сжигание жира - поле повышения щитовидной железы

    Это поле омолаживает щитовидную железу и запрограммировано на стимулирование и увеличение выработки гормонов щитовидной железы, поднимая ее до верхнего предела оптимального уровня ярости. Месторождение нацелено на поддержание высокого уровня продукции щитовидной железы как можно дольше. (Т.е...
  7. АниМАКА

    Скачать [Puzzlebrain] Мышц больше, жира меньше: домашняя тренировка с гирей (Илья Самарцев)

    ✓Мечтаешь о рельефном теле ✓Планируешь нарастить мышцы ✓Стремишься снизить процент подкожного жира ✓Хочешь укрепить связки и улучшить подвижность суставов После прохождения курса: Подбери уровень нагрузки под свою физическую форму Тренируйся в интенсивном режиме Сжигай больше калорий Прокачай...
  8. ЧЁ ТАМ

    Скачать Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума (Елена Санжаровская)

    Книга от блогера - миллионника. Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт...
  9. Karnaval

    Скачать Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий (Василий Смольный)

    «Система EASY» от эксперта в области снижения веса, известного блогера и популяризатора здорового образа жизни, основателя одного из крупнейших фитнес-марафонов в мире #БЕШЕНАЯСУШКА Василия Смольного — подход, который позволяет пересмотреть отношение к сладкому и мучному, избавиться от тяги к...
  10. Актёр

    Скачать [HLSA] Ключевые аспекты женского тренинга и питания (Павел Баранов)

    Содержание: 1) Неотъемлемые компоненты работы над фигурой, их необходимость и достаточность; 2) Основные ошибки, совершаемые при любом стаже тренировок: что тормозит твой прогресс? 3) Стратегия и тактика питания, направленного на достижение поставленной цели; 4) Варианты оптимизации диеты при...
  11. авакаДО

    Скачать Красивое и сильное тело без спортзала (Павел Царегородцев)

    О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...
  12. Аноним

    Скачать Идеальный живот (Карина Кодак)

    Это серия обучающих видео и один полноценный практикум по работе с животом. В рамках курса вы научитесь выполнять брюшное дыхание, дыхание капалабхати, маха-бандху, в том числе уддияну, агнисара дхаути и наули. В результате набор этих практик: Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного...
  13. Это Я

    Скачать Магия витаминов. Жизнь без лишнего веса (Екатерина Петровик)

    Витамины группы В, D, С, Е и Омега-3 играют важную роль в обмене веществ, улучшают пищеварение, помогают сжиганию жира и улучшают состояние организма во время снижения веса. Лучше всего витамины усваиваются через пищу, поэтому важно знать, как выстроить питание без ущерба для здоровья, а при...
  14. Пёсика

    Скачать 249 рецептов без жира (А. А. Синельникова)

    Описание: Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая...
  15. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Обмен жира на упругость. Идеальные кожа. волосы, ногти (Наталья Баньянц)

    Проблемы тела: Потеря упругости, дряблость Лишний вес Жир в проблемных зонах Замедленный обмен веществ Отечность, целлюлит Недовольство своей фигурой Проблемы лица: Тусклые, слабые, ломкие волосы и ногти Потеря объема и выпадение волос Дряблая, тонкая, увядающая кожа Избыточная сальность кожи...
  16. Кукурузкин

    Скачать Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей (Джастин Зорн, Ли Марц)

    Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни Это практическое руководство по преодолению шумов современного мира – не только в наших ушах, но также и на экранах, и в головах. Опираясь на знания в области нейробиологии, бизнеса, духовности, политики и...
  17. Тьма

    Скачать Слёт специалистов фитнес и ндустрии "Гипертрофия-2020" Очное посещение [Учёный Фитнес]

    В ПРОГРАММЕ: 10:00-10:30 «Эксцентрика - друг или враг?» Лектор: Ксения Сергеева - аспирантка РГУФКСМиТ, сертифицированный тренер международного уровня ISSA (USA) 10:30-11:00 «Прогрессия нагрузок для гипертрофии. Практические рекомендации» Лектор: Андрей Замятин - МСМК, Чемпион России, Чемпион...
  18. Аноним

    Скачать Гипертрофия миндалин и ее гомеопатическое лечение (Джеймс Бернетт)

    Эта работа выдающегося английского гомеопата Джеймса Бернетта была впервые издана в 1900 г. По мнению автора, заболевания миндалин не следует рассматривать отдельно от общего состояния организма. Бернетт утверждает, что миндалины — это не входные ворота инфекции, как полагают многие, а...
  19. Шо я вижу

    Скачать Преодоление тревожности родителей. Как воспитывать детей без лишнего волнения (Дебра Киссэн, Миха Иоффе)

    Описание: Избавьтесь от тревоги и верните себе радость воспитания! В этой книге для родителей объясняется, как определение своих ценностей, внимание к моменту и развитие самосострадания позволяют преодолеть чрезмерное беспокойство о ребенке, — раз и навсегда. В ней предлагаются специальные...
  20. Танцулька

    Скачать [Центр Практика] Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса (Анна Щербина)

    Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер. Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике? В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с...
Сверху