Чёрно-белая графика часто выглядит сложно, «устрашает» своим академизмом
Штриховка, тональные переходы, работа с деталями – всё это может вызывать мысль: «Я не готов к такому, у меня нет столько времени!». Но если у нас есть синяя ручка, тут же меняется контекст: «Это не похоже на какую-то...
28 дней практического обучения, самые важные и актуальные темы психосоматики, только рабочие упражнения, живые вебинары
Старт 16 марта.
4 недели активной работы с обратной связью от кураторов
21 практика, 10-25 минут каждая
Авторские медитации. 4 живых вебинара
Проверенные инструменты от...
c 6 декабря по 24 января
Здоровые привычки и спорт с удовольствием!
— 4 тренировочных дня в неделю
— Самостоятельный контроль нагрузки
— Здоровый рацион без усилий
— Не больше 30 минут в день
— Подарки от партнёров и #sekta
Что такое Control Free
Удовольствие
Курс, который хочется пройти...
Научитесь разбираться в картах Бацзы и легко их читать
Сможете узнать свои возможности и предназначение
Какая профессия будет приносить удовольствие и доход именно вам
Какие природные качества нужно прокачать, чтобы добиться успеха
Когда есть шанс встретить свою любовь и выйти замуж
Как...
ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН‑КУРС
#SEKTAEVOLUTION?
ТРЕНИРОВКИ
займут от 15 до 35 минут
по видео: включайте
и делайте, когда удобно
все виды нагрузки:
кардио, силовые, HIIT,
стретчинг, комплексы на проблемные зоны
ЗНАНИЯ
физиология
и психология похудения
как сохранить мотивацию и результат
что делать до и...
Первая книга шеф-повара Кристины Черняховской раскрывает гастрономическую красоту и пользу каждого времени года. Именно сезонное питание дает нам возможность быть всегда красивыми и стройными, способствует обменным процессам и поддерживает организм и тело в тонусе. Однако книга Кристины не...
О КУРСЕ:
На курсе вы откроете для себя удивительный мир графики, погрузитесь в атмосферу контрастов, штрихов и линий.
С нами вы узнаете, как перенести на бумагу пейзажи, архитектурные элементы, деревья и многие другие объекты.
Начнем с основ — мастерства штриховки и завершим созданием...
OLDSCHOOL
Скучали? #SEKTA-2014 возвращается!
Для всех, кто хочет ушататься и ни о чем не думать. Будет весело и жестко, но результат того стоит.
Что вас ждет?
Сумасшедшие, но суперэффективные задания по питанию в формате #SEKTA-2014: меньше думай, чаще ешь!
Взрывная нагрузка: утроворки каждый...
SHORT SPORT
Онлайн фитнес-курс
Три недели здорового питания и спорта для тех, у кого мало времени и ресурса.
Посильные и приятные изменения в рутине, которые захочется оставить навсегда.
Короткие тренировки, на которые точно хватит времени в безумном 2020 году.
Подарки самым активным участникам...
• Обучающий спринт 1 «Анимация как творчество и заработок»
• Обучающий спринт 2 «Драматургия и композиция в творческой анимации»
• Обучающий спринт 3 «Как создавать захватывающие рекламные ролики в технике Stop Motion»
• Обучающий спринт 4 «Продающие сюжетные линии в рекламных роликах. Ошибки и...
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
5 технических уроков
6 уроков по хореографии
8 часов танцевальной практики!
Это САМАЯ РАЗОБРАННАЯ хореография с техническим углублением в работу с поворотами, глубокими волнами и трясками живота, партером а также образом.
Создадим немного магии!
1 ЛЕКЦИОННО-ВСТУПИТЕЛЬНОЕ...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
курс Только сезонная заморозка
Тренинг по сезонной заморозке
27 июля – 9 августа
Первая цель тренинга – помочь вам сделать запас овощей, фруктов, ягод, зелени...
DUSHA и TELO — это проект-трансформация, в котором каждая девушка сможет раскрыться и стать лучшей версией себя!
Тренировки, питание, практики — это лишь малая часть того, что ждет тебя в женском клубе.
ПРОГРАММА КЛУБА
12 тренировок
Рационы на разные калоражи: 1300, 1600-1700
+ веганский рацион...
Что входит в курс:
Знакомство со смолой/материалами/ инструментами
С чего начать? Закуп материалов их описание, промокоды на скидки, ссылки на их приобретение.
Абстракция на разных поверхностях заливки
Море на разных поверхностях заливки. Секреты красивых клеточек.
Подстаканники в 7 техниках...
Самоисследование и забота о себе
Программа курса
Вводная лекция
Приветствие и вводное видео на тему восприятия себя окружающими, дополнительное видео о процессе позирования в фотографии и влиянии масс медиа на самооценку. Знакомство участниц и групповые обсуждения заданных тем.
Видео на тему...
8-ми недельная программа тренировок дома для начинающих.
Цель данной программы - выработать привычку двигаться каждый день.
Первая тренировка всего лишь 12 минут (включая разминку и расслабление).
Каждую неделю время тренировки увеличивается на 2-3 минуты.
Подробные видео с объяснением техники...
Вы получите:
Сезонный курс. Курс длится 3 недели. Дополнительная неделя доступа всем, кто стартовал 16 мая.
Подойдёт ли курс для тех, кто долго не тренировался:
Да, этот курс подойдёт тем, кто давно не тренировался и хочет снова начать.
Из чего состоит курс:
Тренировки на результат. 5...
Абстракция сейчас на пике моды!
Линии, пятна, графика, простые рисунки и сложные композиции - все это вы научитесь создавать и компоновать в маникюре.
Яркие абстрактные узоры на всех десяти пальцах смотрятся по-настоящему стильно, а главное, все это можно сделать очень быстро - буквально 5-10...