В марте POPOVICHFIT исполняется 4 года
Средняя продолжительность тренировок 30 минут
Тренировки подходят для дома и зала
5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.
Папка «Бонусы» — более 50...
В честь Дня рождения курса: В апрельском потоке — все лучшие тренировки за 3 года проекта POPOVICHFIT
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома или зала
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле...
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»:
7 тренировок в неделю для дома или зала
комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле
дополнительные материалы для изучения
Комплексная работа включает:
дыхание, мышцы тазового дна, мышцы живота...
Red Velvet cake.
Обновила свой красный бархат, теперь он с клубничным ганашем, так гораздо интереснее.
Яркий, страстный и очень вкусный.
Коржи реально бархатные, как и должны быть, без огромного количества масла.
Этот торт в фаворитах у моих заказчиков, есть такие, кто заказывает из года в год...
Набор из 2 воркбуков:
- Guilty Pleasures – термин, которому нет чёткого эквивалента в русском языке. Слабости, которые мы себе позволяем, и о которых стесняемся рассказывать окружающим - будь то пирожное между фитнесс-тренировками, дурацкая поп-песня, затесавшаяся в плейлист между Шопеном и...
Система тренировок:
Программа Тяни Жми без осевых нагрузок для мужчин подойдет для тех,
кто имеет опыт тренировок от 1 года до двух лет.
В программе подобраны упражнения без осевых нагрузок.
Поэтому подойдет тем, у кого есть травмы ног или проблемы с позвоночником (искривления, грыжи...
Это новый фантастический ОНЛАЙН курс по рисованию аниме
Он усовершенствован и доработан с учетом нашего прошлого курса.
Теперь это более углубленное обучение, уровень PRO
Что конкретно будем делать?
Теория: все касаемо жанров, терминологии и выгодной подачи своей работы в глазах зрителя...
Что внутри гайда?
1. 12 тренировок, рассчитанных на 4 недели занятий дома
2. Упражнения для всех групп мышц
3. Подробное описание к каждой тренировке
4. Самые эффективные упражнения для достижения цели
- Без специального оборудования
- С любым уровнем подготовки
- Программа составлена...
От руки, без шаблонов, наклеек и Charmicon.
В декабре клиенты готовы на эксперименты: хотят праздничные ногти, а у вас “времени в обрез”, очень плотная запись. Этот курс – настоящая палочка-выручалочка.
Атмосфера волшебства, довольные клиенты и счастливый мастер.
Преподаватель: Екатерина...
Старт программы: 1 марта
Сформируем привычку:
✔ дышать полными лёгкими
✔ разворачиваться в полную силу
У каждого есть сила.
Это ощущение, когда человек чувствует себя:
целостным,
в теле,
ощущает ясность и
вдохновение действовать.
Кому подойдет программа:
✔ Вы стремитесь жить полной жизнью, но...
Мастер-класс Торт Красный бархат
Красный бархат — это торт-шедевр кондитерского мира, сочетающий в себе простоту и завораживающую притягательность. А благодаря современным ингредиентам и технологиям приготовления у него появилось, преимущество перед оригинальным рецептом — его можно приготовить...
На практикуме приготовим пп-куличи:
1. Кулич фисташковый с клюквой
2. Кулич шоколадный с дропсами и апельсиновой цедрой
3. Кулич ванильный с мягким абрикосом
Видеоурок по пасхальному декору: миндальное печенье и глазурь без сахара, меренга на изомальте, шоколадная глазурь веган, шоколадный...
После курса вы:
Освоите уникальный авторский метод безопасного эстетического педикюра;
Научитесь работать как в комбинированной, так и в аппаратной технике;
Разберетесь в обработке подногтевых, межпальцевых и синусовых мозолей;
Узнаете самые распространенные проблемы в педикюре, сможете решать...
Видеоурок по приготовлению торта "Красный бархат" от Анны Феликовой. Урок включает рецепты сочного шоколадного бисквита, малинового джема и сырного крема, процесс их приготовления, сборки, а также украшение торта (покрытие велюром, оформление шоколадной глазурью и ягодами).
Урок ведет Анна...
Вы сможете готовить десерты не хуже известных шеф-кондитеров и для этого вам не понадобятся годы учебы и практики. Для вас мы продумали всё до мелочей!
Вы изучите самые изысканные сочетания, о которых раньше не подозревали и откроете для себя новые грани вкуса!
Все десерты этого курса...
Вы получите: программу питания 1200-1400Ксаl
максимально эффективный рацион, который приведёт вас к желаемому весу без вреда для здоровья и настроения
полноценное меню на 30 дней, включая перекусы
рацион, полностью сбалансированный по необходимому суточному потреблению белков, жиров, углеводов...
Научись запускать бренды на WILDBERRIES и зарабатывай от 70 до 100 тысяч рублей в месяц.
Тариф - Спрошу у куратора:
27 видеоуроков в записи
Более 40 дополнительных материалов (чек-листы, гайды, практикумы, презентации)
Доступ к обучению 6 месяцев
Канал с вакансиями
ZOOM-разборы сложных тем...
Что входит:
программа питания от 1300 до 2000 калорий на выбор
рекомендации по питанию
Вкусные рецепты
Для кого эта программа:
-У кого есть лишний вес, но не употребляет мясо, рыбу, молочку
-Кто хочет питаться сбалансированно, даже без продуктов животного происхождения
-Для вегетарианцев
- Кто...
Эту начинку я дорабатывала несколько раз. Сначала Красный бархат был с клубничным вкусом Потом мне нравилось сочетание с вишней А недавно я поняла: зачем отказывать себе в удовольствии, если можно взять всё вкусное сразу!? ♀️
Вот так и появилось сочетание - Клубника с вишней
Здесь бисквиты...
Меню без меню, благодаря которому ты будешь снижать вес максимально комфортно для себя.
Данная программа похудения не предусматривает прохождение меню по четкому расписанию.
Только представь!
Ты просыпаешься утром и выбираешь один из готовых рецептов завтрака.
Затем выбираешь один из готовых...