Курс №1: Базовый
3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату
9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
-...
МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
УСТАЛИ ОТ БОЛЕЙ В ТЕЛЕ И КАЖДОЕ УТРО ПРОСЫПАЕТЕСЬ УЖЕ УСТАВШЕЙ?
Марафон поможет сбросить усталость, вычистить из тела напряжение и повысить уровень энергии
НАЕЛИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, НО ПОКА НЕ ГОТОВЫ К ТЯЖЕЛЫМ ТРЕНИРОВКАМ?
Марафон поможет мягко, плавно и БЕЗОПАСНО убрать из...
разберетесь, как грамотно выправить осанку человека, чтобы результат сохранялся длительно
научитесь за счет расслабления мышечных спазмов гармонизировать работу всего тела и внутренних органов
освоите базовые техники миофасциального массажа для снятия мышечного напряжения и застоя кровообращения...
МК "Морской щенок" - создание уютной игрушки без лишних сложностей!
Дорогие рукодельницы! Хочу поделиться с вами увлекательным мастер-классом по вязанию морского щенка. Эта игрушка не только милая, но и вяжется быстро и без пришиваний, что делает её отличным выбором для быстрого хобби или...
ПРОГРАММА
МОДУЛЬ 1: КОНЦЕПЦИЯ
Личный бренд: личность или персонаж? Как уже обрести себя, перестать сомневаться в своей достаточности, найти свою уникальность и перестать сливаться с ведения блога
Концепция и сегментация. Как упростить себе жизнь и определиться, для кого вы создаете контент
До-...
Обновления в программе:
Модуль по работе иностранными клиентами и биржами
Оформление портфолио на английском
Модуль по английскому языку для дизайнеров
Стажировки от блогеров, агенств и продюсерских центров
Бот с мини-заданиями на прокачку дизайн мышления и насмотренности на каждый день
Повышаем качество портфолио, ставим новые цели
Бонусы:
Макет готовой фотокниги
Шпаргалки позирования
Слайд-шоу как изюминка вашей работы
Программа курса:
Создаём себе блестящий имидж
Снимаем сборы невесты – портрет и репортаж
Привлекаем первых заказчиков
Снимаем утро жениха – пошаговые...
Ключевая тема XXVII конференции — роль творчества и арт-терапии в обновлении и исцелении мира.
Как повысить способность справляться со стрессовыми ситуациями, сохранять жизнестойкость и эмоциональное равновесие в эпоху глобальной турбулентности?
Какие арт-терапевтические практики наиболее...
В рамках данного мастер-класса я покажу и расскажу как сделать правильные простые игрушки для самых маленьких деток. И что самое главное они будут очень экологичными, безопасными и будут по вкусу нашим маленьким зубкам!
Мы поговорим с Вами о деревянных заготовках и материалах, которые можно...
МК «Комплект одежды Современная классика» в формате ПДФ.
22 страницы подробного текстового описания, более 100 фото процесса и оформления.
В описание МК входят:
брюки
рубашка
галстук «Бабочка»
туфли
подтяжки.
МК не содержит уроков по вязанию, необходимы базовые знания вязания крючком.
Дорогие девочки!
Очень рада пригласить вас в свою школу Маленьких принцесс), ведь в каждой из нас живет та маленькая девочка, которая играет в куклы, мечтает и неважно сколько ей лет)
⠀
Группа закрытая в инстаграм, где будут прямые эфиры, и дополнительные видео ролики по важным моментам. Там...
Как нарисовать баобаб
Описание
Африка способна бесконечно удивлять своей флорой, приводя в восторг не только любопытных путешественников, но даже видавших виды учёных-ботаников. На уроке по креативу мы вырастим своё собственное африканское чудо-дерево, которое может стать гостиницей для усталых...
Приглашаю на занятия йогой!
На каждый день
10 занятий по 40-45 мин
каждое занятие посвящено отдельной теме
* улучшение осанки
* развитие гибкости спины
* раскрытие тазобедренных суставов
* расслабление спины и плечевого пояса
* укрепление ягодиц и ног
* улучшение растяжки
Практика
Не...
ЭТОТ ВЕБИНАР ДЛЯ:
Блогеров и мечтающих освоить эту профессию.
Предпринимателей, делающих первые шаги в Instagram.
SMM специалистов, стремящихся минимизировать затраты клиентов.
Фрилансеров, которые хотят найти клиентов в Instagram и забыть про биржи.
Всех, кто хочет обратить внимание на себя и...
Аннотация к книге "10 ярких историй для самых маленьких. Комплект"
Комплект из 10 книг.
Для детей дошкольного возраста.
ориентированы на возраст от 2 до 5 лет
Формат pdf скан.
Джулия Сайкс. Не хочу спать!
Тигрёнок был очень непослушным. Он не любил ложиться спать. "Не хочу спать, не буду!" -...
Менеджмент – модное комплексное понятие, за которым скрывается множество сложных инструментов, позволяющих эффективно управлять различными процессами в бизнесе и различных сферах жизни. И настоящая книга призвана объяснить, что за таким страшным понятием как «менеджмент» кроются абсолютно...
Почему со мной никто не играет?
Как помочь ребенку любого возраста заводить друзей и успешно социализироваться
В основе данной книги лежат накопленные автором за многие годы научные знания в области терапевтических и коррекционных методик работы с детьми, имеющими нарушения управляющих функций...
Готовность перевода - 20.11.2019
Десять ключей к совершенной свободе
Гэри Дуглас, Дэйн Хиир
***
The Ten Keys To Total Freedom
by Dr. Dain Heer, Gary M. Douglas
Образец перевода
Это – Десять ключей к совершенной свободе.
Это – образ жизни, который поможет вам расширить ваши способности в...
Готовность перевода - 22.11.2019
Десять ключей к совершенной свободе
Гэри Дуглас, Дэйн Хиир
***
The Ten Keys To Total Freedom
by Dr. Dain Heer Gary M. Douglas (Author)
Образец перевода
Введение
Изначально «Десять ключей» носили название «Десять заповедей». Это название задумывалось как шутка...