1. Морковкин

    Скачать Силовая тренировка со штангой и блинами (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Если вы ждёте печальную классику тренажёрного зала - это не к нам! В этом почти часовом видео нет ни одного стандартного упражнения со штангой, зато есть полностью прописанная силовая тренировка на всё тело, с активным включением мышц кора и отработкой физиологических закономерностей движения
  2. Котофейкина

    Скачать Комплект одежды для Микроба: комбинезон + шапочка (Дарья Конуркина)

    В новый комплект входит комбинезон и шапочка. Вяжется очень быстро, поэтому даже не заметите, как пролетит время.
  3. Акулкин

    Скачать PDF журнал мастер-класс Красная шапочка для кукол Paola Reina 32-34 см (крючок) (Ольга Тиунчик)

    Вы получите: мастер-класс в формате PDF журнала по вязанию крючком наряда "Красная Шапочка" для кукол Paola Reina размером - 32см., в котором: перечень необходимых материалов и инструментов подробное текстовое описание вязания каждого ряда платья, шапочки, передника и жилета фотографии этапов...
  4. Скоростной

    Скачать Пэчворк с головы до ног Шапочка и Следочки (Елена Найденова)

    Подходит для новичков и тех, кто любит быстрый результат - небольшие изделия - используем остатки шерсти, вискозы, тканей - рассмотрим две базовые техники раскладки шерсти - сваляем объемные изделия на шаблоне и без шаблона О чем я расскажу: какие материалы понадобятся? Разберем - Как выбор...
  5. Ля-ля-фа

    Скачать [Felt-club] Наборный фантазийный мех. Тариф Технология+ шапочка (Юлия Хабарова)

    В тариф «Технология+шапочка» входит: ✐МК по созданию наборного фантазийного меха на примере изготовления образца; ✐Подробный обзор всех материалов; ✐Технология создания разных вариантов меха; ✐МК по созданию меховой шапочки в технике наборного меха.
  6. Большая Стирка

    Скачать Ажурная шаль крючком Княженика (Мария Гранина)

    Ажурная шаль крючком "Княженика" (Мария Гранина) МК включает в себя схемы вязания шали, поэтапные фото и описания. По этому МК вы можете связать шаль любого размера. Формат PDF ,
  7. Ёу-ёу-ёу

    Скачать [Машинное вязание] Шапочка Черника и Жилет-Манишка (Ольга Крикунова)

    Мои дорогие, подписку на совместник шапочка Черника и Жилет-Манишка объявляю открытой Можете сейчас не спешить, и Празднично-выходные дни посвятить отдыху. Потому что вступление возможно до конца ноября. Вязать буду вместе с вами в режиме онлайн. С постепенной загрузкой видео. Сейчас на канале...
  8. Кактусевич

    Скачать [crowstore] Тренировка с канатом (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Разберем максимально эффективные (а иногда и неожиданные) упражнения с использованием этого непростого оборудования. Добавим промежуточные упражнения, используя гири, бенды и по. Узнаем, как включить канат в тренировку или сделать тренировку только с канатом. Будет жарко! ТРЕНЕРАМ-...
  9. Бана-НА

    Скачать [kineziocourse] Анатомия и биомеханика плечевого сустава (Михаил Касаткин, Антон Шапочка)

    Кадавер-курс с Михаилом Касаткиным и Антоном Шапочкой 12 мая Организаторы курса KinesioCourse и Институт Анатомии Сколково Первый МГМУ имени И.М. Сеченова Минздрава России Институт остеопатии и Метавитоники проф. Э.Нейматова Программа предназначена для: врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей...
  10. Папай

    Скачать Шапка Polosatic_hat (knitted.notes)

    Она проста и удобна, вяжется на одном дыхании, а всевозможные вариации по цвету, сочетанию, количеству и размеру полосок на шапке дают большой разбег для творчества. Широкая резинка. Красивые полоски без переходов по горизонтали и вертикали. Вязание без привязки к плотности и пряже. подробное...
  11. СмайLOVE

    Скачать Космос Внутри Нас. Вселенная эмоций «Лицо» (Антон Шапочка)

    ЛИЦО можно считать одним из органов чувств. Готовься к сюрпризам. Все что происходит с лицом - считывается нашим мозгом и телом. Оно также является лакмусовой бумажкой всех процессов внутри. Все эти морщинки, подбородки, брыли и так далее - это всегда СЛЕДСТВИЕ эмоциональных переживаний и...
  12. Олег КО

    Скачать Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.
  13. Кукурузкин

    Скачать Энциклопедия подвесного тренинга TRX: "Mobility". 4 серия (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Продолжительность: 42.57 В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.
  14. Кукарек

    Скачать Жаккардовая шапочка Рыжий октябрь [Evvash]

    Описание шапочки "Рыжий октябрь" Описание жаккардовой шапочки для размеров: S – 50-53см; M - 54-57 см; L - 58-60 см. Необходимые навыки: набор петель, лицевые, изнаночные, круговое вязание, техника жаккард. Описание в формате PDF
  15. Котофейкина

    Скачать Жаккардовая шапочка Северный олень [Evvash]

    Описание шапочки "Северный олень" Описание жаккардовой шапочки для размеров: S – 50- 53 см M - 54-56 см; L - 57-59 см. Необходимые навыки: набор петель, лицевые, изнаночные, круговое вязание, техника жаккард. Описание в формате PDF
  16. Настёнка

    Скачать [Бумажная лоза] Совместник Две ажурные корзинки (Ольга Оболенская)

    Что будет: Все видео будут в записи Обработаем и увлажним трубочки Подготовим форму Сплетём два ажурных узора Разберём, как начать и закончить ряд в ажурном плетении Изготовим откидную прочную ручку Покажу, как просто и аккуратно заузить верх корзины Закроем плетение розгой за три трубочки...
  17. Акулкин

    Скачать Ажурная плетеная масса. «Лабиринт Фавна» (Дмитрий Руденский)

    Описание У многих из нас хоть раз появлялось желание сделать корзину или вазу своими руками. Когда мы видели какие-нибудь ажурные вещи (вазы, керамику, кованные чаши и т.д.), но не было возможности сделать этот самим: то нет возможности, то навыков, либо просто не представляли, как это сделать и...
  18. Аноним

    Скачать [Вяжи.ру] Летняя ажурная кофточка «Anaadi» (Мартин Стори)

    Легкая летняя кофточка для женщин, вязаная спицами из натурального хлопка милым ажурным узором в виде зигзагов. Стильная женская кофточка на лето от дизайнера Мартина Стори в новой книге Рован сезона весна-лето 2017 вяжется ажурными зигзагагми шеврон. Кофточка свободного силуэта оверсайз, с...
Сверху