1. Аноним

    Скачать Как уложить ребенка за 15 минут (Надежда Махмутова)

    1. Руководство PDF (можно скачать) - Как необходимо выстроить режим? - Какие ошибки совершают родители? - Нормы сна для детей по возрастам - Ритуалы на дневной и ночной сон (как и какие внедрять) - Почему не стоит купание включать в ритуал на сон - В какие игры нельзя играть за час до сна -...
  2. ДональдТАК

    Скачать Коммерческая ретушь за 15 минут (Александр Талюка)

    Программа: 1) Грамотная и качественная проявка Raw-файла. 2) Базовая цветокоррекция и получение чистых оттенок цвета. 3) Анализ изображения и подбор инструментов ретуши. 4) Обработка кожи с сохранение текстуры. Имитация текстуры кожи. 5) Методы быстрой пластики без нарушения анатомии человека...
  3. Кися

    Скачать Новый шум. Чтобы похудеть (А. Дуйко)

    Быть здоровым и привлекательным, иметь стройное и гибкое тело — это большое желание многих мужчин и женщин. Однако, не всем это удается, потому что режим дня и диета не соблюдаются, совсем нет желания посещать тренажерный зал, нет времени гулять на свежем воздухе и заниматься активным отдыхом...
  4. Певец

    Скачать Танец страсти с Востока. 15 минут в день (Синтия Вейдер)

    В настоящее время танец живота с триумфом покоряет многие европейские страны, Россия - отнюдь не исключение. И дело не в том, что танцевать сейчас престижно и модно. Просто и молодые девушки, и юные тинэйджеры, и домохозяйки, и бизнес-леди, и даже женщины зрелого возраста понимают, что грация...
  5. Тьма

    Скачать [Аудиокнига] Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день (Элизабет Майклз)

    Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день Аудиокнига Автор: Элизабет Майклз Доступна в форматах: Стандартное качество: mp3 Мобильная версия: mp4 Одним файлом: mp3-файлы в ZIP-архиве Длительность: 47 мин. 35 сек. Спойлер: О чем эта книга Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не...
  6. Олег КО

    Скачать [Клиника Калинченко] Диета - зло, а что же съесть, чтобы похудеть? (Дарья Гусакова)

    Диета - зло, а что же съесть, чтобы похудеть? СВИДЕРСКАЯ Т.А., врач-эндокринолог, руководитель экспертного центра по лечению ожирения и сахарного диабета, Клиника профессора Калинченко; КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко; 27 декабря 2022
  7. Кися

    Скачать Здоровые глаза за 15 минут в день: профилактика зрения методами йоги (Роман Ильин)

    Хорошее зрение это просто. Мир полон чудес и загадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности. В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
  8. авакаДО

    Скачать [Parisnail] Маникюр за 15 минут (Екатерина Малая)

    Авторская техника комбинированного маникюра (опил формы и обработка кожи) за 15 минут ⚡️ - универсальная техника, подходящая под все руки и для каждого клиента - работа выполняется одной фрезой и ножницами (не нужно множество фрез и полировщиков) - работа в одном направлении, без переключения...
  9. Цап Царап

    Скачать 15 минут для тела и лица (Наталья Нарыкина)

    Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас. 12 уроков для всего тела * акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клетки и плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение таза и живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи. 12...
  10. Котофейкина

    Скачать Код молодости. Молодость лица за 15 минут в день (Елена Федотова)

    Почему появляются морщины, отеки, мешки под глазами? Причина в мышцах лица и их тонусе! До 25-30 наш организм работает как часы: вырабатывает коллаген, гиалуроновую кислоту, а мышцы лица функционируют правильно. Даже если мы неправильно питаемся, нерегулярно ухаживаем за кожей — организм все...
  11. Это Я

    Скачать Практическая когнитивно-поведенческая терапия (Джефф Риггенбах)

    Дата выхода: 2022 Количество страниц: 448 Формат: скан pdf Описание: Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга...
  12. Пика-Пика

    Скачать 15 минут на обед. Вкусно, полезно и очень быстро (Джейми Оливер)

    15 минут на обед. Вкусно, полезно и очень быстро "Эта книга полностью посвящена тому, чего требуете вы, дорогие читатели: вкусной, полезной и очень быстрой еде на каждый день. Я впервые придумывал рецепты такого типа, но я очень старался сделать их удобными, практичными и интересными. Я...
  13. ЧЁ ТАМ

    Скачать Здоровая спина за 15 минут в день. Пакет социальный (Инга Рассветная)

    Пошаговая программа для здоровья спины: 1. Специализированные разминки и растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела) повышает эластичность суставов помогает разогреть и подготовить мышцы восстанавливает после занятий 2. Комплекс упражнений с фитболом...
  14. Аноним

    Скачать 15 умных и веселых вопросов, чтобы лучше узнать мужчину (Евгений Жучков)

    Предоставляется аудио-запись Запись 246 урока Школы Отношений
  15. Аноним

    Скачать Сексуальность за 15 минут в день. Тариф - Секси (Екатерина Помазанова)

    СТАРТ КУРСА 12.04 Курс "Сексуальность за 15 минут в день" Ежедневные уроки на целый месяц 30 дней = 30 уроков Каждый день в течении месяца, под чутким руководством ведущего сексолога России Практика техник по развитию сексуальности вместе с Екатериной Помазановой
  16. Певец

    Скачать [Ревитоника] Как убрать живот за 15 минут в день (Лилия Гарипова)

    Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепки и работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день! Темы вебинара: •...
  17. Аноним

    Скачать Современное тело за 15 минут в день (Владимир Никонов)

    Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения? Новая тренировочная система или новейший тренажер? Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...
  18. Кися

    Скачать Что надеть, чтобы похудеть. Часть 2 (Екатерина Малярова)

    Я планировала издать книгу «Что надеть, чтобы похудеть». У этой книги непростая история. Я писала её около года, договорилась с издательством «Питер». Но в последний момент они отказывают: 15Книга большая, картинок много, производство дорогое, боимся, что не окупится». И предлагают: «А давайте вы...
  19. пикаЧО

    Скачать Что надеть, чтобы похудеть. Часть 1 (Екатерина Малярова)

    Я планировала издать книгу «Что надеть, чтобы похудеть». У этой книги непростая история. Я писала её около года, договорилась с издательством «Питер». Но в последний момент они отказывают: «Книга большая, картинок много, производство дорогое, боимся, что не окупится». И предлагают: «А давайте вы...
  20. Mergin

    Скачать Что надеть, чтобы похудеть. Часть 3 (Екатерина Малярова)

    Я планировала издать книгу «Что надеть, чтобы похудеть». У этой книги непростая история. Я писала её около года, договорилась с издательством «Питер». Но в последний момент они отказывают: «Книга большая, картинок много, производство дорогое, боимся, что не окупится». И предлагают: «А давайте вы...
Сверху