Результаты поиска по запросу: Курс тренировок спины. Тариф Standart (Arkusha)

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ Специалист, фрилансер Прокачаете знания, повысите квалификацию; Разберетесь во всех тонкостях привлечения трафика; Увеличите доход (получите ощутимую прибавку к зарплате или выйдете на стабильный заработок); Лучшие ученики попадут на стажировку в Convert...

Программа курса: Модуль 1. Точка входа в новую жизнь. Содержание: Причины эмоционального выгорания. Почему вы не заметили их вовремя и как не упустить в будущем. Источники стресса, которые лишают вас энергии. Цикл «стресс-реакция». Программа выхода из стресса. Составляем собственную. Что такое...

«Девушки не умеют шутить?» Как часто ты это слышишь в разговорах... Возможно, ты в это даже поверила сама. А теперь послушай: «Важен не размер чувства юмора, важно им правильно пользоваться!» Ты понимаешь, что у тебя есть хорошее чувство юмора? Наверняка ты хорошая актриса и можешь снимать видео...

Что ты получишь? Программу тренировок на 1 месяц Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир! Чек-лист по питанию Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее! Все тренировки останутся у тебя в записи навсегда Ты...

Чему вы научитесь Как правильно подготовиться к тренировке в спорте и фитнесе Как сделать разминку максимально эффективной и интересной Что такое динамическая растяжка и мышечная активация + упражнения Полный план универсальной разминки для любого вида тренировок Бонус: упражнения для улучшения...

5 тренировок в записи План марафона День 0. Подготовительные мастер-классы День 1. Легкость в грудном отделе Укрепляющие упражнения помогут «разбудить» мышцы спины. Вы почувствуете, что держать осанку легко. Мобилизации сделают грудной отдел более подвижным и гибким. Растяжки помогут...

Курс по питанию Поймешь, как правильно составить рацион для похудения или набора массы. Без ограничений в продуктах. Есть варианты с подсчётом и без подсчёта калорий. Примеры готовых рационов. Авторские, вкусные рецепты с разным временем готовки: мгновенные и до 10 минут.

Я открыла платный телеграмм-канал В нем будут размещены полностью все тренировки моих групп. Сейчас в канале уже 48 видео тренировки. Каждую неделю будут добавляться еще по три новые тренировки. Автор: Наталья Боровкова Тренер по фитнесу. Тренировки онлайн, офлайн, видеоведение Я всегда была...

В тариф Standart входит 11 занятий Программа: 1 урок - Как проходит обучение Рассказываю о том кто я такой, почему мой курс действительно отличается от абсолютного большинства инфоцыганщины. Объясняю почему и как он построен. 2 урок - слух Рассмотрим слух со всех сторон, начиная с тонального и...

Описание книги Как помочь себе при хронических болях в спине в домашних условиях: от теории к практике. Программа тренировок от реабилитолога на каждый день плюс упражнения, которые можно делать даже на рабочем месте. Подробные инструкции, фото и ссылки на видео-демонстрации упражнений, - всё...

Сделайте свою жизнь здоровой, уверенной и счастливой Программа будет полезна тем, у кого: Сутулость и проблемы с осанкой Красивая и здоровая осанка —залог красоты, хорошего настроения, успешности и отсутствия проблем со здоровьем Грыжи и протрузии Из-за уменьшения расстояния между позвонками...

Автор: Наталья Соколова Основатель и руководитель Онлайн Школы Хореографии и Спортивной Биомеханики. Эксперт-хореограф по спортивной биомеханике Позвоночник - ключ к здоровью Миссия нашей школы – Работа на результат! Свою спину мы увидеть не можем. И вспоминаем о ней, только в момент, когда она...

Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект. Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут). Уровень подготовки: любой...

В СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ВХОДИТ: 6 практических эфиров с преподавателем, продолжительность 12+ часов Огромный банк видео с упражнениями курса Цветные иллюстрированные учебные пособия в электронном виде Возможность бесплатного посещения 4 групповых онлайн классов по программе "здоровая спина" Две...

Методики оздоровления спины на основе упражнений из китайского цигун от фитнес тренера и инструктора по единоборствам и цигун. Автор курса - Андрей Дружнов, благодаря этим знаниям восстановился и вернулся к полноценной жизни и активным тренировкам после травмы. Сейчас помогает людям в короткий...

Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При...

ТРЕНИРОВКИ STARTER Для начинающих учеников, кто никогда раньше не занимался Zumba®, но хочет начать менять свое тело. Длительность занятия — 60 минут Можно заниматься в удобное время в любой день недели Курс для тебя, если ты: - никогда не танцевала, но хочется движения; - ищешь зажигательной...

Тариф Standart Доступ к 23 видеоурокам Более 80 советов и лайфхаков Схемы построения макияжей Видео-инструкции Бьюти-словарь Чек-лист базовой косметички СЕРТИФИКАТ О ПРОХОЖДЕНИИ ОБУЧЕНИЯ Доступ к курсу - 1 месяц Ты научишься Пользоваться своей косметикой, а не использовать мамину Выглядеть...

Цель: Вернуть красивую осанку | Укрепить спину (профилактика) Уровень подготовки: Новичок Продолжительность: 6 недель | 20 минут в день Задачи: Раскрыть грудную клетку Укрепить мышц спины Укрепить мышцы кора Избавиться от боли в спине и шее Научиться расслаблять поясницу Улучшить подвижность в...

Этот комплекс избавит от складок на боках и дряблости в области подмышек и трицепсов, обеспечит рукам красивый рельеф. Функциональная работа с плечевым поясом улучшит осанку: ваши плечи развернутся, уменьшатся холка и сутулость. Бонусом вы прокачаете ноги и ягодицы, избавитесь от целлюлита.