ЦЕЛЬ ПРОДВИНУТОГО КУРСА НОГИ И ЯГОДИЦЫ:
Улучшить гибкость, силу и функциональность стоп, голеностопа, ног, тазобедренных суставов и таза в контексте движения всего тела
✔ Вернуть стопам здоровую подвижность и устойчивость
✔ Улучшить стабильность голеностопа
✔ Восстановить биомеханику движения...
Хочешь помочь своему телу восстановиться после самоизоляции?
Или просто помочь СВОЕМУ ТЕЛУ?
Будем работать над очевидным и невероятным – НОГИ.
Стройные ноги
Худые ляжки
Подтянутая 5ая точка
И это все в ленивом стиле!
Осторожно, возможен побочный эффект в виде бонусов:
Легкая походка
Свободные...
ПРОГРАММА ИНТЕРАКТИВНОГО ОНЛАЙН-КУРСА
"ДЕЛАЙ НОГИ!"
Модуль 1. ”Фитнес-корзина”
Выстраиваем систему питания для достижения
максимальных результатов без вреда для здоровья.
Еженедельная программа правильного питания.
Модуль 2. “ Пресс и мышцы кора”
Формирование корсета - основы тела. Когда она...
Этот курс для тебя, если ты:
В отношениях, и хочешь разнообразить сексуальную жизнь с помощью новых секретных техник, от которых он будет в восторге
Во время менструации или беременности хочешь максимально удовлетворить своего мужчину
Хочешь быть уверенной в своих сексуальных навыках, и что ты...
На этом уроке мы будем исследовать совместные движения ног и таза. И, конечно, какой Новый год без сюрпризов? Сюрпризом будет специальный пояс, с помощью которого мы сможем проверить, насколько хорошо получаются движения таза.
История пояса: в начале ноября мне позвонил незнакомый человек и...
Ролевые Игры 2. Для секса Scarlett
Scarlett
Описание книги
Хотите, чтобы уровень вашего оргазма снова зашкаливал, как при вашем первом сексе? Это на 100% возможно, если создать для этого определенные условия. Вам необходимо добавить к своим сексуальным развлечениям, ролевые игры. И тогда ваш...
"Мы и наши дети" - Нумерология - Анна Крамаренко
Пройдя курс, родители научатся
составлять и анализировать карту рождения своих детей,
понимать их таланты и способности,
смогут вселять уверенность и воспитывать гармоничные личности.
За эти знания и их применение от повзрослевших детей...
Время 33 минуты
Курс просто гениален в своей простоте - делаем 2 раза
в неделю одно видео, получаем результат
Большая часть упражнений делается сидя или лежа, это означает, их сможет сделать человек при любом состоянии здоровья.
Курс подходит не только женщинам, но и мужчинам. Мужчины получат...
КУРС-КОНСТРУКТОР, 7 видео:
3 варианта комплексного разогрева по 40 мин, которые можно использовать в качестве разминки перед акцентированным блоком или как самостоятельную практику — там все те упражнения, которые я, вариируя, всегда использую в начале занятия, чтобы разогреваться и развиваться...
Подходит для тех, кто:
1. Хочет красивые линии ног
2. Хочет подтянутые ягодицы
3. Желает не только внешнюю форму, но и избавиться от отеков, варикоза, тяжести в ногах
Хорошо ли вы помните первое десятилетие 21-го века? Время пролетело так незаметно. Многое уже осталось позади!
Вы знаете кто создал ВК?
Хорошо ли вы помните, какими были первые мобильные телефоны ?
А помните ,сколько клёвых друзей было на проекте "Дом-2?"
Предлагаем вам отправиться в...
Сейчас расскажем все :)
Мы прекрасно понимаем, что есть люди, которые не любят частые рассылки и им достаточно раз в неделю, а может и раз в год уведомления. Кому-то не интересны все эти конкурсы, коды и новости, им главное не потерять нас из виду и знать актуальный адрес сайта. У нас 3 канала...
По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше.
Нашиноги созданы природой с удивительной продуманностью и точностью для выполнения роли фундамента, на котором держится вся тело, и для обеспечения главной жизненной функции – движения. В наших...
Почему я ем, когда мне скучно?
Я устал, мне скучно, не хочется ничего делать. И тогда еда становится релаксом, отвлечением. Но как правило за скукой стоят другие эмоции и пока вы с этим не разберетесь, так и будете заедать скуку.
На мастер классе мы разбирали как понять, что за эмоция стоит за...
Описание книги
Книга для тех, кому надоело хмуриться.
Кто помнит, как много он смеялся в молодости, и кто сегодня замечает, что долго он не улыбался.
Простое учебное пособие для тех,
кто подвержен раздражительности, нервозности, огорчениям и излишней грусти,
кто не может сдерживаться и кричит...
Видео-МК «Ноги из самоотвердевающей глины» Я научу вас делать ножки как делаю их я! При всей кажущейся простоте, слепить красивые и элегантные ногине такуж и просто. Программа занятий: *Обзор техники *эскиз с прорисовкой внутренних и внешних деталей *заготовка из фольги. Создание ноги из фольги...
самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной
домашние тренировки с минимальным инвентарём (нужны только эспандеры)
тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки
домашние тренировки по 25-30 минут 4-5 раз в неделю
уменьшаем проблемные зоны (бедра и ушки...
Как твердо встать на ноги? Как обрести устойчивость? Что значит выстроить надежный фундамент для тела Храма? Как получить желаемое состояние?
Если у Вас были травмы колен, колени побаливают или постоянно болят, расширенные вены на ногах, Вы недовольны формой ног; есть ощущение «что вы сбились с...
Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и "косточек", значит, эта книга для вас! Уникальная...