19 лучших фуд-блогеров поделились своими тремя уникальными блюдами, а также лайфхаками и секретами полезной и вкусной готовки в первом выпуске книге рецептов от нового мобильного приложения Merry KItchen. Merry Kitchen - кулинарная социальная сеть для быстрого и легкого поиска рецептов из...
Хотите каждый день правильно, вкусно и разнообразно питаться, но не знаете что приготовить?
Нашли хороший рецепт, но необходимых ингредиентов нет под рукой?
Я вам помогу
Каждую неделю вы будете получать от меня письмо c новым меню правильного 5-разового питания на каждый день
Вместе с меню вы...
"Умный ЗОЖ" — это трехдневный марафон, который поможет внедрить здоровые привычки в свою жизнь и сделать их частью ежедневного ритуала.
Пять причин, по которым стоит посетить движ "Умный ЗОЖ":
1. Новая ментальность:
Курс поможет вам адаптироваться к современной ментальности all-in. Помните, как...
Как получать удовольствие от чего раньше тошнило [Денис Смагин]
Я прочитал 12 345 страниц книжечек и сократил их до 43.
Цифра не с головы, я реально посчитал.
Что в книге конкретно?
1.Медицинские причины. Есть вероятность, что проблема не в вас. Расскажу куда идти и какие анализы сдавать. Всего...
Как не сойти с ума, сохранить ясность сознания и «настоящность» общения в мире пересказов пересказов, в мире, который затопляет и взламывает наш мозг?
Как найти драгоценную каплю информации в загрязненном фейками мировом океане и не утонуть?
Неаккуратность и попустительство делают людей...
Каких результатов вы можете ожидать от курса?
Пройдете пошагово план запуска инфо-продуктов на 1 млн рублей через instagramразработаете стратегию создания уникального личного брендаполучите понимание трендов, анализа рынка и работы с конкурентами в сфере зожразберетесь с юридическими и...
Количество ингредиентов к каждому рецепту для упрощения приготовления блюда
Подробный способ приготовления, чтобы ваше блюдо получилось превосходным
Все блюда с подсчитанным кбжу на порцию, если хочешь питаться разнообразно и вкусно, чувствовать легкость и выглядеть свежо и красиво, нужно...
Всё, что вам понадобится, чтобы обзавестись полезными привычками!
Трекер полезных привычек (четыре формата: месячный, недельный, в цвете и ч/б), включающий
рекомендации по питанию,
физической активности,
полезным привычкам и сну
Описание книги
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы - питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет...
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.
В этом номере:
1. Подкасты о питании. Часть 1
Как вписывать вкусняшки в свой рацион...
Наставничество Зож для врачей, нутрициологов и тренеров
Программа включает:
Открытие частной практики, без потери основной работы. Нормативно-правовая база. ИП. Техническая база: сайты, оплаты
Имидж. Собираем внешний вид. Реквизит. Подготовка к фотосессии. Старт. Знакомство с вами. Что...
Улучшаем самочувствие и избавляемся от лишнего веса
Умеренные тренировки
Знания (теория и практика)
Лекции. Меню с рецептами
Задания
Дисциплина и Мотивация
Настраиваем здоровое стройное тело за 14 дней
О марафоне:
Умеренные физическая активность каждый день или через день для сжигания...
Данное меню отличается от всех моих предыдущих программ питания тем, что содержит рыбу, морепродукты и яйца. Однако рацион остаётся преимущественно растительным! Задача меню — помочь освоить здоровые пищевые привычки без резкого отказа от животных продуктов и стресса для организма. Вы также...
Почему это важно?
Болезни детей - самые тяжёлые испытания для родителей. Но болезни это не единственная проблема. Низкая энергетика, слабое внимание, рассеянность... Все это влияет на формирование психики ребенка, на успеваемость, на отношения. Поэтому разобраться в вопросе здорового образа...
Что входит в курс:
Вы узнаете, что есть, чтобы мозг хорошо соображал и у вас была отменная память!
В течение трёх недель я делилась с группой простыми, но эффективными приёмами улучшения здоровья.
Показано в онлайн режиме, как успевать гулять, делать простую зарядку, использовать 5-минутный...
Три источника успеха специалиста по ЗОЖ
Ведущий: Спивак Игорь Маратович
Доцент кафедры организации непрерывного образования РНИМУ им. Н.И.Пирогова
Педагог дополнительного профессионального образования
Сертифицированный тренер
Коуч
Разработчик образовательных спецкурсов, тренингов, методических...
Узнайте, как покупать здоровые, качественные продукты и экономить до 40% бюджета!
Это не дорого
Приходите в магазин, смотрите на полки: все дорого, ужасный состав… Покупаете стандартный набор продуктов и никакой пользы и вкуса. Надоело? Вам просто нужно спланировать ваши покупки и узнать, что...
Сборник ЗОЖ - сладостей и выпечки
Вы в шаге от доступа к простым и вкусным рецептам конфет, пирожных, пончиков и шоколада с пользой для здоровья и без вреда для фигуры
Что получите от сборника:
• плоский живот без вздутия и газов
• чистую кожу
• комфортное пищеварение
• насыщение сладким вкусом...