Старт марафона уже 5-го апреля!
Что входит в марафон?
- новая программа тренировок для дома с доступным инвентарем
- информация по питанию
- и даже программа тренировок для зала, если кому-то сейчас это вдруг понадобится
- 2 недели активности: тренировки + ПП, которые, судя по отзывам...
Онлайн-курс с 30-минутными интервальными домашними тренировками для достижения красивого и подтянутого тела за 4 недели. Автор курса абсолютная чемпионка Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF в номинации «Фитнес Бикини»
Описание
Онлайн-тренировки специально разработанные Анной Красий...
3 недели тренировок и питания с Абсолютной чемпионкой мира в категории Fit Angel и многократной чемпионкой мира в категории фитнес-бикини - Софией Малолетовой
Тебе подойдет марафон, если ты хочешь:
1. Идеальное тело
2. Эффективные тренировки
3. Здоровые отношения с едой
4. Насыщенные...
«БЮСТГАЛЬТЕР С Т-ШВОМ, СЛИПЫ НА ТАЛИИ, БРАЗИЛИАНА С КРУЖЕВНОЙ СПИНКОЙ»
В курс входит подробное конструирование, моделирование и пошив
ПОКАЖУ КАК ПРАВИЛЬНО СНЯТЬ МЕРКИ И ПОСТРОИТЬ БАЗОВУЮ КОНСТРУКЦИЮ
НАУЧИМ КОНСТРУИРОВАТЬ И МОДЕЛИРОВАТЬ БАЗУ во время прохождения курса Вы
сможете отшить 2-е...
Подойдёт, если
Вы мастер восковой депиляции или шугаринга
Хотите освоить техники «легкая рука»
Хотите стать востребованным мастером, у которого «вообще не больно»
Планируете принимать беременных клиентов
Максимально снизить боль на бикини после бритвы
Результаты
При применении безболезненные...
Глава 1. Основы шитья
Знакомство с преподавателем и курсом
Нижнее белье: история создания, виды нижнего белья
Словарь терминов
Оборудование и инструменты
Материалы и фурнитура
Снятие мерок
В этой главе вы узнаете историю нижнего белья, научитесь разбираться в его видах, работать с разными...
Описание
Руководители редко разграничивают ежедневную срочную работу («вихрь неотложных дел») и стратегические цели, поскольку и то и другое жизненно необходимо для нормальной деятельности компании. Однако эти понятия кардинально различаются и, что гораздо важнее, соперничают за время, ресурсы...
Вы получите: материалы курса
Фитнес программа для тех, кто:
хочет проработать своё тело и придать ему женственную форму
хочет похудеть, поддержать или набрать массу (распределение в соответсвующие группы)
хочет прорисовать рельеф всего тела и увеличить мышцы
хочет параллельно подтянуть...
«Покажите мне хотя бы щиколотку, и мое воображение дорисует все остальное!» Дон Жуан.
В течении веков об этом было не принято говорить вслух!!! И даже, мысли считалисьпостыдными!!!
Это лекция о самой «темной» и «скрытной красоте» в истории моды!!!
Вы услышите пикантные истории и подлинные письма...
Как создать вашу идеальную попу 360° по методике чемпионки России и вице-чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой
Старт 20 апреля- 3 месяца эффективных тренировок В зале или дома выбираешь сама
Содержание курса
Мы вместе будем стараться для того, чтобы вы максимально быстро достигли...
О книге:
В этой книге представлены подробные инструкции и советы по шитью нижнего белья и купальников.
Здесь вы найдете 8 мастер-классов по созданию комплектов нижнего белья:
• элегантный "Французский шик";
• лаконичная "Классика";
• трендовый "Леопард";
• яркий "Рустик";
• нежная...
Наталья сертифицированный тренер по фитнесу, персональный тренер, велнес-коуч. Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини, входит в ТОП 5 Кубка Железного Льва (2018 г.) и ТОП 6 Кубка Черноземья по фитнесу и бодибилдингу. Образование высшее - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера...
Все хотят достать таблетку, чтобы она волшебным образом сжигала лишний жир!
Хочешь такую? Тогда регистрируйся на наш вебинар 31 августа!
Программа вебинара:
Как похудеть и не вернуть лишние килограммы
Какие жиросжигатели безопасны и эффективны
Кардио тренировки - эффективны ли?!
Супер-диета -...
Стройные и красивые ноги – мечта каждой женщины. Для тех, кто не имеет возможности или времени посещать тренажерный зал и заниматься с тренером, это марафон станет настоящим подарком. В нем многократная чемпионка по фитнес бикини Яна Кузнецова собрала отличный комплекс упражнений, который...
Программа
День 1.Простые формы.
Научимся создавать правильную форму круга. Узнаем, как сделать заливку цветом и придать объём форме в зависимости от направления источника света.
Применяя полученные знания на практике, нарисуем и задекорируем новогоднюю елочную игрушку.
День 2. Рисуем эскиз...
Модуль 2 Обучение воску 2 дня
Урок 1 Организация рабочего пространства для обучения
Урок 2 Теоретическая часть первого дня обучения
3 видео урока (сьемка реального обучения со студентом)
Урок 3 Практика: отработка ноги
2 видео урока (сьемка с реального обучения со студентом)
Урок 4 Практика...
Для кого предназначен этот курс?
✔ для тех, кто хочет освоить профессию мастер-шугаринга с нуля;
✔ получить достойные базовые знания от преподавателя с высшим медицинским образованием;
✔ для тех, кто хочет правильно начать свой путь в шугаринге и сразу приступить к работе после прохождения...
Мастер-класс Купальники
Мастер-класс научит Вас шить купальники по своим меркам и выполнять обработку изделий различными способами
Кому подойдет мастер класс:
Новичкам
Мастер-класс раскроет все нюансы работы с эластичными материалами, научит строить выкройку основу по своим меркам...
Купальник Pink Sand
Выкройка раздельного купальника. Топ на бретелях с возможностью вставить чашки.
Трусики со средней посадкой подчеркнут достоинства вашей фигуры. Купальник полностью на подкладке. Возможно использовать топ для тренировок, так же из этой выкройки вы сможете сшить себе...
Некоторые уроки - это тесты, либо книги или лекции в печатном формате (они в папках вместе с видео), поэтому количество видео и указанное количество уроков может не сходиться.
Содержание курса:
Вводная часть. Документы для оформления - 2 урока.
СанПиН - 2 урока.
Юридические бьюти вопросы - 1...