Никаких изнуряющих нагрузок, на курсе мы будем сидеть, лежать, дышать ивыполнять правильные упражнения, которые займут 10-45 минут. Мы будем избавляться от дряблости, целлюлита и укреплять мышцы. Как бонус наладится перистальтика кишечника за счет правильного дыхания. Вместе мы изучим...
В этом уроке пилатес сочетается с приемами самомассажа и неврологическими техниками.
Вы улучшите подвижность позвоночника в шейном и грудном отделах, снимите спазмы с мышц шеии грудной клетки. Результатом регулярных занятий будет улучшение осанки, избавление от холкииотечности, снижение...
Курс разработан практикующим врачом-реабилитологом, кандидатом медицинских наук, доцентом с целью скорейшего восстановления в домашних условиях пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию.
Этот курс для тех, кто хочет
Хочет осознанно ускорить своё восстановление
Хочет бороться с...
Вы получите 1, 2, 3 частивидеолекции «Тaнтричеcкие и аюрведичеcкие cпоcобы избaвления от беccонницы, улучшения cна, лечения и решения прoблем вo сне» от центра Шивы.
Продолжительность каждого занятия 1 ч. 30 мин. Язык: русский.
Ведущий: Шива.
ОБ АВТОРЕ
Наталия Косичева, основатель направления ретушидля бьюти мастера в 2019 году.
Создала первый, ставший топовым, курс «Photoshop для бьюти мастера» и «Photoshop для бьюти мастера» 2.0, который выпустил больше тысячи талантливых и успешных учеников. Многие из них круто изменили свою...
Благодаря курсу:
Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием
Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи
Улучши силу тяговых мышц ввертикальной плоскости
Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений
Программа курса
Урок: 1
Мышечный отказ.
Рассмотрим упражнения для...
Сейчас мы живём во времена «великих перемен» ив условиях постоянного стресса и, возможно,
Вы ощущаете растерянность, пытаясь планировать будущее
Вы испытываете страх за себя и родных, потому что не знаете, что вас ждет
С каждым днем вам все сложнее понять, где ваши ориентиры и приоритеты
Вы...
МК кардиган "Оливия"
Кардиган -халат никогда не выйдет из моды
Он может быть коротким, длинным, разной длины рукав, прямой и приталенный и тд и тп.
Кардиган на фото прямой с цельновязаной планкой, карманами, втачным рукавом и нагруднымивытачками.
В МК также разбираем приталивание.
Для того...
Тариф Для заработка
Быстрая регистрация в ChatGPT
Примеры промтов, которые подойдут длявсех ниш
Тексты для продаж на автопилоте
Промты для генерации картинок за 5 минут
Нейровидео для топовых клипови рилсов
Продажив телеграм-канале
Упаковка продающего сообщества во вконтакте под ключ
Готовый...
Получите онлайн-справочник по акупрессуре, чтобы быстро и эффективно снимать боль, скачки давления и симптомы многих болезней, используя только кончики своих пальцев
Абсолютно безопасно, нет противопоказаний
В любом возрасте и без специальных знаний
Без лекарстви медикаментов
Как китайцы...
О чем
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и...
Курс "Комплекс восстановления суставови позвоночника в домашних условиях" - это мягкие физические упражнения, массажные техники биологически активных зон.
В этом курсе с юридической гарантией результата вы комплексно восстановите суставы, позвоночник, увеличите количество жизненной энергии...
Целевой комплекс для мужчин. Предназначен как для начинающих практиков, так идлявполне «проработанных», искушённых практиков. Для спортсменов, чтобы протестировать в каком состоянии находятся глубокие мышцы, в каком состоянии находится мышечный корсет позвоночника — это может быть довольно...
Вы получите: выкройку сдельного купальника в PDF формате. Включает файлы US Letter и A4 с метрическими единицамиизмерения. Проектор/копировальная мастерская Файлы формата A0 доступны по запросу.
Описание:
Этот бестселлер подходит как перчатка и подчеркивает все ваши достоинства! Olivia One...
Мк представляет собой PDF файл с очень подробным описанием процесса вязания шапочки с фото ивидео каждого шага.
Вы можете связать шапочку на своего малыша, используя такую мерку, как овал лица. При этом использовать любую подходящую пряжу.
На мой взгляд шапочка уместна для малышей от 0 до 2...
20-25-минутные домашние практики хатха ивиньяса-йоги на каждый день для новичков, направленные на восстановление и поддержание здоровья и гибкости тела. Не требуют специальной подготовкии оборудования. Автор курса — сертифицированный преподаватель, обучался в Yoga Alliance, USA, провел более...
Этот курс для тех, кто:
Чувствует, что прежние стратегии управления стрессом не эффективны.
Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе.
Не получает удовольствие от жизни, но хочет положительных перемен.
Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми.
Хочет стать...
Древняя танцевальная женская практика, направленная на развитие мягкостии плавности движений, умение красиво двигаться, принятие себя и своего тела, обретение притягательностив глазах мужчин. Автор курса — психолог, преподаватель йогии автор уникальных танцевальных практик, которые прошли...
Драгоценная Лягушка — это комплекс коррекциивеса, снижения аппетита и повышения жизненного тонуса. И это лучше, чем признанный тандем «диета+спорт», так как:
Вес не возвращается
Вы выполняете простые поддерживающие упражнения — и достигнутый эффект сохраняется на сколь угодно долгое время...
Читателю предлагается комплекс знаний, способствующих оптимизации личностного развития и деятельности; раскрываются ресурсы, способствующие как конструктивному решению проблемных ситуаций, так и повышению психологического комфорта в реализации жизнедеятельности.
Формат: скан PDF.