Результаты поиска по запросу: Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды (Александр Костин)

Перед вами рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Прочитав книгу вы узнаете: как...

Чему вы научитесь? Избавляться от психологических расстройств. Снимать напряжение в шейном отделе. Выполнять медитативные техники. Освобождаться от чувства тревоги. Защищаться от панических атак. Если вас регулярно преследуют панические атаки, вы испытываете постоянное напряжение, боитесь выйти...

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания. В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать...

Тренинг необходим, если вы Испытывая страх выбираете реакцию «Беги» и не преодолеваете ваши страхи Испытываете страх публичных выступлений и в целом коммуникации с людьми Испытываете страх, что вас будут осуждать, критиковать, высмеивать и не принимать Хотите, но не знаете, как побороть свои...

«Психология эмоционального интеллекта» — путеводитель в мир человеческих эмоций. Откройте для себя тайны эмоционального интеллекта, освоив методы управления эмоциями, самосознания и улучшения межличностных отношений. От простых техник саморегуляции до сложных межличностных стратегий — всё, что...

Автор предлагает абсолютно инновационный метод проработки и удаления всех видов страхов - программа «Фобос», не имеющий ни единого аналога на рынке техник саморазвития. Любой вид страха, особенно носящий патологический (невротический) характер значительно ограничивает возможности реализации...

Описание книги Представьте себе, что вы работали в организации, а вас уволили, но не просто уволили, а отказались рассчитывать и выплачивать заработную плату. В данной книге мы рассмотрим, как обычному обывателю, сотруднику организации, защититься от преступного посягательства, выраженного в...

Книга предлагает пошаговые инструкции по использованию ChatGPT для написания контента, анализа данных, программирования и решения сложных задач. Вы освоите техники улучшения качества ответов, работы с длинными текстами и сохранения контекста в продолжительных беседах. Особое внимание уделяется...

Курс для экспертов, предпринимателей, коучей, тренеров и психологов За 5 недель ты научишься: - громко и ярко заявлять о себе (самопрезентация) - управлять своим голосом во время выступлений, продаж и переговорах - уверенно выступать перед аудиторией в живую и в онлайн - проводить эфиры...

Перед вами практическое руководство, которое поможет вам освоить и эффективно использовать Perplexity в своих проектах. Вы узнаете: как интегрировать модель в бизнес-процессы для повышения эффективности и конкурентоспособности; как применять Perplexity для улучшения клиентского сервиса; как...

Эта книга научит вас создавать захватывающие картины, визуальные истории, уникальных персонажей и динамичные сцены, используя всего лишь текстовые запросы. Вы освоите всё: управление цветами, стилями, эмоциями и композициями. Хотите воплотить свои идеи в потрясающие изображения, даже если не...

О книге: В мире, где искусственный интеллект становится неотъемлемой частью нашей жизни, умение говорить на его языке — ключ к невероятным возможностям. Эта книга раскрывает секреты промпт-инжиниринга, превращая читателя из обычного пользователя в виртуозного дирижера ИИ-оркестра. Вы научитесь...

На днях сидел в кафе и краем уха слышал разговоры в разных углах небольшого зала. Итак, за стойкой пара молодых людей обсуждали с барменом что коронавирус придумали в пенсионном фонде РФ. У меня за спиной компания человек 5 обсуждала, что коронавирус - это ужасно и как они боятся. А слева в углу...

Эта книга — практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью. Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день: — вернуть себе устойчивость; — наладить внутренний диалог; — выйти из...

Откройте современную лидогенерацию в B2B с помощью искусственного интеллекта и нейросетей! Эта книга – ваш путеводитель в мир цифровых инноваций, где данные становятся мощным инструментом для привлечения качественных лидов и оптимизации продаж. Узнайте, как интегрировать современные технологии...

Руководство для маркетологов, предпринимателей и всех, кто хочет идти в ногу с передовыми технологиями и использовать ИИ для достижения выдающихся результатов.

О книге: Создание веб-сайтов — это искусство и наука, объединяющие передовые технологии и глубокое понимание пользователей. В книге вы найдете полное руководство по созданию сайтов, отвечающих современным стандартам и обеспечивающих наилучший пользовательский опыт. Автор охватывает все аспекты...

Данные и правильная их интерпретация могут быть сильной платформой для управления бизнесом и прямым рычагом влияния на прибыль современной организации. Правильное применение системы сквозной аналитики поможет не только сделать бизнес-систему прозрачной, но и значительно увеличить прибыль...

Хотите научиться писать книги, которые захватывают с первых строк? "Курс писательского мастерства" — это практическое руководство для тех, кто мечтает стать успешным автором. Здесь вы найдёте всё: от поиска вдохновения и разработки сюжета до создания ярких персонажей и построения захватывающего...

Дизайн будущего уже здесь, и он меняет мир быстрее, чем мы успеваем осознать. Эта книга — взгляд на новые горизонты, где технологии, экология и человечность переплетаются в единую, динамичную картину. Искусственный интеллект, метавселенные, био-технологии — всё это не фантастика, а новые...