1. Аноним

    Скачать [Udemy] Упражнения с гирями для начинающих (Олег Маклак)

    Чему вы научитесь: Обретете силу и выносливость Укрепите мышцы всего тела Получите драйв и заряд бодрости от занятий Избавитесь от лишнего веса (при необходимости) И всего этого вы добьетесь занимаясь дома всего 15 минут в день Описание: Вы хотите развить силу и выносливость, укрепить мышцы...
  2. Тьма

    Скачать Клуб «Буду мамой». Апрель 2024 (Юлия Шефова)

    Представляю вам уникальный проект «Буду мамой» для планирующих, беременных и женщин в послеродовом периоде. К сожалению, в настоящее время сложно найти грамотную информацию о подготовке к беременности, поддержке во время беременности, а также восстановлении организма женщины в ранний и поздний...
  3. Скоростной

    Скачать [puzzlebrain] Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки (Анастасия Паламарчук)

    Благодаря курсу ты: Узнаешь, как сделать свой живот красивым и стройным Сможешь снять спазмы в спине, шее и пояснице Изучишь основы правильного дыхания Научишься делать упражнения для избавления от застоев Приобретешь красивую осанку Программа курса: 8 видеоуроков и 8 практических заданий...
  4. Танцуем

    Скачать Консервирование для лентяек. Самые быстрые и вкусные рецепты, не требующие много времени (Галина Кизима)

    Чего не хватает летом дачникам, так это времени. Нужно столько всего успеть: и отдохнуть, и урожай собрать. В результате – меньше всего сил остается на то, чтобы все, что смогли вырастить своими руками, успеть законсервировать, заквасить и замариновать. А сделать это необходимо сразу после...
  5. ДональдТАК

    Скачать Упражнения для растяжки,. Часть 2 (Лариса Подхалюзина)

    СОДЕРЖАНИЕ 70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя поверхность бедра, передняя и задняя поверхности голени). Особое...
  6. Настёнка

    Скачать [logoprofy] Тетрадь-тренажер №4, Нейропсихологические упражнения для детей с дислексией (Алина Малошик)

    Этот сборник упражнений создан для развития внимания, концентрации, мышления, восприятия, воображения при письме и чтении. Посредством этих упражнений можно предупредить такие сложности при письме и чтении как «интуитивное» или «угадывающее» чтение, быстрая отвлекаемость и неспособность...
  7. Сумасшедший конь

    Скачать [МАН] Секреты летнего рациона (Ирина Жукова)

    Секреты летнего рациона Получите все необходимые знания и практические навыки для сбалансированного питания летом, чтобы достичь оптимального здоровья, энергии и идеальной формы. ВСЕГО ЗА 4 УРОКА ВЫ: Узнаете, какие неочевидные ошибки в питании летом приводят к набору веса и проблемам ЖКТ...
  8. Космос

    Скачать Игра рельефа и фактур. Декор вечного календаря (Наталья Жукова)

    Программа видео Мастер-Класса: - Изготовление лепных элементов - свитков - Создание многоцветных потертостей в технике протравливания древесины - Техника трансфера изображения с помощью краски - Работа с фактурной краской (самодельной) - Создание подтеков и проявление фактуры -...
  9. Ля-ля-фа

    Скачать Английский язык. Тренажер по письму и чтению для детей (Ольга Журлова)

    Ольга Журлова – талантливый преподаватель английского языка с многолетней практикой, специализируется на обучении детей. Её отличает креативное мышление и умение превратить занятие в захватывающую игру. В данном издании представлено последовательное изучение букв, буквосочетаний и их звуков. В...
  10. Аноним

    Скачать Все, с чем Вы можете столкнуться. Упражнения для лица и кожи (allyoucanface)

    1. Избавитесь от морщин 2. Скульптуйте и сделайте свое лицо 3. Улучшите асимметрию лица 4. Получите сияющий цвет лица 5. Избавитесь от головной боли 6. Возьмете под контроль свое лицо Физические упражнения делают ваше тело здоровым, подтянутым и красивым. А как насчет лица? Мы так привыкли...
  11. Джери без Тома

    Скачать [Disintez] Комплекс упражнений. Уровень 2

    18 Упражнений Добавились новые упражнения и усложнились некоторые из первого уровня. Работаем со следующим слоем мышц. В работе с телом все очень просто - от простого к сложному. И начинаем с фундамента, с того на чем все стоит - со стоп. Пальцы стоп для ног не менее важны чем пальцы рук в...
  12. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни (Александр Волоткевич)

    Вас ждёт более 20 простых и действенных упражнений, для самых разных целей, включая: Безопасную тренировку мышц разгибателей поясницы. Активацию и формирование формы ягодиц. Разблокировку средней части спины и тренировку мышц Кора в физиологическом режиме . Простую активацию мышц Кора с позиции...
  13. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать Детский марафон по питанию (Валентина Жукова)

    Дорогие мои мамы, 6 сентября стартует первый и единственный марафон по детскому питанию. Повтора не будет длительность 1 неделя. Он нужен АБСОЛЮТНО всем, кто заинтересован в здоровье своих детей. Разберём с вами питание детей от и до. Изучим темы: -Самоприкорм и прикорм -Жиры в рационе ребёнка...
  14. Мейма

    Скачать Простые и полезные десерты. Пособие для «чайников» и не только (Ольга Жукова)

    Рецепты для этого сборника домашних десертов и хлеба собирались из разных источников. По рекомендациям из этой книги вы легко приготовите для себя и домашних шоколад, конфеты, ирис, батончики, халву, мармелад, мороженое, запеканки, печенье с мукой и без, блинчики, меренгу, пироги и хлеб без...
  15. БобГубка

    Скачать 130 безумных упражнений на развитие латерального мышления на каждый день (Алекс Кэрри)

    130 безумных упражнений на развитие латерального мышления на каждый день. Для писателей, журналистов и копирайтеров Что вы получите: Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Объем: 25 стр. О книге: Латеральное мышление начинает работать, когда мы рвём шаблон, когда...
  16. Аноним

    Скачать Ботулинотерапия у пациентов старшей возрастной группы 55+ (Ирина Жукова)

    Программа вебинара: Особенности различных типов старения; Особенности мимических паттернов в различном возрасте. Эмоциональная составляющая мимики; Выбор точек воздействия и расчет дозировок ботулотоксина; БТА у мужчин; Эстетические неудачи и осложнения; Дополнительные методики у возрастных...
  17. Аноним

    Скачать [English DVIZH] 31 игра на печать для дошколят и младших школьников (Марина Алексина, Ирина Пинушкина)

    31 игра на печать. 🔥Хотите проводить классные уроки и не выгорать при подготовке? 🎁Готовые идеи подъехали! 💃Экономия времени и авторский материал 🤩Дети будут просить еще больше игр 🔥31 идея на печать! Ваши уроки не будут прежними! 🎥Наши игры в деле⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
  18. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Упражнения с нейро подходом для коррекции дисграфии (Елена Лосик)

    Упражнения составлены логопедом - дефектологом и взяты из практической работы с различными нарушениями речи. При составлении упражнений использовался нейро подход. Упражнения помогут различать близкие по звучанию звуки, не путать их на письме и при чтении. Упражнения помогут быстрее и правильнее...
  19. Это Я

    Скачать Самые родные, самые близкие [сборник] (Мария Метлицкая)

    Описание книги: Все мы родом из детства. Нет ничего дороже дружбы, которая началась давным-давно: с куличей в песочнице, разбитых коленок, больших секретов и общего желания поскорее войти во взрослую жизнь – такую манящую, полную приключений. Три подруги – ситцевые платья, растянутые сандалии...
  20. Пёсика

    Скачать Закрытый клуб для профессионалов. Февраль 2023 (Олеся Строганова)

    Программа закрытого клуба для профессионалов (Февраль23) Перечень выполняемых работ по ремонту одежды Ценовой диапазон цены за 1 элемент Научимся просчитывать стоимость изделия Как правильно оценить свою работу Облегченная куртка на подкладке со съемном шарф-капюшон Модель куртки передней...
Сверху