1. Актёр

    Скачать [fit-menu] Летнее меню на 1300 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения...
  2. Балеринка

    Скачать [fit-menu] Летнее меню на 1600 ккал (Евгения Уварова)

    Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения...
  3. Валерка

    Скачать Методичка «Превентивные нормы» (nutriciolog_zhukova)

    Друзья, представляем вашему вниманию методичку по превентивным нормам анализов. ⠀ Эта методичка самая ожидаемая. Писала я ее совместно с Кариной Исламовной. ⠀ Как расшифровать свои анализы? Что норма, а что нет? На что указывают те или иные отклонения в анализах? Ответы на все эти вопросы есть в...
  4. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать [FreshMania] Пособие-методичка. Всё о Поступлении в Германии: от А до Я

    Это пособие-методичка предоставляет формулу успешного поступления в ВУЗы Германии и даже поможет остаться здесь после учебы без лишних проблем. 80 страниц детально о поступлении в Германии: как правильно выбрать специальность: что востребовано в Германии как 100% поступить в ВУЗ где и как...
  5. Танцулька

    Скачать Гид по насыщению микробиоты кишечника и разнообразному питанию (Алина Тютькова)

    Pdf-книга с рекомендациями по питанию. 85 страниц, которые помогут вам подружиться со своим телом, услышать его и наконец-то дать ему именно то, что оно хочет. Этот гайд родился после марафона в моем telegram-канале. Здесь я собрала информацию из марафона и дополнила ее новыми знаниями...
  6. Pac-Man

    Скачать Методичка Что можно на ГВ? (Вероника Громова)

    Методичка для кормящих мам, в которой подробно описаны правила безопасности при кормлении грудью: Что можно делать/есть/использовать в период лактации и другие полезные советы.
  7. Карамелькина

    Скачать Три сборника ПП рецептов (@vsyopro_pp)

    Получите три сборника ПП рецептов: Сборник ПП рецепты на каждый день (200 рецептов) Сборник ПП десертов (100 рецептов) Сборник ПП салатов (100 рецептов) Суммарно 400 рецептов Сборники с расчётам КБЖУ и фотографиями Завтраки, перекусы, десерты, салаты и вторые блюда 3 файла формата PDF
  8. Тони Карк

    Скачать Гайд по питанию от 6 месяцев до 1 года (Екатерина Юрьева)

    Узнайте всё о прикорме и первых блюдах ребенка Гайд содержит больше 45-ти рецептов блюд для ребенка от 6-ти месяцев. Все рецепты подобраны в соответствии с этапами развития ребенка. Вам не нужно больше искать информацию о том, с каких продуктов начать, когда вводить кусочки и какое блюдо ребенок...
  9. Сумасшедший конь

    Скачать [Simply4joy] Методичка «Аптечка. Альтернативы» 6.0 New (Юлия Трифонова)

    Обновленная методичка Методичка «Аптечка. Альтернативы» — это самый Полный сборник качественных Рабочих добавок, которые можно купить в России. В условиях прекращения поставок добавок с iHerb, вопрос поиска альтернатив встал для меня ребром. Ведь я продолжаю вести консультации и мне важно дать...
  10. Аноним

    Скачать Веганское детокс-меню на 30 дней (Veglifeway)

    -кликабельное содержание -рассчитано на 1500-1550 ккал в день -максимально разнообразный рацион -содержит лист замены продуктов -включен список продуктов понедельно -указаны граммовки и БЖУ
  11. Я СЕРГО

    Скачать Комплект рабочих листов к сочинениям по картинам. 4 класс (Мария Александровна)

    Логическое продолжение набора для 3 класса. Я основательно подхожу к созданию нового материала. Он не на 1-2 урока, а на весь учебный год. Разработка по УМК "Школа России" 4 класс (Канакина, Горецкий). В наборе: ✔️9 готовых рабочих листов ✔️8 портретов художников ✔️9 репродукций картин...
  12. Морковкин

    Скачать Ctr up 2.0 Курс- методичка по повышению эффективности креативов. Пакет - Минималка (Роман Собко)

    ДЛЯ КОГО КУРС? ДЖУНЫ ТАРГЕТОЛОГИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ МАРКЕТОЛОГИ SMMЩИКИ МАРКЕТОЛОГИ ВСЕ КТО ЗАПУСКАЕТ РЕКЛАМУ В ЧЕМ ЦЕННОСТЬ? №1 образовательный продукт в Рунете по тематике креативов В среднем участники курса поднимают главные показатели рекламных кампаний от 50%. Ты научишься уменьшать риски...
  13. VOXit

    Скачать Самоучитель по формуле души, Связки планет в формуле души, Аспекты, Формула успеха (Александра Чухнова)

    Самоучитель по формуле души + Методичка "Связки планет в формуле души" + Аспекты + Инструкция по подбору даты "Формула успеха"
  14. Кукурузкин

    Скачать Методичка Заработок на хайп-проектах (Леонид Павлов)

    С помощью этой методички вы сможете: - находить достойные хайп-проекты - видеть ложный это проект или нет - узнаете блоги с полезной информацией по этой тематике - в документе раскрыты основные критерии успешности тех или иных проектов - узнаете основные инструменты для нахождения хороших...
  15. АниМАКА

    Скачать Практическое руководство по высоковибрационному питанию (Елена Мязина)

    Практическое руководство по высоковибрационному питанию Путь к здоровью, энергии и долголетию Пять принципов клеточного питания. Четыре столпа здоровья. Природные адаптогены и суперфуды. Проростки и микрозелень – живая сила питания. Очищение сосудов и капилляров. Качественные продукты и...
  16. Mergin

    Скачать Базовый курс по веганскому питанию. Тариф - Самостоятельный (Настя Лисица)

    3 недели пошаговой прокачки знаний и навыков в области питания! Максимум 30 минут в день на просмотр уроков и выполнение заданий! Обучение в формате видео-уроков. (От топикстартера: ИМХО, информационная насыщенность такая, что курс подойдет не только веганам). После курса ты будешь знать: 1...
  17. БобГубка

    Скачать База питания. Тариф Базовый (Виктория Кердман)

    Старт: 5 августа Формат: посты, гайды, схемы, подкасты Продолжительность: 3-4 недели Как оказалось, многие люди не умеют… есть! По крайней мере, есть правильно — так, чтобы от еды становилось лучше и легче. Ведь после еды энергия и силы должны расти, а не идти на спад. Я знаю, как выстроить...
  18. Кофка

    Скачать СИСЬКИ И КОТИКИ или методичка к курсу КАК ПРОДАВАТЬ В СОЦСЕТИ (Наталия Капцова)

    Что это за книга? Это мой конспект обучающего курса с таким же названием. Нет, курс не называется «СИСЬКИ И КОТИКИ». Он называется «КАК ПРОДАВАТЬ В СОЦСЕТИ» и, раз у вас в руках сейчас эта книга, то вы один из его участников. Материал в книге расположен поурочно, так же, как в программе...
  19. Аноним

    Скачать Учебник по здоровому питанию «Wellness book» (Валерия Солдатова)

    Учебник содержит практические знания и 10-летний опыт автора, все инструменты и ключи для оздоровления вашего организма эффективным и грамотным способом. СОДЕРЖАНИЕ: ✅вводный раздел: о растительном рационе ✅пошаговый план по переходу на растительный рацион ✅чек-лист правильных пищевых привычек...
  20. Bakshev

    Скачать [Стоп климакс] Женский клуб 45+. Этап 2. Стройная я. Апрель-Июнь 2025 (Евгения Назимова)

    Менопауза и климакс - это проблема…. Если ничего не делать Бездействие За первые 3-4 года в климаксе кожа безвозвратно теряет 30% коллагена У 8 из 10 женщин развиваются или обостряются гормон-зависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и др.) Самая безобидная “побочка” - приливы -...
Сверху