Результаты поиска по запросу: Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике. Пакет - Минимум (Александра Бонина)

Как построен семинар и что вы в нем найдете Семинар я проводила в течение 2 дней. Первый день был посвящен внутреннему воздействию на причины варикоза, а второй день внешнему воздействию. В каждом дне получилось по 3 блока: Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом Как узнать...

Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с упражнениями для укрепления мышц, окружающих позвоночник, и разгрузки спины и шеи Коррекция...

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника — этап 1 и 2 (Александра Бонина) Автор: Александра Бонина Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела. Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным...

Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности, напряжения и постоянной усталости в суставах тела. перестает...

Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной Продолжительность: 7 дней Тренировки: 15-30 минут в день Цель нашего марафона - постепенно вместе разобрать и освоить целую серию специальных упражнений...

7-мидневный марафон: "Окружи себя заботой". Автор - Коннор Хилл. Какими людьми вы себя окружаете, что вы создаете вокруг себя каждый день? Это является заботой о себе? Коннор Хилл, приглашает вас посмотреть в то, что вы сделали для себя правдой в заботе о себе. В течении 7ми дней он проведет вас...

Поэтапная программа глубокой проработки мышц, окружающих коленные и тазобедренные суставы. Назначение курса: разгрузка коленных и тазобедренных суставов, облегченное укрепление мышц, окружающих данные суставы, за счет чего идет их стабилизация, вся нагрузка переносится на крепкие мышцы, а боли...

Пошаговый план восстановления здоровья после приема антибиотиков Если просто так пропить антибиотики и параллельно не защитить себя от интоксикации, то многие получают такие неприятности: - Аллергические реакции - непереносимость многих продуктов, плохое самочувствие - Расстройства...

Я подготовила все необходимое, чтобы вы сделали Первый шаг к избавлению от отечности ног, лица и всего тела! и наконец-то смогли начать путь к Молодости, Красоте, Бодрости и Здоровью: без диуретиков, венотоников и гипотезивных средств без мазей, примочек и физиотерапии без размышлений - пить...

Как научиться правильно и безопасно делать классическую планку за 12 простых этапов? Кому подойдет моя игра? Она идеально для вас подойдет, если вы хотите: Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно...

❌Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» ❌Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» ❌Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне! Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя...

Что я вам предлагаю сейчас получить: 1. Десятки рецептов полезных и вкусных блюд, идеально подходящих для такой «перезагрузки» - от меня и моих клиентов 2. Записи наших еженедельных онлайн-встреч, где я очень подробно рассказывала, как должна проходить «перезагрузка», какие продукты стоит...

В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи. На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек! А за...

Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг Персональные фитнес-тренировки, которые изменят твое представление о собственном теле. Они на 45% эффективнее программ в клубах и гарантируют 100% результат, если ты выполнишь все условия. Без зала, без жестких диет, без насилия над собой ты за...

Если у вас устают руки от работы за компьютером и других мелких дел руками, то приглашаю вас на тренировку со мной! С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете снять накопившееся напряжение с рук, плеч и шейно-воротниковой зоны, благодаря чему: Ваши руки будут меньше уставать от работы...

Для кого этот курс? Недержание или подтекание мочи Невозможно чихать или кашлять - любые резкие движения приводят к неловким последствиям. Неприятные ощущения, воспаление или неожиданный выход воздуха в неловкий момент. Воспаление влагалища, попадание воздуха Сложно и страшно удаляться от...

Секреты здоровой поясницы 2.0. Пакет «Стандарт» (Александра Бонина) Поэтапная программа глубокой проработки мышц поясничного отдела позвоночника. Назначение обучения: глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости...

Старт 13 ноября. я запускаю новую 6 недельную мастер-группу под названием “Подтянутый живот 2.0”. Цель - подтянуть живот, снизить вес на 2-3 кг и убрать излишнюю отечность тела к Новому Году! Мастер-группа создана на основе моей авторской системы “Трехмерный баланс”, где мы сейчас подключаем...

Что не так с Новым Годом? Недавно проводила опрос подписчиков на тему того, что не нравится и раздражает в праздновании Нового года. Ведь это традиционный праздник, так любимый нами с детства – и в нем ничего не должно раздражать. На опрос ответили больше 300 человек и… я была в шоке...

Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" Автор Александра Бонина Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше, тем чаще и у молодых людей затекают...