1. Кот феликс

    Скачать [Супер тело] Рацион для тренировок с собственным весом. Мужчины (Денис Семенихин)

    Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион является дефицитным по энергии. При этом он идеально сбалансирован по соотношению белков, углеводов и жиров, а также по вкусовому разнообразию. Все рецепты достаточно просты. Рацион нацелен на эффективное сжигание подкожного...
  2. Бана-НА

    Скачать Контентные воронки для стилиста (Вероника Карпенко)

    КОНТЕНТНЫЕ ВОРОНКИ ДЛЯ СТИЛИСТА ( ВЕРОНИКА КАРПЕНКО) МАСТЕР-КЛАСС ПРОГРАММА ВАМ ПОДОЙДЕТ ЕСЛИ : - Постоянно думаете: "Почему у всех продаются услуги, а у меня опять нет клиентов?" - Вам кажется , что ваш контент скучный и как у всех, вы не знаете как выделиться и вовлечь аудиторию в блог -...
  3. Василиска

    Скачать Куличи на закваске (Вероника Папкова)

    Марафон по куличам на закваске Три вида куличей, на закваске из одного теста! Тем самым мы экономим наше время и получаем три разных кулича. Воздушный кулич, с вяленой клюквой (любые добавки, на Ваш вкус) Кулич Крафин, с шоколадом Кулич с белым шоколадом и апельсином Как всегда...
  4. ПРИВЕТИК

    Скачать Программа для увеличения количества подтягиваний на турнике (Сергей Сивец)

    ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ (НА ТУРНИКЕ) ПОДТЯГИВАНИЯ НА КОЛИЧЕСТВО – МАКСИМУМ ПОДТЯГИВАНИЙ Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний. Программу можно использовать отдельно или...
  5. Обезъяна

    Скачать Чек-лист «Атопический дерматит» (Карина Ахмедова)

    Атопический дерматит. Понятие. Причины возникновения Клинические проявления атопического дерматита Диагностика атопического дерматита Чем кормить детей с Атопическим дерматитом и что такое элиминационная диета? Заживление стенок кишечника и желудка Подготовка к антипаразитарной терапии и...
  6. Гусяка

    Скачать [litvinova.pilates] Клуб здорового движения и полезных привычек (Татьяна Литвинова)

    Наши женщины - это быстрее, выше, сильнее!!! Очень многое на наших хрупких плечах: дом, работа, дети, быт и до бесконечности, при этом в зеркале хочтся видеть прекрасное отражение, согласны? ⠀ Во всем этом круговороте просто хочется поддержки добрым словом уместного юмора для поднятия настроения...
  7. Кися

    Скачать Бег для похудения программа тренировок для мужчин «Марафонец» (Сергей Сивец)

    ПРОБЕГИ СВОЮ ДИСТАНЦИЮ К ПОБЕДЕ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости. Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно, чтобы...
  8. ПРИВЕТИК

    Скачать [bysia_bread] Японский десерт моти (Вероника Папкова)

    Друзья, добрый день Я снова приглашаю Вас на онлайн Марафон ‼️ Самый ТОПОВЫЙ ДЕСЕРТ «МОТИ», он точно не оставит Вас равнодушными, я обещаю‼️ По многочисленным просьбам моих постоянных учеников, я подготовила самые востребованные вкусы, без «супер ингредиентов» Приготовить сможет КАЖДЫЙ 12...
  9. Mergin

    Скачать Шляпка Вероника (LimaGi)

    Продается описание вязания в электронном виде (формат документа - pdf). Высылается после оплаты на электронную почту или скачивается в указанном месте. Размер: около 51 см. Высота 17 см и 7 см поля (всего 24 см). Пряжа: пряжа Coco Vita Cotton (240 м в 50 гр; 100% мерсеризованный хлопок), цвет...
  10. Станцуем

    Скачать Пилатес + йога + релаксация (Оксана Рогова)

    В предложении 6 последовательных занятий Пилатесом и 6 занятий йогой с расслаблением в HD Audio. Включает музыкальные файлы для занятий. 12 занятий на месяц! В предложении 6 последовательных занятий Пилатесом и 6 занятий йогой с расслаблением в HD Audio. Две взаимокомпенсирующие системы в одном...
  11. Гусяка

    Скачать Курс тренировок для детей (Оксана Килина)

    8 комплексов по 20-30 минут Эффективные комплексы на каждый день для улучшения координации и правильного физического развития вашего ребенка. 3 лекции Как мотивировать ребенка на тренировки, и не страдать каждое утро. Как внедрить и закрепить здоровую привычку. Расскажу, как выбирать ребенку...
  12. Карамелькина

    Скачать Программирование тренировок. Базовый модуль (Евгений Богачев)

    1,5 месяца обучения и практики для тренеров: Изучите и освоите системный подход к планированию тренировок для фитнес-клиентов Отработаете алгоритмы, позволяющие сохранять высокий стандарт качества программ и при этом экономить ваше время Получите пошаговое руководство для программирования под...
  13. пикаЧО

    Скачать [fitness.serovski] План тренировок для девушек. Похудение (два уровня) (Никита Серов)

    План тренировок для девушек. Похудение. Для начального и продвинутого уровня. - План питания - Программа тренировок - Техника выполнения упражнений - Инструкция
  14. Hi-hi

    Скачать Методичка Что можно на ГВ? (Вероника Громова)

    Методичка для кормящих мам, в которой подробно описаны правила безопасности при кормлении грудью: Что можно делать/есть/использовать в период лактации и другие полезные советы.
  15. Валерка

    Скачать Рацион для тренировок на тренажёрах и со свободными весами. Мужчины/женщины (Денис Семенихин)

    Детальный рацион питания с расчетом БЖУ на 4 недели. Данный рацион составлен с учётом следующих задач: поддержание и качественное восстановление мышечной ткани на фоне интенсивных нагрузок (благодаря высокому содержанию белка). поступление энергии из углеводов с минимальным дефицитом для...
  16. Носок

    Скачать Таргет для себя. Тариф Я сам (Вероника Сенькина, София Павловски)

    Вы получите: серию лекций о том, как делать таргет без таргетолога, и самому продвигать свой блог и личный бренд 8 лекций 3 вебинара 2 прямых эфира (запись) 3 конспекта банк идей с макетами видео «Разбор макетов от Софи» (июнь) анализ 80+ макетов Кому подойдет МК? «Таргет для себя» рассчитан...
  17. Аноним

    Скачать Пилатес Полное обновление (Олеся Пихота)

    Для тех кто хочет избавится от дискомформа и болей в спине и суставах, улучшить гибкость и подвижность тела, укрепить все мышцы и даже глубокие, без изнуряющих тренировок в удовольствие, исправить осанку, стать более сильными, стройными, молодыми и энергичными! Занимаясь пилатесом регулярно 3-6...
  18. Аноним

    Скачать [Bysia bread] Батон сдобный авторский (Вероника Папкова)

    Батон сдобный авторский
  19. Космос

    Скачать Время для секса – женское и мужское. Самое лучшее время, чтобы заниматься сексом (Вероника Ларссон)

    Как показывают исследования, больше всего мужчина способен возбуждаться в ночное время. Самое подходящее время с 12 ночи до 7 утра. После чего желание заниматься сексом начинает понемногу угасать и уже ближе к трем часам дня достигает 0. Именно в такое время у мужчин понижаются температура и...
  20. Кактусевич

    Скачать Видео пакет №5 (Вероника Хацкевич)

    В видео пакет входят данные вебинары:
Сверху