Результаты поиска по запросу: [My Pole Space] Уроки растяжки (Кристина Думанская)

Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках Я поделюсь всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики На моем курсе предусмотрено два уровня: 1️⃣ Начинающие - Подводящие упражнения - Упражнения на растяжку и включение...

Программа уроков состоит из 5 блоков: -Позирование стоя -Позирование лежа -Позирование сидя -Портретное позирование -Позирование в паре Более 50 уникальных поз + Гайды по позам к каждому блоку в которых будет подробная инструкция с позами, которую всегда можно взять с собой на съёмку

Курс от Ольги KODA "Exotic pole dance - Profi": Обучение для продвинутого и профессионального уровня. 8 уроков + 2 разминки. Преимущества: Эксклюзивный видеоматериал от Ольги Кода Бонусом вы получаете 2 разминки Ольги Кода с подробным объяснением Возраст, рост, вес и уровень физической...

My Pole Space представляет курс-шедевр для всех, кто от нас далеко, но хочет учиться у лучших. Exotic Pole Puzzle с Анастасией Милой! Что Вас ждет на курсе? 28 авторских комбинаций от Анастасии Милы для разучивания Разбор всех базовых движений Pole Exotic как на полу, так и с пилоном...

Что я узнаю? - Dimout - Shatush - Mix of color - Balayage Это уже классика, которая помогает вам реализовать свои творческие навыки

Что вы найдете в этом курсе? Шоколад Два вида абсолютно разного натурального шоколада, который вы сможете приготовить сами у себя дома. В уроки включена информация по разным способам темперирования домашнего шоколада. Конфеты Два самых любимых вида конфет. Которые любят мои ученики и их...

Видеоуроки Novikov Space - это более 600 тщательно отобранных рецептов в видео формате, которые подходят для кулинарных энтузиастов любого уровня подготовки. Каждое видео — это пошаговая инструкция, где знаменитые шеф-повара делятся секретами приготовления блюд различной сложности: начиная от...

Онлайн школа растяжки (2018) Месяц тренировок дома по моим ПОДРОБНЫМ видео урокам Единый чат,который всегда мотивирует взять и заниматься дома‍ Домашние задания для фото постов Дополнительные задания и информация для правильной техники

TOP 5 BEGINNER MISTAKES GIVEAWAY Друзья, это анонс 20-минутного, крайне информативного видео, которое я создала для вас. Оно включает в себя разбор 5 основных ошибок начинающих, лёгкую разминку и изучение танцевальной связки (начинающий/средний уровень) Видео очень концентрированное, с...

«Я разработала методику эффективной растяжки, которая позволяет человеку в любом возрасте, с любым уровнем подготовки достигнуть быстрого результата и без травм. Все форматы занятий являются авторскими тренировками, каждый формат уникален и написан специально для учеников «На_шпагате». Мы...

Этот артбук – удивительное сочетание милого и жуткого. В нем участники метал-сцены становятся милыми персонажами, а крипи фандомы окрашиваются в розовые цвета. Под одной обложкой вы найдете оригинальных персонажей в неповторимом стиле, авторские интерпретации популярных фандомов, скетчи и...

Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков: ✓ 330 трюков на пилоне, среди них: 35 шпагатов, 36 стоек и 48 круток. ✓ 186 интересных комбинаций для всех уровней ✓ 36 комплексов упражнений без пилона: для осанки, хвата, силы и даже растяжки ✓ 75...

Текстовое описание в формате PDF. Описание в виде схем с пояснением. Подойдёт для среднего уровня (нужен навык чтения и навык чтения схем). Описание Space hat включает расчеты под 2 плотности вязания (разных типов пряж). Один размер 55-57см обхват головы. Модель шапки стандартная(без отворота) и...

Didier Marouani & Space - Ballad For Space Lovers (piano cover by Evgeny Khmara) Ноты в PDF.

Избавьтесь от зажимов, напряжения и скованности в теле с помощью упражнений Жить без болей и скованности в теле Что вы выбираете? Улучшить осанку и вернуть мышцы в тонус Ощущать молодость, грацию, гибкость и уверенность в себе Жить с постоянными болями в спине Чувствовать скованность и...

Нужно ли экзоту делать трюки? Конечно же да. В экзотике свои специфические элементы. Много стоек и партерные трюки. Даже стандартные элементы в правильном экзотным исполнении выглядят совершенно иначе. Мой новый онлайн курс направлен на экзотрюки. 15 трюковых связок для среднего и продвинутого...

Курс состоит из пяти блоков теории и заданий к ним: Работа рук в танце: основные принципы, взаимодействие с полом, пилоном, телом. Улучшаем мобильность суставов рук, разбираемся в плоскостях движения. Техника волны руками. Прорабатываем каждый сустав, разбираемся куда девать большой палец...

Курс "Функциональные Растяжки!" Курс с Авторской системой, состоящий из 21 дня уникальных тренировок! Направленный на увеличение гибкости, силы, стабильности мышц и связок. А так же увеличение мобильности и стабильности суставов для уменьшения или полного избавления от хронических болей!

курс проходит на закрытой странице в Инстаграме! 6 разных экзот комбо от меня (45-60сек) Уроки на английском и русском языках обратная связь со мной ( по желанию ) Все видео в записи (IGTV) Все уроки доступны для скачивания Вы можете тренироваться в удобное для вас время Доступ к материалам...

Адаптированный FREELANCE SPACE под нишу SMM. Все та же готовая система, но с добавлением инструментов, нужных SMM-специалисту: стратегий, контент-планов, SMM-брифов, отчетов под SMM, договоров и еще 15+ шаблонов и пространств. Кому подойдет? Это пространство мы создали для SMM-специалистов и...