На уроках Юлия рассказывает, что считается стриповой акробатикой, и наглядно показывает, как красиво её использовать в импровизации под разную музыку. На первый взгляд, сложные элементы разложены таким образом, что исполнить их сможет любой подготовленный танцор: например, соединив разножку и...
Что тебя ждёт в гайде:
Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
Рекомендации по количеству подходов...
Что ты получишь?
Программу тренировок на 1 месяц
Каждый день - новый комплекс упражнений, который даст тебе выносливость и будет жечь твой жир!
Чек-лист по питанию
Ты узнаешь, что нужно кушать и когда, чтобы результат был еще быстрее!
Из книги «Моё тело» серии «100 умных книжек для малышей и малышек» дети и их родители узнают самое важное о строении человеческого тела: как называются его части, что находится внутри и как оно работает. Оказывается, можно услышать, пощупать и даже без всяких приборов увидеть, что находится у...
Нейросети для SEO
Курс ускорения продвижения сайтов и автоматизации работы с помощью нейросетей
Освойте генеративные технологии и интегрируйте нейросети в свою SEO-практику
Курс ускорения продвижения сайтов и автоматизации работы с помощью нейросетей
Без лишней теории, без программирования, без...
Дизайн — один из самых мощных инструментов в любой сфере. С помощью него можно продавать, зарабатывать и решатьпрактические задачи. Именно поэтому дизайнерские навыки сегодня так высоко ценятся на рынке и за них так хорошо платят.
На курсе «Заработок на дизайне» ты получишь совершенно новый...
Размер: one size 42-48
Пуловер oversize
Способ вязания: снизу вверх по кругу до пройм, далее разделение на спинку и перед, формирование V выреза, рукав вывязывается из проймы.
2 варианта оформления горловины:
одно- и двухслойная.
Оригинальная пряжа: Belsaida Maxi 50 гр/110
возможна замена на...
Интенсив, который научит управлять влиянием аудитории и продавать быстро и без впаривания.
7 емких модулей, которые навсегда раскроют секреты сильных экспертов, у которых хочется скупать все, что они предлагают
Программа:
1. Личный бренд. Инструкция
2. Легкий способ создать личный бренд
3...
ПОМОГАЕМ ДЕВУШКАМ ВЗРАЩИВАТЬ МУДРОСТЬ И СОХРАНЯТЬ ЗДОРОВЬЕ
Передаем традиционные семейные ценности и современные научные знания о теле девушкам-подросткам
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА:
Развитие безопасной обучающей среды для формирования у девушек навыков и знаний, необходимых для создания здоровой семьи...
Мини-курс «Прощай целлюлит»
Минус 1 стадия целлюлита за 4 недели, занимаясь всего 20 минут в день
Этот курс для вас, если:
Целлюлит достал и никак не хочет уходить
Вы понимаете вред аппаратных процедур и не хотите рисковать
У вас мало времени на себя, но хочется упругую попку и бёдра
Было бы...
Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило...
После завершения курса вы сможете строить в браузере анимации любой сложности. Благодаря грамотному использованию анимаций вы сможете повысить качество UX и привлекательность сайтов, которые вы разрабатываете. На курсе предусмотрено более 40 практических заданий.
Формат курса: асинхронный...
Лекция по ведению переговоров на английском
Лексика «Ведение переговоров и защита бизнес-плана. Более 40 бизнес терминов из менеджмента, маркетинга и управления».
БОНУС «Фразовые глаголы на каждый день»
Грамматика. Превосходная степень в английском языке: правила и практические задания
Практика...
Вкусный и ароматный домашний хлеб, символ тепла, уюта и заботы - чудесная альтернатива магазинным буханкам и батонам, качество и состав которых иногда оставляют желать лучшего. Испечь его самостоятельно намного проще, чем может показаться. Шведский ржаной хлеб на простокваше и португальский...
Если ваши отношения на грани разрыва, что вам делать? Если у вас долги, как с этим справиться? Если у вас неприятности на работе, как исправить это? Для этих и других ситуаций существуют точные формулы – шаги, в основе которых лежат естественные законы. Это формулы, которые работают всегда.
На...
Инструкция в формате PDF. Состоит из трёх элементов, первый на основе кристалла 27мм, возможно заменить на круглый кабошон 25-26мм. Второй элемент кисть, в технике плетения, но при этом нити подвижные. Третий элемент шапочка для кисти, можно использовать как шапочку для бусин 6мм.
Требуемые...
В этой инструкции вы найдёте шаги по вёрстке макета
«Магазин запчастей», а также список ссылок на полезные материалы.
Макет создан в программе Figma и представляет собой три варианта одной страницы с примером отображения на разных разрешениях экрана.
Ссылка на инструкцию по работе с Figma есть в...
Вы узнаете:
Как готовить песочное тесто без сливочного масла и без маргарина
Уникальная авторская разработка
Крем для теста – волшебный заменитель маргарина
Весь процесс изготовления + технико-технологическая карта с расчетом КБЖУ
Выбор лучших ингредиентов
Используем 100% натуральные продукты...
ДЛЯ КОГО ПРОГРАММА
Начинающие блогеры
Освоите основные стратегические навыки, которые позволят вам запустить или улучшить свой блог в Инстаграм, и внедрите самые эффективные инструменты и «фишки» по созданию контента и монетизации от ведущих блогеров
Новички
Освоите современную...
Занятия представлены в виде видеолекций. После основной части и теоретического материала представленыа видеодемонстрация практических навыков.
Носогубные складки
Анатомия, варианты коррекции, игла, канюля. Секреты эффективной коррекции. Авторская методика подъем уголков губ.
Коррекция средней...