Онлайн фитнес-клуб для людей старшего и среднего возраста
Место для тех, кто хочет привести свое тело в порядок, чтобы снова стать сильными и энергичным!
Тренировки 3 раза в неделю по 15 минут
Безопасные, грамотные тренировки, специально
для людей старшего возраста (без оборудования)
Мотивация...
Для учеников 3 - 5 класса и выше
Что может подарить больше новогоднего настроения, чем самый новогодний фильм — Один дома!
Скорее начните готовиться к праздникам вместе с Кевином, помогите ему защитить свой дом от грабителей и справится со всеми трудностями.
В комплекте:
Презентация в Power...
Вы получите программу нутрицевтической поддержки для кожи, капилляров, костной основы лица. Я расскажу, как помочь организму справится с факторами, ускоряющими процесс старения: стресс, гиперпигментация, гликация, гормональный дисбаланс.
Поддерживающие тренировки по фейсфитнесу для тех, кто...
Как совершить масштабный налёт на источники трафика крупного калибра, вытащив оттуда сотни тысяч рублей и полосатый носок?"ТОП1 в Адва не я просто не ожидал..." - den66, один из множества учеников.
А какие подарки ждут лично тебя?
Совсем скоро начнется целая череда традиционных ритуалов...
5 тренировок в записи
План марафона
День 0. Подготовительные мастер-классы
День 1. Легкость в грудном отделе
Укрепляющие упражнения помогут «разбудить» мышцы спины. Вы почувствуете, что держать осанку легко.
Мобилизации сделают грудной отдел более подвижным и гибким.
Растяжки помогут...
Как украсить дом к Новому году как в Pinterest
Встречайте самый уютный и атмосферный праздник в красивой обстановке
Мы знаем, что вам иногда непросто придумать,как украсить дом так, чтобы он не был таким, как у всех. Поэтому специально для вас мы проведем живой интенсив, где за 7 дней вместе с...
Что Вас ждет на интенсиве
Три живых мастер-класса с отработкой и секретными техниками под руководством ТОП-тренеров по Фейспластике усилят эффект от упражнений и вы точно будете уверены, что все делаете правильно
Короткие видео уроки на каждый день (более 17 упражнений)
Занятия ведут автор...
Работай где удобно:
Смартфон
Любой Android или iOS
Компьютер/ноутбук
Любой Windows или iOS
Планшет
Любой Android или iOS
Программа:
1
Генерация идей новогоднего контента для вашего профиля (ТОП 50+ идей для вдохновения)
2
Подготовка элементов для анимационного контента
Б1
Бонус - Новогодние...
Вы научитесь:
Узнаёте какие нужны материалы и кисти для прохождения марафона и получите список материалов. Этот урок откроется раньше - 15 ноября
Вы научитесь делать в усовершенствованной акриловой технике самые сложные и контрастные переходы в 4-5 и более цветов
Научитесь создавать огибающий у...
Сутулость — первый признак слабости мышц спины и развития проблем со спиной
Чем опасна сутулость?
Голова выдвигается вперед
Шея визуально короче
Риск появления холки
Плечи уходят вперед
Торчат лопатки
Меняется нагрузка на все суставы
Выпирающий живот
Повышается нагрузка на поясницу
Со временем...
Постройте здоровое и красивое тело за 30 минут в день.
Для кого курс:
01. Не устраивает состояние талии, ягодиц, ног
Давно не занимались спортом
Тренировки не дают результата
Вы улучшите состояния тела НЕ за счет потери лишних килограммов, а за счет активации мышц, которые сейчас не работают...
за 14 дней узнай все секреты, как выйти на сотрудничества с крутыми брендами и сними реальную рекламу (да, у каждого будет сотрудничество!!)
узнаешь все нюансы работы с брендами
какие ошибки точно нельзя совершать
упакуешь свой профиль под сотрудничества
узнаешь, как правильно писать брендам...
за 14 дней узнай все секреты, как выйти на сотрудничества с крутыми брендами и сними реальную рекламу (да, у каждого будет сотрудничество!!)
узнаешь все нюансы работы с брендами
какие ошибки точно нельзя совершать
упакуешь свой профиль под сотрудничества
узнаешь, как правильно писать брендам...
Если вы хотите учиться делать макияж самостоятельно, то придется с чего-то начинать
Выбор в другом, учиться краситься самой и проходить через все ошибки и неудачные попытки или же довериться Марине и благодаря ее опыту научиться краситься быстрее и легче.
В результате:
Встретите Новый год с...
Тем, кто каждый год ставит себе цели и стабильно их не достигает
Тем, кто зашел в тупик, и не знает, как изменить хоть что-то
Тем, кто проходит разные курсы и берет очередную консультацию психолога, а жизнь все не меняется
Тем, кто чувствует, что не выдержит еще один такой год
Тем, кто был на...
Автор dima_fivex - мотиватор проекта Fivex. Fivex - метод борьбы с сидячим образом жизни.
PDF-пособие с полезной информацией. Без воды. В удобном и наглядном формате.
- Вредные позы
- Как выпрямить спину?
- Правильные позы для сна
- Работа за компьютером
- Комплексы на утро/день/вечер
- Три...
Проще чем в курсе «Эволюция тела»
Программа без использования оборудования.
Тренировки для:
Осанки
Шеи
Грудного отдела
Поясницы
Таза
Брюшного пресса
Ягодиц
Ног
Стиль занятий:
Укрепляющие
Растяжки
Мобилизации
Методики:
Пилатес
Постуральная гимнастика
Фитнес
Дыхательные практики