14 дней
Эфир о психологии стройности
8 тренировок + ежедневные задания
Рабочая тетрадь и трекер прогресса
Общий чат для всех участников с куратором
Только самые мягкие, физиологичные, но не менее эффективные упражнения в спокойном темпе
Самостоятельный разбор питания и пищевых привычек благодаря...
Кому плоский живот?
⠀
- 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»;
- только самые эффективные упражнения, проверенные годами;
- подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!);
- пояснения и облегчённые варианты...
СШЕЙТЕ ЦЕЛЫЙ ГАРДЕРОБ!
Элегантная, деловая, романтичная – только вам решать,
какой быть этой осенью!
Специально для вас к этой осени мы подготовили 2 новых видеокурса:
Комплект курсов
"Шорты 3 в 1"
Кардиган из лодена.
Моделирование и пошив"
Осень должна быть теплой.
Дополните свой осенний образ...
Мой Солнечно-Лунный Таро календарь прогнозов – это система синхронов (знаков), прогнозирующих будущее!
С древних времен люди использовали приметы и знаки («неслучайные случайности») для принятия решений. В наше время «Теорию неслучайных случайностей» исследовал К. Г. Юнг и назвал их...
В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать.
Самые частые причины отеков:
недостаточное употребление воды
лимфатический и венозный застой
гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов)
жёсткая диета
стресс
проблемы с почками/сердцем
Конечно, причин может...
Дневник доступен в электронном формате.
Он будет той самой последней каплей, которая поднимет с места самого ленивого и разуверившегося в своих силах.
Он станет ежедневным помощником не только для новичка.
Это твой личный тренер и диетолог в кармане.
На его страницах вместе со мной ты поставишь...
Описание:
Мастер-класс для вязания спицами.
Формат PDF, открывается с любого устройства.
Размерный ряд:
42 ( ОГ 82-85)
44 (ОГ 86-89)
46 (ОГ 90-93)
48 (ОГ 94-97)
50 (ОГ98-102)
Описание попетельное для каждого размера с фото и видео подсказками. Просто бери и вяжи.
Вяжется регланом сверху вниз без...
Что нужно знать:
Старт - 20 мая 2024 года
Продолжительность - 10 дней подряд
Формат - видео тренировки смотри и повторяй по 10-15 минут
Вишенка к интенсиву - каждый получит конструктор рациона, который можно распечатать и повесить на холодильник.
Что ты получишь по итогу:
Минусы в объемах и...
СОСТАВ 1 КУРСА:
1
система, мир устройство и законы.
2
место женщины и мужчины в мире (как получать все, благодаря полярности).
3
базовые законы энергетики.
4
семь чакр, их энергообмен и связи.
5
тело женщины.
6
энергетика женского и мужского тела.
7
настройка женского тела: режим, гормоны...
Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков.
Что вы получите:
От чего появляются отеки
Тренировкам от проблемных зон
Уменьшение объемов и избавление от целлюлита
Подробное описание
В гайде тебя ждёт:
Антицеллюлитный комплекс на 5-10 минут, который за...
Старт 15 июня
Освойте профессию «Менеджер Блогеров» и выйдите на доход от 30.000₽ после обучения
Получите твердый навык менеджера, за 21 день освоите самую актуальную профессию для заработка в Инстаграм, начнёте работать с блогерами, научитесь масштабировать свой заработок и строить своё...
Необходимый материал:
В оригинале для кардигана с переходом используется пряжа Ализе ланаголд классик 240м/100гр.Спицы для основного полотна 7-7,5мм,для резинки спицы 6мм.Так же лески длиной 100см,40см(рукава)
Расход с учетом длины 80см
-на размер 40-46=700-900гр
-на размер 48-52=900-1200гр
На...
Отличная возможность связать для своего малыша,для себя любимой или на заказ. Кардиган с капюшоном либо с большим воротом невероятно простая модель в исполнении .Но тем не менее смотрится очень стильно
-Привязки к пряжи ,нет но будут рекомендации
-ограничений по времени нет, вяжете в своем темпе...
"В этой работе мне захотелось вновь пережить состояние утренней дымки в районе города Балаклава. Серебристые тона, свет белого, легкость, таинственность.
... Я вспомнил и начал."
В этом мастер-классе вы узнаете:
как использовать резерв;
заливки с помощью "грязи";
прорисовкой деталей, создание...
Проблема:
При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон.
Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании.
Решение:
усиление кровотока во всем теле...
В данном мк мы рассмотрим 2 варианта выполнения, с капюшоном и воротником ! Модель вяжется одним полотном сверху вниз без единого шва.Не будет привязки к плотности,материалу и размерам. Каждый сможет связать кардиган по своим меркам, выполнив все расчеты по показанному ниже
примеру...
Инструкция по вязанию мужского кардигана.
Окончательный размер изделия на уровне груди : 114(120)см
Плотность вязания: образец связан чулочной вязкой спицами 3,75 и равен 21 п х 30 рядов=10 х 10 см
Пряжа: бобинная пряжа бобинная пряжа Sauvage 20 (80% мериносовая шерсть, 20% кашемир), 750 м /100...
Этот проект для тебя если:
Постоянное ощущение "белки в колесе"
С утра просыпаешься уже уставшей
Чувство, что все "тянешь" на себе
Проблемы с телом: от диет постоянные срывы, отеки и целлюлит, проблемы с лишним весом
Нет ощущения безопасности и уверенности в завтрашнем дне
Хочешь разобраться с...
Это мастер-класс средней сложности. Написан для исполнения на вязальной машине 5-го класса.
Обратите внимание, что в этот раз я написала МК для размеров 40-42, 44-46, 48-50, объединив размеры, так как посадка свободная.
Кардиган без застежки на запах, есть пояс-шнурок. Плечи приспущены, спинка...
Вы получите мастер-класс в формате PDF, который содержит:
- 12 страниц, 10 цветных фотографий
- выкройку
- пошаговое подробное описание вязания
- описание сборки.
Размеры: 44-46, 48
Описание:
Мастер-класс для вязания на спицах
Такой кардиган могут связать и начинющие, все просто
Кардиган без...