Результаты поиска по запросу: Шапочка Bonnie (Наталия Сачук)

  1. авакаДО

    Скачать Квест по телу. Поперечная мышца. Кубики. Диастаз (Антон Шапочка)

    Можно ли "поработать" над нижним "прессом"? Какие самые эффективные упражнения для мышц живота? Как убрать "спасательный круг"? Как все же заставить поперечную мышцу живота "включаться" в работу? Какие упражнения лучше активируют прямую м живота и как работа с ней? Можно помочь при диастазе...
  2. Можно Лизу

    Скачать [Клуб вязания Ирины Невзоровой] Курс Шапочка Бини (Ирина Невзорова)

    МАСТЕР КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ СТИЛЬНОЙ ШАПОЧКИ БИНИ КРЮЧКОМ Бини ( от английского «beanie», что в переводе означает «фасолинка») – одна из самых популярных и неизменно модных моделей шапочек. Она плотно прилегает к голове, по форме похожа на боб, так как макушка шапочки немного спущена на затылок...
  3. Акулкин

    Скачать Космос Внутри Нас. Ноги (Антон Шапочка)

    Хочешь помочь своему телу восстановиться после самоизоляции? Или просто помочь СВОЕМУ ТЕЛУ? Будем работать над очевидным и невероятным – НОГИ. Стройные ноги Худые ляжки Подтянутая 5ая точка И это все в ленивом стиле! Осторожно, возможен побочный эффект в виде бонусов: Легкая походка Свободные...
  4. Гусяка

    Скачать Тренировка базовых неврологических функций: зрение, баланс (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Эти важнейшие неврологические характеристики оказывают влияние на работу всего нашего тела, на мышечную координацию и даже на возникновение болевых ощущений в теле. Но эти навыки можно тренировать и развивать. На воркшопе мы рассмотрим, как и что делать, правила и технику безопасности этих...
  5. Mergin

    Скачать [LimaGi] Шапочка Подземный переход (Марина Трикоз)

    Шапочка "Подземный переход"
  6. Pac-Man

    Скачать Мастер класс шапочка (Елена Зелова)

    МК шапочка в формате PDF
  7. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Шапочка с узелком спицами [Дуб и Клен]

    Оригинальная веселая шапочка будет забавно смотреться на вашем малыше. Отсутствие завязок и застежек делает ее удобной в носке. Мягкая на ощупь, теплая в прохладу и не жаркая в солнечный день. ————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На фото: Шапочка с узелком Размеры - от 36 до 50; Цвет: чёрный, капучино, оливковый...
  8. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Шапка Wow_hat (mos_knitting)

    Представляю Вам новый мастер-класс по вязанию стильной, необычной шапочки «WOW_hat» ✔ Мастер-класс выполнен в формате PDF, читается на любом устройстве ✔ Размеры: 49-51; 52-54; 55-57; 58-60 ✔ Видеосопровождение (по ссылкам) ✔Рекомендации по вязанию снуда ⭐Предпочтительно «пух Норки»...
  9. ЫЫыыыЫЫ

    Скачать [crowstore] Мобильность. Работа с подвесным оборудованием (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    На этом воркшопе мы разберём, как оптимизировать физиологическую амплитуду движения в суставах, используя петли ТRX. Разберём локальные и глобальные упражнения, вспомним основные принципы биомеханики и обязательно разберём ошибки при работе с мобильностью. Воркшоп - 3,5 часа. "Мобильность...
  10. Актёр

    Скачать [shapetko_knitwear] Жаккардовая шапочка Steps (Елена Шапетько)

    Необычная жаккардовая демисезонная шапочка, прекрасно подойдёт на погоду от -10 до 0 градусов, отличная посадка, невесомая, лёгкая и нежная! Ее не захочется снимать! • блок, посвящённый выбору пряжи; • широкая размерная линейка: от ОГ 46см (~1 годик) до 61 см; • 3 варианта отворота...
  11. Котофейкина

    Скачать [puppeshop] Мастер-класс по шапочкам-мишкам для кукол (Ольга Гаврилюк)

    Мастер-класс по шапочкам-мишкам. Содержит pdf и часовой видео мастер-класс. Вяжутся крючком.
  12. Шо я вижу

    Скачать Мастер-класс по вязанию шапочек с ушками Little friends (avgustina_knit)

    Вы получите мастер-класс по вязанию шапочек с ушками «Little friends». Мастер-класс включает: 4 изделия - два вида шапочек и два снуда; подробное порядное описание для восьми детских размеров - от новорожденных до 54 см; рекомендации по подбору пряжи; секреты идеальных ушек; подробное фото и...
  13. БобГубка

    Скачать [Валяние] Валяная шапочка и митенки с фактурными декорами (Елена Устинова)

    Новый видео курс по созданию валяной шапочки и митенок(варежек) с фактурными декорами. Этот мастер-класс будет интересен как начинающим, так и мастерам с опытом. Я поделюсь с Вами моим подходом к войлоку, способу его декорирования и валяния, работой со всевозможными тканями и волокнами. Видео...
  14. Василиска

    Скачать [Crowstore] Энциклопедия МФР. Полный курс. 4 серии (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Состав курса 4 урока Авторы курса Анна Воронина Антон Шапочка Помимо манипуляций с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите: краткий курс по анатомии; научитесь ориентироваться в теле человека; хорошо находить зоны для манипуляций. Также мы разберём: как можно проработать ту или...
  15. Актёр

    Скачать [Lirene's dolls] Шапочка с ушками Зайка (Lirene Dolldress)

    Вяжем шапочку с ушками зайки для куклы с обхватом головы 22.5 см. Ушки вывязываемые, без шва (на пяти спицах), пришивать их не нужно. Модель вяжется на пяти спицах №2.25 + крючок. Пряжа: Alize Angora Real40 Плотность вязания (по лицевой глади): 20п(+2 кр) х 20 рядов = 7 х 5 см МК в PDF файле на...
  16. Аноним

    Скачать Шапочка Маки (Руслана Быстрова)

    Материалы: основа, шерсть для валяния, щетка для валяния, мулине Размер: Мк в видео формате
  17. Большая Стирка

    Скачать Улучшение функции дыхания (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...
  18. Берсик

    Скачать Энциклопедия базовых упражнений. Тяга и жим (Анна Воронина, Антон Шапочка)

    Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей, тесты, которые подскажут вам, готов ли ваш клиент жать и тянуть, подскажем пути решения наиболее распространённых проблем - «Я тяну, а спины нет», «я жму, а прогресса нет», «я жму, и у меня болит плечо», «я жму, а у меня...
  19. Кофка

    Скачать Тренировка ягодиц. Уровень 2 (Антон Шапочка, Анна Воронина)

    Вы ждали этого долго. Мы сделали это. «Тренировка ягодиц Уровень 2» Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения. Мы покажем вам: - дополнительные зоны для МФР - многоплоскостные техники активации - как увеличить включение ягодиц -...
  20. Карамелькина

    Скачать Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии (Антон Шапочка)

    Дата проведение вебинара 08 января 2021 года Если вы хотите обладать действительно СИЛЬНЫМ инструментом, который будет работать максимально эффективно и быстро, тогда советую обратить внимание именно на этот вебинар. Разберем как совмещать неврологический подход с функциональным и силовым...
Сверху