Всем привет! Это Ольга Чепурная и ее домочадцы, но вы знаете нас как Олечкин Дурдом @olechkin_durdom!
И это наш пятый, юбилейный выпуск "Дурдом, как вкусно". Здесь собраны самые вкусные, самые любимые дни нашей семьи из 10 разных меню, вышедших в 2024 году. Мы писали его целый год, скрупулезно...
Идеальная программа питания на 4 недели для тех, кому необходимо отказаться от глютена и казеина в рационе. "ТОРОПЫЖКА БГБКБС" - максимально разнообразное, вкусное и быстрое меню-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ.
Вы можете составлять неограниченное число рационов для себя...
Идеальное бюджетное меню, не привязанное ни к одному из сезонов, которое можно использовать в любое время года. Здесь собраны максимально простые, вкусные, лёгкие рецепты, на приготовление по которым уйдёт не больше 30 минут в день.
Главная особенность программы - каждый день выпечка или...
Пройдя этот мастер класс и поняв его ты сможешь зарабатывать
от 100.000₽
⠀
NEW Обучение на 2 дня
Я покажу 3 техники окрашивания и схемы, как получить кристально чистый цвет(ступень 2):
☑️ Блонд на красителе
☑️ Ультра блонд (закрытая техника)
☑️ Ультра блонд Air (с элементами выдува, темный...
ФИТНЕС:
Начинающий - Свой ритм!
Эффективная программа для начального уровня подготовки с постепенным увеличением нагрузки в течение 3 недель. Для тех, кто хочет успешно снизить вес, восстановиться после беременности, проработать рельеф, развить выносливость и улучшить физическое состояние...
Что входит в подписку?
ФИТНЕС
Кардио-Рельеф 2.0 - это 20 дневная программа, продолжение курса Кардио-Рельеф 1.0, в которую входят 7 полноценных тренировок , продолжительностью до 50 минут. Особенность курса в том, что в нем минимальное количество объяснений тренера.
Кардио зарядки - активные...
Идеально сбалансированное сезонное меню для сладкоежек. За 4 недели вы попробуете столько новых десертов и выпечки, что они точно станут частыми гостями на вашей кухне.
Шоколадный трайфл, шоколадные пряники с трещинками, банановый кекс, лимонная ватрушка с маком и многое другое! Пропустить такое...
В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС YOUR FIT GYM
(FAT BURN) ВХОДИТ:
более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей.
«Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые...
Метод Total Immersion - нашумевшая методика, по которой МИФ выпустил две книги. Очень популярна во всём мире.
Курс состоит из 8-ми подробных уроков
(общее время – 1 час 35 минут)
с примерами на моих учениках
Это женская программа 2-ух уровней сложности для тренировок в тренажерном зале с акцентом на прокачку ягодичных мышц. Программа предусматривает также проработку всех мышечных групп тела и подходит для девушек и женщин разных уровней подготовленности.
Это обновленная версия программы Fitbody 1.0...
Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если:
Альтернатива тренажерному залу
Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории.
Хотите сохранить качество тела
Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости...
Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если:
Хотите получить фигуру мечты
Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы.
Не хватает мотивации
Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст...
Журнал «Мода сквозь века».
Выпуск - 2016г.
Этот журнал был издан совместно с журналом «История моды» №1 (Издательство ДеАгостини).
Содержание:
-Эволюция моды (Древний мир, Античность, Средневековье, Готика, Возрождение, Барокко, Рококо, Ампир, Романтизм, Викторианский стиль, Модерн, Гламур...
Нейрокорректор
"Я ем только здоровую еду"
"Я стройная и желанная"
"Мой вес слушается меня"
Продолжительность 3 часа каждый, для прослушивания во время сна.
Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если:
Хотите получить фигуру мечты
Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы.
Не хватает мотивации
Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст...
Строим доверие по методикам спецслужб
А кем выбираете быть вы?
И на сколько вы готовы получить суждения целой страны? А целого мира?
На сколько вы готовы войти в историю, как самая развратная женщина?
Базовый курс по муссовым тортам + 8 видео рецептов.
Базовый курс по муссовым тортам:
В первом уроке мы будем говорить о белке, о правильной меренге, о правильно взбитых сливках, почему именно так, а не иначе.
Разберем работу пектинов, принципы работы с ними, формулы создания фруктовых и ягодных...
Мечтаешь о двух полосках? Хочешь стать мамой, но боишься? А может просто устала и в отчаянии, что Беременность никак не наступает?
Что мешает нам забеременеть?
Часто это неправильный образ жизни или заболевания, застои крови в органов малого таза и конечно блокирующие мысли в голове. Мы разберём...
В этом МК я подробно покажу как создать такой орден.
Он выполнен полностью в технике плетения.
Мк создан в формате ПДФ и разбит на несколько частей для вашего удобства.
Каждый шаг показан и описан. К некоторым шагам прилагаются схемы.
На мой взгляд, в МК все предельно понятно описано и...