Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.
В основе этой работы лежит соматический подход Томаса Ханны, одного из первых учеников Моше Фельденкрайза. В духе данного подхода основное внимание в работе уделяется обучению...
Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.
В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете:
восстановить мышцы тазового дна;
улучшить лимфодренаж своего тела;
восстановить архитектуру...
Мини-курс «Маяк» — это несколько онлайн-уроков моего авторства, в которых мы преодолеваем страхи и учимся усмирять стихию. Вспышки молний, грозовое небо и маяк, охваченный стихией — завораживающее зрелище.
Содержание курса:
— Работаем на контрасте четких и размытых форм;
— Знакомимся с...
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 [Андрей Анучин]
Урок «Легкие повороты» из цикла уроков М.Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско»
Вот что сказал М. Фельденкрайз во вступлении к этому уроку: «У меня есть около 3000 записанных уроков на данный момент. Может...
18.12.2023 | Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
18 уроков
Длительность: Каждый урок ок 2 ч.30 мин
Отзывы:
* Глядя на изделие , всегда оценивающий взгляд бросаешь на рукав .Рукав, выполненный по Вашей шедевральной технологии , с первого раза сел на свое место . Ваши выкройки -...
Онлайн мастер-класс по живописи маслом.
Мастер-класс по картине Ю.Клевера “Осень. Лесная речка”
Картина написана в 1894 году и в данный момент находится в частном собрании. Несомненно, является достоянием русского искусства.
[elena_grineva_cakes] Видео урокипо упаковке зефира в шар
Это идеальное решение для того ,что бы воплотить в жизнь самые смелые и креативные задумки.
Шар защитит ваш зефир от пересыхания и агрессивных внешних факторов.
К обучению будут добавлены урокипо изготовлению зефира для тюльпанов...
Скетчбук по пейзажу
Простые пошаговые урокипо рисованию природы и города
Скетчбук по пейзажу – ваше карманное руководство, которое будет всегда с вами. Всего за несколько простых уроков вы сможете узнать, как работать с карандашом и штриховкой, овладеете основами скетчинга и создадите свои...
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я Татьяна Рик, автор веселых учебников по русскому языку, писатель, учитель русского языка и литературы с более чем 30-летним стажем, приглашаю вас на серию вебинаров «Как сделать уроки захватывающими. Секреты Татьяны Рик»
На этих вебинарах вы узнаете
1. Как поднять...
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело.
В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это движение с перекатами таза. Подобные...
Скетчбук по fashion-иллюстрации – компактный самоучитель, который расскажет каждому, как создавать красивые фэшн-эскизы и модные наряды. Пошаговые мастер-классы просто и доступно научат самостоятельно рисовать фигуру в полный рост, работать с лицами и ракурсами, а также придумывать прически и...
Вакуум – это дыхательное упражнение для воздействия на поперечную мышцу живота посредством ее изометрического сокращения, во время которого мышцы активизируются, но при этом движение в суставах отсутствует.
Польза вакуума
Что он делает?
Помогает уменьшить диастаз
Помогает крепить поперечную...
Формат курса: видео-уроки
Продолжительность всего курса: 6ч 53м
Продолжительность шестой части: 1 час
Язык: перевод с английского на русский (озвучка)
Фундаментальные методы. Фантастическая еда!!!
Томас Келлер является единственным американским шеф-поваром, который владеет несколькими...
Формат курса: видео-уроки
Продолжительность всего курса: 4ч 38м
Продолжительность пятой части: 1 час
Язык: перевод с английского на русский (озвучка)
Марк Дже́йкобс — американский модельер, создатель собственной марки Marc Jacobs, в 1997—2013 годах занимал художественное руководство модного...
Давно мечтаешь научиться шить корсеты? Более 1000 учениц с разным уровнем мастерства (от новичка до профи) прошли мое обучение и показали великолепные результаты!
На данный момент в группе более 100 подробных видео-уроков
◉ Как правильно снимать мерки
◉ Как быстро и без долгих расчетов построить...
Урок на интеграцию шеи и таза. В процессе урока проработаем ротаторы позвоночника — после урока вы обнаружите, что поворачиваться вправо-влево вам станет гораздо легче и проще.
Также затронем движение в грудине. Грудина — это кость, напоминающая по форме кинжал. Она состоит из трех частей...
Журналистка The Telegraph и профессиональный комик Вив Гроскоп в сложный жизненный период нашла в великих русских романах не только утешение, но и душеполезные советы, которые помогли ей выбраться из бедственного положения, – и решила описать этот опыт. В «Саморазвитии по Толстому» она на...
Этот марафон посвящен фотографиям, которые можно сделать дома. Мне очень хочется, чтобы вы раскрыли потенциал своего дома или квартиры, даже если вы считаете, что в вашем доме совсем негде фотографировать. Я точно знаю, что выход есть всегда!
На марафоне мы разберем 5 тем: раскладка, портрет...
В нем вы уведите мою обработку от и до. Много интересных и познавательных моментов. Показана работа с объемом, цветом, , добавление света и лучшей солнца на фото, "волшебная цветокоррекия" тонировка с помощью уровней и многое другое.