Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим.
Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты Цой...
Идеальные крышечки, которые получаются с 1-го раза и самая популярная начинка: солёная карамель. Хотите освоить? Мы поможем!
Наш бренд-шеф разработал для себя и щедро делится с вами рецептом макарунов с фото, вдомашнихусловиях приготовить которые будет несложно. А при точном соблюдении всех...
21 тренировка
7 заданий для развития дисциплины
Тренировки вдомашнихусловиях, без использования оборудования.
Курс рассчитан на 21 день и идеально подойдёт для того чтобы начать тренироваться хоть с нуля, привести тело в форму и развить полезную привычку.
(Есть несколько уровней, можно...
Автор книги – РебровВалентин Григорьевич, к. м. н., занимается вопросами клинического применения лекарственных растений, фитотерапией, участвует в создании новых лекарственных сборов, опубликовал более ста научных работ, проходил службу в Главном военном клиническом госпитале им. Н.Н. Бурденко...
Получите 10 проверенных рабочих способов для улучшения психоэмоционального состояния
>300 млн человек в мире испытывают депрессию по данным ВОЗ, из них до 10% страдают СЕЗОННОЙ ДЕПРЕССИЕЙ.
И последние два десятилетия их количество лишь только увеличивается!
3 ОСНОВНЫХ ФАКТОРА, которых уже этого...
Электронная книга в формате PDF. Содержит 113 страниц формата А4, около 270 иллюстраций (цветные фотографии и чертежи).
Приведены алгоритмы построения и чертежи базовых лекал классических мужских брюк, а также плотно прилегающих брюк и джинсов.
Книга содержит ряд приемов моделирования брюк, в...
За 3 недели Вы
1/ запустите процесс мощного жиросжигания и самоомоложения
2/ узнаете, как действительно нужно худеть, и какие ошибки допускают 95% худеющих
3/ научитесь эффективно и легко ухаживать за кожей лица и тела
4/ подтяните фигуру, эстетически оформите плечи, ноги и пресс
5/ забудете о...
28 полноценных часовых тренировок на все группы мышц (разминка, основная часть,заминка) в формате «смотри и повторяй»;
12 видео лекций «Мифы о фитнесе» от тренера:
1. Как правильно делать приседания?
2. Сколько стоять в планке?
3. Упражнение "вакуум" - вред или польза?
4. Корсет для фитнеса -...
Курс рассчитан на учеников, у которых уже есть базы в кремоварении. Подключиться к курсу можно в любое удобное для вас время.
Программа курса:
— Гидрофильное масло
— Защитный крем от солнца, для загара, после загара
— Масла до/после загара
— Дезодоранты (гелеобразные, кремообразные, твёрдые...
Михалик, марафон
Самые необычный и вкусный сыр с пропионками!
Кружевная и пластичная структура в сочетании с невероятным вкусом!
Авторская рецептура, основанная на оригинальном турецком рецепте сыра, который имеет историю в несколько сотен лет.
Этот сыр вкушали султан Сулейман и его любимая...
О курсе
Добро пожаловать на курс по самомассажу от Мари Фадеевой, первого тренера по фейсфитнесу в России. Курс состоит из пяти уроков с очень простыми, но эффективными техниками, которые помогут вам подтянуть овал лица, избавиться от отеков и мелких морщин, вернуть коже сияние и упругость...
Вы узнаете рецепты простых и полезных блюд, которые будут поддерживать вашу красоту и молодость изнутри - и, разумеется, отражаться на состоянии вашей кожи, волос и на самочувствии в целом.
Автор и ведущая мастер-класса: Этель Аданье
Профессиональный косметолог
Автор уникальных методик...
Курс по созданию средств для ванной своими руками
⠀
Что входит в курс
“SPA вванной»
✔️Стерильность,магазины,эфирные масла и отдушки,красители и пигменты
✔️Бомбы сферы/чаши/фигурные (6 разных рецептов)
✔️Шиммер для ванны
✔️Шипучка для ванны
✔️Пудра для ванны
✔️Молочные ванны
✔️Пралине для...
Что тебя ждет га марафоне:
12 тренировок вдомашнихусловияхв ЗАПИСИ
12 эффективных сессий, записанных специально для вас, чтобы ты могла улучшать свою форму и похудеть прямо у себя дома
Авторская программа питания с рецептами на 21 день
Авторская программа питания на 21 день — это путь к...
Данный онлайн-курс создан с целью помочь человеку разобраться с проблемой шума в ушах и показать пути её решения.
Шум в ушах, в голове, а также подобные симптомы – это следствие серьезных нарушений в нервной системе.
Благодаря курсу вы сможете понять причины этого сложного состояния нервной...
Онлайн-курс по омоложению лица вдомашнихусловиях
состоящий из трех разделов:
упражнения на подтяжку лица
практический курс по массажу лица
акупрессура для омоложения лица
Посвящается самым красивым, умным, божественным, утонченным, мудрым, грациозным, прекрасным созданиям на свете - женщинам...
Прорывв области омоложения!!Запись 3-х дневного вебинара с пошаговой демонстрацией практик, техник, упражнений для лица и тела.
Программа 1 дня:
Освобождение от "памяти болезней".Медитация и практика.
Построение персональной программы Омоложения.
Создание "Квантового образа...
Попадая во 2й месяц, вы можете смотреть все материалы, опубликованные в предыдущем месяце
ILOVEBEAUTYКЛУБ - это:
ILoveBeautyWeekBase
ILoveBeautySexy
ILoveBeautyWeekHotel
ILoveBeautyWeekSpring
ILoveBeautyWeekЗамуж
Готовые видео по косметике, кистям, макияжу
Прямые эфиры с макияжем (запись)...
BESTFIT - ЭТО ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ ТЕХ:
► кто думает, что не любит фитнес
► кто не хочет прыгать и скакать до потери пульса
► у кого проблемы со спиной или коленями и нельзя обычные тренировки
► кто хочет иметь стройные ноги, упругие ягодицы и плоский живот
► кому важна здоровая спина и красивая...