Результаты поиска по запросу: Основы физиологического восстановления после родов (Евдокия Курило)

Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а...

Готова методичка по теме «восстановление после родов». В методичке разобраны нутрицевтики, принципы питания на ГВ и после операции кесарева сечения. Методичка будет полезна всем, кто только что родил, или находится в положении, чтобы уже после родов приступить к восстановлению организма. Также в...

ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИЕ - мой авторский проект. Он не имеет аналогов и стартует вот уже третий раз. Люди просят Это не очередной "похудательный" марафон. В нём тебе не надо будет мучить и заставлять себя. Наоборот - ты будешь преображаться через любовь к себе. В ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИИ мы открываем...

18 уникальных тренировок + 8 разминок + лимфодренажные практики 1 НЕДЕЛЯ Вт ---------- Диагностика тела Ср ---------- Тренировка для плоского живота Чт ---------- Тренировка для расслабления поясницы Пт ---------- Тренировка для тазового дна и ягодиц Сб ---------- Лимфодренажная тренировка Вс...

Видео-встреча У вас родился ребенок, и вы чувствуете, что все изменилось. Ваша любовь к мужу стала другой. Теперь гораздо меньше сил и времени, и иногда выключается лампочка физического желания? А может быть, ребенок уже подрос, и вы чувствуете, что муж эмоционально не рядом, между вами растет...

На закрытом эфире мы поговорим о том, как повысить КАЧЕСТВО ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ после рождения детей. ⠀ Вы получите запись вебинара. Вы узнаете Как повысить качество интимной жизни после рождения детей; Какие позы использовать, учитывая физиологию послеродового состояния; На каких...

Данный домашний курс подойдет кормящим девушкам с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Подходит для занятий не ранее чем через 3 месяца после родов и только с разрешения врача. Направлен на: проработку и укрепление всех мышечных групп, тренировки типа full body...

Пошаговая инструкция восстановления живота после кесарева сечения и других операций Эта инструкция для тех,у кого: - в жизни была операция: одна или несколько, КС или любая другая - место шва остается плотным, болезненным, некрасивым. Это гид для самостоятельного применения, в домашних условиях...

БЛОК ПСИХОЛОГИИ Или по другому - работа с подсознанием. Все наши проблемы зачастую сидят именно в голове: проблемы переедания, любовь к сладкому, нежелание тренироваться или в принципе отсутствие мотивации начать что-то делать. Теоретическая часть с Ольгой Нечаевой, чьи проекты были признаны...

Эта программа для вас, если вы Ждете ребенка Вы получите рекомендации по каждому триместру беременности: диеты, необходимые натуральные травы, специи и фитосборы. Узнаете, как прожить беременность без осложнений. Как подготовить организм к родам, какие упражнения включить в свою практику в...

После родов внимание семьи и самой мамы смещается с ее здоровья на малыша. Все силы брошены на уход за младенцем, тогда как маме нужно внимания не меньше. Сбалансированный сон, полноценное питание, достаточный отдых и забота нужны ей особенно в первые недели после такого сложного и...

Как вкусно есть после родов, чтобы малыш не страдал коликами (Евгения Демина) На вебинаре ты узнаешь: Что есть в первые 40 дней после родов, а что категорически нельзя Какая еда восстановит тело, улучшит лактацию и не навредит малышу Как составить...

Не нужно ждать завтра или понедельника, начни сегодня приводить себя в форму благодаря программе восстановления после родов. Сытая, стройная и здоровая мама - счастливая мама. Счастливая мама - здоровый малыш! В тренировки входит: • Упражнения на пресс для мам с диастазом и без. • тренировки...

Курс для тебя, если ты: Хочешь знать, как подготовиться к беременности Пытаешься разобраться, какие заболевания и состояния препятствуют зачатию Интересуешься, как сохранить свое здоровье во время беременности Хочешь знать, какие обследования нужно проходить женщине в положении Мечтаешь быть...

Курс для тебя, если ты: Ты недавно стала мамой Хочешь вернуть свою дородовую форму Ищешь способы восстановить свое женское здоровье У тебя нет времени на тренировки в тренажерном зале Благодаря курсу: Укрепи мышцы в области живота, груди и спины Узнай, как мягко восстановиться после родов...

Вы получите систему из 19 уроков и самомассажа. Полноценный 2-х месячный онлайн-курс, с помощью которой Вы закроете диастаз, укрепите мышцы тазового дна и избавитесь от боли в спине простыми, эффективными упражнениями. Дополнительно включает программу питания, техники для красивой формы...

1. Анатомия и физиология мышц тазового дна и мышц «кора». 2. Восстановление функциональной связи мышц тазового дна, дыхательной диафрагмы и «глубокого мышечного блока». 3. Факторы риска, повышающие нагрузку на тазовый регион. 4. Алгоритмы восстановления мышц тазового дна при несостоятельности...

Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится остановиться, выдохнуть и принять перемены — будь то увольнение, тяжелое расставание или проблемы со здоровьем. Приходится принять холод, завладевший жизнью, и попробовать изменить отношение к нему. Автор, Кэтрин Мэй, рассказывает, как она сумела...

Этот курс для тебя, если: - После родов торчит животик; - Не уходит валик над швом после КС; - Дряблость и складки на животе; - Рожала давно, а живот всё равно как на 5 месяце беременности; - Хочешь наладить сеkсуальную жизнь и привести в тонус интимные мышцы; - Остались подтекания после родов...

ЧТО ИЗУЧАЕТСЯ НА СЕМИНАРЕ Влияние тренировки на организм беременной Основные изменения в организме, которые нужно учитывать при составлении тренировочной программы Преимущества занятий в воде Индивидуальный и групповой форматы тренировок Тренировка в первом триместре беременности Тренировка...