РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ
Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм.
Техника бега, комплекс упражнений, восстановление.
Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.
Выкройка женской толстовки с воротником стойкой, размеры 40-64 в одном файле и без припусков на швы.
Джемпер умеренного объема прибавка к объему груди 15-19,8 см, Низ рукавов и кофты оформлен подгибкой с резинкой. Нагрудная вытачка размоделирована в шов вставки на полочке.
Расход материалов...
Запись в учебный обжирательный аккаунт на март.
Что Вас ждёт:
Ягненок
Пасхальные традиционные десерты Европы: Крестовые булочки, Кекс и Итальянская Коломба
Бриошь слоеная
Английские булочки к завтраку
Спаржа и весенние овощи
Шотландские яйца
Бейглы
Сосиски и сардельки
Продолжение хлебных...
Что собой представляет МК:
- не попетельный, на любой размер;
- формат pdf с видео и фото поддержкой;
- расчеты происходят по вашим индивидуальным меркам;
- 2 варианта оформления низа рукавов и тела: кеттлевание и резинка 1×1;
- 2 варианта края изделия: ровный или с удлинённой спинкой.
Вы можете...
Джемпер со спущенным плечом и горизонтальными линиями по центру переда и спинки. Вяжется сверху вниз без швов. Сначала укороченными рядами формируются плечевые скосы и горловина спинки и спинка вяжется поворотными рядами до указанной высоты проймы. Затем укороченными рядами формируются плечевые...
Стильный кардиган с прямыми рукавами, который подходит под любую одежду на любое мероприятие.
В мастер-классе представлены следующие размеры:
XS (ОГ 84-88 см)
S (ОГ 88-92 см)
M (ОГ 92-96 см)
L (ОГ 96-102 см)
XL (ОГ 102-106 см)
Пряжа норка или кашемир (Китай) в две нити (350 м/50 гр) + доп...
Научитесь создавать красивые и эффективные презентации с нуля
Описание:
Помните время, когда вам приходилось сидеть на бесконечной презентации, полной диаграмм, текста и странной анимации перехода? Скорее всего, да. Но вы что-нибудь помните о том, что на нем было? Теперь это другая история. То...
Я рада представить вам своё НОВОЕ ОПИСАНИЕ!
Описание в формате pdf.
- 3 полные схемы (40-42, 44-46, 48-50) +возможность менять ширину и длину свитера самостоятельно;
- тёкстовые пояснения всего процесса вязания;
- фото этапов вязания;
- видео сложных моментов.
Уровень сложности : высокий...
Выкройка Комбинезона из софтшелла, размер 80-122 в одном файле и без припусков на швы
Материал: софтшелл/Softshell 100-110-130-140-145-155-165-170 см при ширине полотна 150 см;
люверсы 2 шт;
кашкорсе 15 см.
Прибавка к объему груди 15-19 см
Выкройка трикотажного полукомбинезона для малышей, размер 50-92 в одном файле и без припусков на швы.
Материал: футер петля 40-70 см (более точный расход в файле с выкройкой), для манжет кашкорсе 16-20 см
Комбинезон без шва на спинке, длина регулируется кнопочками на лямках, так же на ножках...
В основной программе:
- Сырное суфле
- Чикен пай американский
- Аранчини итальянские
- Парментье
- Кордон блю французские
- Багеты
- Тортилья и Кесадиас мексиканские
- Лаваш имени армянской женщины
- Тушёнка и Пивная Рулька
- Сен Оноре торт для тех, кому скучно
- Ром Баба для тех, кому грустно
-...
Анонс январской программы в учебном аккаунте :
Основные моменты перечислены , блюда по рецептам а также рецепты МК шефов утверждаются уже позже для участников программы, с учётом их пожеланий и уровня подготовки.
Программа
Хлеб для сэндвичей Претзель
Клаб сендвич (долги
Кебаб ягненок и табуле
Чуррос
Тесто на красном перце для мини пицц
Кукурузный хлеб с медовым маслом
Пирог с кроликом
Кролик в сметанном рагу
Заварной бисквит и клубничное пирожное
Крылья баффало
Гратены из овощей
Тарт с цикорием и...
Описание по вязанию спицами для самостоятельной работы.
Описание не предполагает обучение вязанию с 0.
Подробное попетельное описание с фото и видео всех моментов представлено для размеров от 0 до 10 лет.
Плотность 19-20 петель / 25 рядов в квадрате 10/10 см лицевой гладью.
Стоимость мастер-класса со скидкой до 8 декабря всего 490 р, далее цена 700 р
___________________________
Формат: попетельное описание каждого размера (PDF) + видеофайлы
Размеры : 40-42, 44-46, 48-50, 52-54
Уровень вязания: новичок (умение вязать лицевые и изнаночные) с желанием учиться
В...
30 страниц в PDF-формате с фото и видеосопровождением, без воды, всё чётко и простым «языком»
Изделие бесшовное, вяжется регланом сверху с ростком и подрезами
Росток расписан попетельно на каждый размер с учётом узора, Вам не придётся отвлекаться на расчёты и подключать голову, Вы просто будете...
Выкройка женского утепленного жилета со спущенным плечом и объёмным карманами. Низ жилетки оформлен как у рубашек, а на талии завязывается пояс.
Размер 40-56 в одном файле и без припусков на швы.
Для пошива Вам потребуется:
- стеганная плащевая ткань с утеплителем 40-42 -170 см, 44-46 -175 см...
Свитер женский со спущенным плечом среднего объема, прямого силуэта. Свитшот плоского кроя, без нагрудных вытачек. Низ с притачным поясом, низ рукава с притачными манжетами из основного полотна. Горловина обработана воротником-стойкой из основного полотна.
!!!Платье в бежевом цвете на фото...