План тренировок для девушек. Набор мышечной массы. Для начального и продвинутого уровня.
- План питания
- Программа тренировок
- Техника выполнения упражнений
- Инструкция
Для тех, кто хочет реальных перемен за 40 минут в день!
Программа включает в себя более 20 видео с самыми эффективными тренировками: кардио, силовые тренировки, плиометрика, функциональный тренинг, йога и план питания.
Ваше тело сделано на кухне –
Я раскрываю вам Секрет!
Здоровое...
В Гайду входят:
План питания на 5 дней с рецептами по FMD, обогащенный функциональными продуктами-миметиками
Конструктор замены ингредиентов
Рецепты для подготовки и на выходе из FMD
План питания и рецепты на 14 дней, обогащенные миметиками (без ограничения калорий)
Помощь при возможных...
Получите четкий финансовый план на год вперед, чтобы закрыть все кредиты и научиться делать крупные покупки при тех же доходах
Программа интенсива
"Антикредит 2020"
01 - Запись интенсива "Антикредит 2020" в личном кабинете.
3 вида кредитов, какие можно брать, а от каких нужно держаться...
Двухдневный интернет-семинар по проектированию растительных посадок от директора британской Школы дизайна Инчбалд.
Дизайн посадок, пожалуй, самая сложная часть дизайна сада. Эндрю Дафф разработал новый способ подбора растений, который позволяет избежать бесконечных исследований. Проект...
Сборник рациона питания с подробным описанием, граммовкой и способом приготовления на 1400 ккал в день с кбжу.
Включает в себя:
завтраки, обеды, ужины на 14 дней (с фотографиями):
Куриное суфле в лаваше
Куриное бедро с гречей
Карп запечённый
Салат с авокадо
Суп из гороха маш
Кабачковые оладьи...
Участвуя в курсе "Стройное подсознание", вы станете стройным легко и без напряжения
Всего за 45 дней Ваше тело и мысли изменятся
Курс “Стройное подсознание” нужен:
Там кто отчаялся похудеть
Если вы пробовали разные системы похудения и диеты, пытались похудеть, а потом снова набирали вес и уже ни...
Для кого данный интенсив?
Если кратко - для всех!
Для каждого, кто хочет привести организм в порядок, а тело - в форму!
Для тех, кто быстро пьянеет, плохо реагирует на алкоголь
Для тех, кто хочет попробовать диету, имитирующую голодание
Для тех, кто хочет привести себя в порядок после родов
Для...
Четкая инструкция к действию
Открой для себя самые эффективные способы избавления от целлюлита и заметь свои первые изменения
Никто не уйдет без результата!
Эта программа для тебя, если ты
Чувствуешь себя некомфортно в своем теле
Отчаялась от своей фигуры после беременности
Не знаешь как...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь разобраться, как функционирует эндокринная система и какую роль играет щитовидная железа
Не можешь избавиться от лишнего веса, несмотря на ограничении питания
Просыпаешься уже уставшей, чувствуешь зябкость и депрессивное настроение
Выпадают волосы...
Характеристики куклы:
Рост куклы при использовании указанных материалов и инструментов составит около 22 см.
Кукла имеет пальцы (без каркаса) на руках и ногах, вывязанный пупок, ключицу (по желанию без ключицы), поворотную анатомическую голову (по желанию цельно связанную), попу, пришивную...
Ольга Смолина – практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Германии. В своей книге она рассказывает о том, как пришла в медицину, и делится опытом позитивного изменения сознания. Применяя методы, которые описаны в этой книге, вы поверите в свои силы, узнаете...
Уникальный в своем роде сборник, объединяющий большой пласт важной информации на тему растительного белка + 45 рецептов на каждый день.
Если вас до сих пор мучает вопрос "где брать белок" или вас достают тем, что "растительный белок неполноценный" - просто дайте этому человеку прочитать 5-ю и...
Содержит 5 приемов пищи, полностью сбалансирована по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
Включает: меню на 3 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Сопровождения нет.
+ Справочное пособие по рациональному питанию
Автор Елена Бойко...
В систему входят:
Четыре видео-урока
Как выявить инсулинорезистентность (ИР). Признаки ИР. Домашняя смарт-диагностика. Расшифровка лабораторных показателей.
Причины ИР. Как понять, почему вы столкнулись с ИР, чтобы действовать прицельно точно и результативно. Глюкоза. Фруктоза. Гормоны...
Книга предлагает вдохновляющие и вкусные рецепты для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердца через правильное питание. Автор представляет разнообразные и легкие в приготовлении блюда, специально разработанные с учетом контроля холестерина. От сытных завтраков до вдохновляющих ужинов, эта...
Эта книга о том, как в пятнадцать лет я осталась жить на улице, в какие передряги попадала и как потом из них выбиралась. Всю жизнь меня держало прошлое, так или иначе оно было моей тюрьмой и управляло мной. Этот рассказ стал для меня исцеляющим лекарством от боли, помог разжать тиски, сжимающие...
В мае 2023 я работала над сборником рецептов, в котором собраны простые и эффектные блюда для каждого приема пищи и повода.
Цель этого сборника - не загнать в строгие рамки инструкций, а дать возможность для развития гибкости и креатива, попробовать новое, порадовать себя.
Поскольку он выходит...
Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий разработан специалистами и практическими работниками отрасли общественного питания на основании блюд казачьей кухни. В него вошли старинные и наиболее распространенные рецептуры блюд народов Дона и отдельных блюд народов Кубани, являющихся характерными...